التغلب على الإسهال بالبروبيوتيك - Guesehat
ليست كل البكتيريا ضارة وتسبب المرض. تعرف The Healthy Gang بالفعل ما هي البروبيوتيك ، أليس كذلك؟ البروبيوتيك عبارة عن مجموعة من البكتيريا "الجيدة" التي لا تسبب المرض ولكنها تدعم الجهاز الهضمي الصحي.
يحتاج البشر إلى المزيد من البروبيوتيك في الجهاز الهضمي لمنع هيمنة البكتيريا السيئة. بهذه الطريقة ، يمكن الحفاظ على التوازن بين البكتيريا النافعة والسيئة في الأمعاء.
نقلا عن مايو كلينيك، فإن عدم التوازن في عدد البكتيريا السيئة والبكتيريا الجيدة يمكن أن يعطل عمل نظام الجسم ككل. ومن أمثلة آثار هذا الخلل زيادة الوزن ، ومشاكل الجلد ، والإمساك ، والإسهال ، والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى.
اقرأ أيضًا: 7 أنواع من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك المفيدة للجهاز الهضمي
توجد البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك بشكل طبيعي في أمعائنا. لكن يمكنك أيضًا أكله. تشمل بعض أنواع الأطعمة التي تعتبر مصادر للبروبيوتيك الزبادي والجبن ومنتجات أخرى تحتوي على الحليب والتي تحتوي على البروبيوتيك اكتوباكيللوس ، والكيمتشي.
حاليًا ، يتم إنتاج العديد من البروبيوتيك أيضًا في شكل مكملات غذائية يمكنك استخدامها كبديل للحصول على البروبيوتيك المدخول. إذا كنت تتناول مكملات البروبيوتيك بانتظام ، فلا داعي لتناول مصادر البروبيوتيك كل يوم.
تستخدم منتجات مكملات البروبيوتيك عادةً عدة أنواع من البكتيريا "الجيدة" ، مثل الأنواع اكتوباكيللوس أو Bifidobacteria ، Saccharomyces boulardii ، و تجلط العصيات. كل نوع من البكتيريا له وظيفة وطريقة عمل مختلفة.
فوائد مكملات البروبيوتيك
بالنسبة الى هارفارد هيلث للنشرفي ظل الظروف العادية ، سوف يفوق عدد البكتيريا النافعة في الأمعاء عدد البكتيريا السيئة. لذلك ، من خلال زيادة تناول البروبيوتيك ، يمكن زيادة القدرة على الوقاية من الأمراض التي تسببها البكتيريا السيئة. بشكل عام ، تتمتع البروبيوتيك بفائدة تحسين صحة الجهاز المناعي ، وتحسين صحة الجهاز الهضمي ، وتسهيل امتصاص الطعام والعناصر الغذائية ، والوقاية من الإسهال أو الإمساك.
اقرأ أيضًا: فوائد مشروبات البروبيوتيك لصحة الجسم
مكملات البروبيوتيك القوية تسرع التئام الاسهال
وفقا لدراسة بعنوان 'البروبيوتيك في علاج أمراض الإسهال للأطفال' من قبل NAFAS ، البروبيوتيك ، على وجه الدقة اكتوباكيللوس اسيدوفيلوس روسيل -52 و اكتوباكيللوس رامنوسوس روسيل -11، ثبت فعاليته في تسريع التئام الإسهال الناجم عن مسببات الأمراض.
اشتملت الدراسة على 113 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 12 و 72 شهرًا ، يعانون من التهاب المعدة والأمعاء الحاد. 59٪ منهم يعانون من الإسهال فقط و 41٪ يعانون من الإسهال والتهابات أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، كان 63٪ من الأطفال مصابون بعدوى فيروسية ، و 5٪ مصابين بعدوى بكتيرية ، و 17٪ مصابين بعدوى مختلطة ، و 19٪ لديهم حالة غير معروفة.
تم تقسيم الأطفال إلى 3 مجموعات. المجموعة الأولى تتكون من 39 طفل ، المجموعة 2 تتكون من 42 طفل ، المجموعة 3 تتكون من 32 طفل. تم إعطاء الأطفال في المجموعة 1 دواء وهمي (دواء فارغ) ، المجموعة 2 أعطيت عقاقير بروبيوتيك ، في حين أعطيت المجموعة 3 تركيز من المنتجات الأيضية من البكتيريا المعوية. يتم إعطاء الأدوية لمدة 10 أيام.
أظهرت النتائج أن الأطفال في المجموعة 2 الذين تم إعطاؤهم البروبيوتيك تعافوا بأسرع وقت ، بمتوسط 2-6 أيام ، تليها المجموعة 1 التي تعافت في غضون 3-6 أيام ، والمجموعة 3 في غضون 3-9 أيام. ليس من الخطأ أن يصاب أطفالنا بالإسهال ، بالإضافة إلى أملاح الإماهة الفموية ، يتم أيضًا إعطاء مكملات البروبيوتيك.
هل هناك أي آثار جانبية لتناول البروبيوتيك؟
البروبيوتيك آمن للاستهلاك طالما أن الجرعة الموصى بها. عادة ، عند تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، يعاني بعض الناس من الانتفاخ. ومع ذلك ، ستختفي هذه الأعراض في غضون أيام قليلة. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن تناول البروبيوتيك من منتجات الألبان يمكن أن يسبب انزعاجًا في المعدة.
بشكل عام ، يمكن لأي شخص وهو آمن تناول مكملات البروبيوتيك. ومع ذلك ، هناك بعض الشروط التي يجب استشارة الطبيب أولاً. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول المضادات الحيوية أو الأدوية الموصوفة التي تؤثر على جهاز المناعة ، أو تخضع لعلاج من عدوى الخميرة ، أو لديك التهاب البنكرياس.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي إعطاء مكملات البروبيوتيك لشخص مصاب بعدوى متكررة ، ولديه جهاز مناعة ضعيف ، ولديه حساسية أو حساس لبعض مصادر البروبيوتيك (مثل منتجات الألبان).
اقرأ أيضًا: التعرف على اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة لدى النساء الحوامل
بشكل عام ، تعتبر مكملات البروبيوتيك مفيدة جدًا للاستهلاك. ومع ذلك ، فإن تناول البروبيوتيك مهم للوقاية من الأمراض ، وخاصة في الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، كما هو موضح أعلاه ، تظهر الأبحاث أيضًا أن مكملات البروبيوتيك أثبتت بالفعل أنها تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسريع التئام الإسهال.
كنصيحة ، في اختيار المكمل الصحيح ، من الأفضل أن تستشير Healthy Gang طبيبًا ، حتى يتم تعديلها وفقًا لحالتهم. (UH / AY)
