النرجسيون يكرهون رؤية الآخرين سعداء
يميل الأشخاص المصابون بالمتلازمة النرجسية القوية إلى كره أو حتى كره رؤية الآخرين سعداء. مهما كان ما يفعله الآخرون أفضل منه ، فهو لا يحبه. هؤلاء الأشخاص النرجسيون أقل قدرة على فهم الشعور بالسعادة. إنهم بحاجة إلى "أدوات" لزيادة سعادتهم ومكانتهم ، سواء كان ذلك بالسلطة أو المال أو الأسرة أو البضائع.
ومع ذلك ، فإنهم لا يشعرون بالسعادة أبدًا. كما أنهم لا يفهمون أن السعادة الحقيقية والرضا لا تأتي من عوامل خارجية ، بل من الداخل. عندما يقوم الآخرون بأشياء جيدة أو يظهرون أكثر سعادة مما هم عليه ، يشعر النرجسيون بأنهم يتم تذكيرهم بأنهم لا يستطيعون الحصول على تلك السعادة.
إذا كان الأمر كذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من النرجسيين يشعرون بالغيرة والغضب ويكرهون رؤية الآخرين أكثر سعادة أو أفضل. إنهم يعتقدون أنهم مؤهلون أكثر للحصول على كل ما يريدون لأنهم يعتقدون أنهم أفضل من الآخرين. إذا كان النرجسي لديه شيء لا يمتلكه أي شخص آخر ، فهذا هو مصدر السعادة الحقيقية له أو لها.
وفقًا لداريوس سيكانافيسيوس ، مستشار الصحة العقلية ، على النحو المقتبس من psycentral.com لأن النرجسيين يفتقرون إلى التعاطف ، فإنهم يميلون إلى عدم القدرة على فهم الآخرين وحتى تجاهلهم. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يفكر الأشخاص ذوو الميول النرجسية القوية بالأبيض والأسود ، الخير أو الشر ، الفائز أو الخاسر ، الأفضل والأسوأ ، النجاح أو الفشل ، الضعيف والقوي ، وما إلى ذلك. لذلك ، في نظرهم ، هم أناس طيبون والآخرون أشرار ”، أوضح داريوس.
إذا كنت سعيدًا ولديك مهنة رائعة ، فقد يشعر أصدقاؤك النرجسيون بالتهديد لأنهم يتم مقارنتهم باستمرار. كما يشعر الأشخاص النرجسيون للغاية شادنفرود . في الألمانية ، هذا يعني فرحة الخطر. هذا يعني أن تجربة السعادة أو اللذة أو الرضا تنبع من متاعب وإخفاقات وإهانات الآخرين التي يتم مشاهدتها أو مشاهدتها.
في الحالات الأكثر تطرفًا ، يمكن للأشخاص النرجسيين أيضًا إيذاء الآخرين عن طريق تخويف الآخرين أو التنمر عليهم ، على سبيل المثال. يضيف داريوس: "من السهل عليهم تبرير كل شيء بالأفكار والتوقعات بالأبيض والأسود والأوهام والحث القهري على إدارة احترامهم لذاتهم الهش بأي طريقة ضرورية".
هل لديك سمات نرجسية؟
نقلا عن علم النفس اليوم إذا كنت من النوع الذي يستجيب فورًا عندما تشعر بالغيرة أو تكره رؤية الآخرين بشكل أفضل وأكثر سعادة ، فإن الخطوة التالية هي منع الردود غير المرغوب فيها. حاول التدرب على تهدئة نفسك وتأخير الردود غير المرغوب فيها على المواقف التي تحسدك عليها أو تكرهها. هناك عدة طرق يمكنك القيام بها عند تأخير الاستجابة ، مثل:
- عد إلى 25 قبل الرد.
- خذ 3 تقنيات ساخنة ، عميقة وبطيئة ومهدئة. استنشق حتى عُد لأربعة ، واحبس أنفاسك للعد حتى أربعة ، ثم ازفر حتى العد من أربعة إلى ثمانية.
ومع ذلك ، إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين لا يستجيبون على الفور ، فابدأ بتحديد المواقف التي تجعلك تكره رؤية الآخرين بشكل أفضل أو أكثر سعادة منك. إذا استطعت ، اكتب الأشياء التي تجعلك تكره أو تحسد رؤية الآخرين سعداء ولماذا. بمجرد تحديده ، حاول أن تفكر أو تكتب شيئًا آخر يجعلك سعيدًا على أنه مصدر إلهاء.
في مثل هذه الأوقات ، يمكنك البدء في تحديد سعادتك ، وليس سعادتك التي تأتي من توقعات الآخرين. عندما تشعر بالاستياء من نجاح الآخرين أو سعادتهم ، حاول التركيز على إيجاد سعادتك الخاصة وليس مقارنة نفسك بالآخرين. حاول أيضًا أن تتعلم قبول السعادة أو الأشياء الجيدة من الآخرين. (TI / AY)
