كيفية التعامل مع التنمر الإلكتروني - Guesehat

لا تزال وفاة فنانة الكيبوب سولي حديث كثير من الناس حول العالم. والسبب أن وفاة هذه الفنانة الجميلة البالغة من العمر 25 عامًا بسبب الانتحار هي دليل واضح على أن نشاطاتها التنمر الإلكتروني خطير جدا.

وفقًا للتقارير ، تكافح سولي الاضطرابات النفسية لسنوات ، وتحديداً الاكتئاب. الاكتئاب الذي عانى منه العضو السابق في فرقة الفتيات f (x) هو نتيجة للأنشطة التنمر الإلكتروني. لسنوات تلقى تعليقات سلبية وكراهية من مستخدمي الإنترنت.

في هذه الحالة ، يتم تذكيرنا مرة أخرى بالخطر التنمر الإلكتروني، القضية تتزايد فقط. لسوء الحظ ، لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يأخذون الأمر على محمل الجد التنمر الإلكتروني.

هذا هو السبب التنمر الإلكتروني خطيرة وكيفية التغلب عليها التنمر الإلكتروني.

اقرأ أيضًا: هل الطفل الصغير ضحية التنمر في المدرسة؟ هذا أمر يجب أن تفعل!

التنمر الإلكتروني يمكن أن يكون أكثر خطورة

تنمر ليس مصطلحًا غريبًا في آذاننا. ومع ذلك ، في عصر وسائل التواصل الاجتماعي هذا ، تنمر لم يعد فقط في شكل مباشر ، ولكن أيضًا من خلال العالم الافتراضي. هذا ما يسمى التنمر الإلكتروني أو التسلط عبر الإنترنت. هذه الظاهرة تشجعنا على معرفة كيفية التغلب عليها التنمر الإلكترونيخاصة إذا وقعنا ضحية لها.

التنمر الإلكتروني نشاط تنمرونشر التعليقات الكارهة والسلبية للضحية من قبل مجموعة من الناس على وسائل التواصل الاجتماعي. وفقا للخبراء، التنمر الإلكتروني لها نفس التأثير السلبي على البالغين مثل الأطفال.

وفقًا لبحث أجرته جامعة نوتنغهام وجامعة شيفيلد في عام 2012 ، وجد أن ثمانية من كل عشرة من أصل 320 بالغًا كانوا ضحايا التنمر الإلكتروني للأشهر الستة الماضية.

من بين جميع البالغين الذين وقعوا ضحايا التنمر الإلكتروني من بين هؤلاء ، اعترف ربعهم بأنهم ضحايا الإذلال أو كونهم موضوع ثرثرة سلبية على الإنترنت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

تعليقات فظة أو تنمر بشكل عام يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالأذى أو الحزن أو الغضب. إذا حدث هذا بشكل مستمر ، يمكن للضحية أن تعاني من الاكتئاب واضطرابات القلق وضعف الثقة بالنفس.

تشغيل التنمر الإلكترونييمكن أن تكون الحالة أكثر خطورة لأنها تحدث على الفور أو برنامج التي ينبغي أن توفر الترفيه. بالإضافة إلى ذلك ، تكون الكلمات المكتوبة أحيانًا أكثر إيلامًا من الكلام المباشر لأنها دائمة ، لذلك قد يكون من الصعب تجنبها تنمر.

يرى الضحية دائمًا هذه التعليقات كلما كان على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به. على عكس تنمر ما يحدث بشكل مباشر ، الأشخاص الذين يمارسون التنمر في الفضاء الإلكتروني لا يمكنهم رؤية رد فعل الضحية. لذلك ، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر حرية وأكثر نشاطًا في القيام بالأشياء تنمر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يرى مئات أو حتى آلاف الأشخاص تعليقات الكراهية في الفضاء الإلكتروني. هذا يمكن أن يجعل الموقف أكثر إيلامًا وإحراجًا للضحية.

اقرأ أيضًا: ما كان دافع الجاني لضرب أودري؟

كيف اتعامل التنمر الإلكتروني

على الرغم من صعوبة تجاهلها التنمر الإلكتروني، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا أصبحت ضحية التنمر الإلكتروني. إليك كيفية التعامل معها التنمر الإلكتروني:

1. لا ترد ولا تكتب تعليقات سلبية مثل الرد.

هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. كتابة تعليقات سلبية بنفس القدر أو إحراج الشخص الذي كتب التعليق للانتقام يمكن أن يوقعك في مشكلة.

2. لا تأخذ التعليقات السلبية والكراهية على محمل الجد.

هذه التعليقات السلبية والكراهية غير صحيحة تمامًا وليست أنت. فكر في التعليق على أنه مشكلة الشخص الذي كتب التعليق.

3. حاجز و أبلغ عن التعليقات.

اذا لديك وقت، منع الشخص الذي كتب التعليق السلبي ، أو أبلغ عن التعليقات. لا تقرأها مرارًا وتكرارًا لأن هذا سيجعلك أكثر غضبًا وحزنًا.

4. افهم أنه ليس كل شخص لديه نفس المعتقدات والآراء.

حاول أن تكون منفتحًا على أفكار وآراء الآخرين. افهم أنه من بين التعليقات السلبية ، قد يكون هناك من هم على حق. ألقِ نظرة ، ربما يكون واحد أو اثنان من هذه التعليقات السلبية مجرد أشخاص آخرين يعبرون عن آرائهم المختلفة.

5. خذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي أو التكنولوجيا.

لو التنمر الإلكتروني ما تعانيه يزداد سوءًا ، حاول أن تنأى بنفسك وخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي. قم بإيقاف تشغيل هاتفك الخلوي وجهاز الكمبيوتر ليوم واحد فقط ، ثم قم بنشاط أو هواية تستمتع بها.

6. لا تحتفظ بها لنفسك.

المستطاع التنمر الإلكتروني التي ليست متطرفة ليس لها تأثير كبير. ومع ذلك، إذا التنمر الإلكتروني من ذوي الخبرة متطرف ، ثم يمكن أن تتأثر نفسيا.

إذا حدث هذا لك ، تذكر أنك لست وحدك. حاول التنفيس عن نفسك أو إخبار الأشخاص المقربين إليك عما تمر به.

اقرأ أيضًا: علامات تدل على تعرض طفلك للتخويف في المدرسة!

هذا الوقت، التنمر الإلكتروني مجرد زيادة. المزيد والمزيد من الناس يعانون من اضطرابات نفسية بسبب تلقي تعليقات كريهة وسلبية من التنمر الإلكتروني. لذلك ، في هذا العصر من وسائل التواصل الاجتماعي ، من المهم بالنسبة لك أن تعرف كيفية التأقلم التنمر الإلكتروني. (أوه)

مصدر:

نقاش الفضاء. 7 طرق للتعامل مع التنمر الإلكتروني. 2017.

تواصل بأمان. نصائح للمساعدة في وقف التنمر الإلكتروني. 2018.