نصائح للمحافظة على صحة اللسان- Guesehat
بالمقارنة مع الأسنان ، فإن اللسان هو جزء من الفم غالبًا ما يتم إهماله من أجل النظافة والصحة. نقلا عن indiatimes.com، الدكتور. يقول بونييت أهوجا ، كبير استشاري جراحة الأسنان في معهد سري بالاجي أكشن الطبي بالهند ، إن بعض العدوى يمكن أن تكون ناجمة عن سوء نظافة اللسان. من المهم بالنسبة لنا معرفة كيفية الحفاظ على لسان سليم لتجنب عدد من الالتهابات التي يمكن أن تتعارض مع الصحة. ملخصة من مصادر مختلفة ، انظر الشرح الكامل ، هيا!
اللسان مثل الأسنان يستخدم باستمرار. لذلك ، فإن تجاهل العلاج يمكن أن يكون له تأثير سلبي بالتأكيد. يمكن أن تتميز صحة اللسان بتغير اللون. اللسان السليم وردي اللون مع وجود بقع صغيرة (الحليمات) وله طبقة بيضاء رقيقة عليه. لذلك وبحسب د. بونييت أهوجا ، إذا كان لسانك أسود أو أصفر أو أبيض ، فقد لا يكون لسانك نظيفًا ، أيها العصابات. في بعض الحالات ، يصاحب اللسان الإشكالي أيضًا ألم أو انزعاج. يمكن أن يشير اللسان المشوه أو المؤلم إلى مشكلة صحية أكثر خطورة.
للوقاية من الأمراض والالتهابات المختلفة التي قد تحدث ، يجب الحفاظ على لسان سليم بالطرق التالية:
نظف اللسان بمنظف خاص للسان
ذكرت من besthealthmag.ca، الدكتور. يقول إيوان سوان من جمعية طب الأسنان الكندية في أوتاوا إن سطح اللسان هو أرض خصبة للبكتيريا. يمكن أن يسبب تراكم الجراثيم على اللسان رائحة الفم الكريهة. يمكن للبكتيريا المحتبسة في لسانك أن تنتقل إلى أجزاء أخرى من فمك. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم البلاك الذي يسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
يمكن أن يؤدي النمو المفرط للبكتيريا إلى تحويل لسانك إلى اللون الأصفر أو الأبيض أو حتى الأسود والشعر. وجدت الأبحاث في كلية الطب بجامعة ميشيغان أن حوالي ثلث الأنواع البكتيرية الموجودة على ألسنة الإنسان لا تنمو على الأسطح الأخرى في أفواههم. حسنًا ، هناك طريقة مهمة للحفاظ على صحة اللسان وهي تنظيفه باستخدام منظف خاص للسان. يمكنك استخدامه عن طريق سحبه من القاعدة إلى طرف اللسان وتكرار ذلك مرتين إلى ثلاث مرات أثناء عملية تنظيف اللسان.
نقلا عن womenshealthmag.comيقول مارك لوينبيرج ، طبيب أسنان تجميل في نيويورك ، إنه يجب عليك تنظيف لسانك مرة واحدة على الأقل يوميًا. استخدم منظف اللسان بعد تفريش أسنانك إما في الصباح أو في الليل. بعد استخدام منظف اللسان ، يُنصح باستخدام غسول فم غير كحولي أو الغرغرة بالماء الدافئ.
اشرب الكثير من الماء
اشرب 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم. يمكن أن تحافظ هذه الطريقة على لسانك ورديًا وصحيًا لأن الماء يساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة على اللسان والحفاظ على رطوبة اللسان. يؤدي استهلاك كمية كافية من الماء أيضًا إلى تجنب جفاف الفم مما قد يؤدي إلى تحفيز نمو الميكروبات على سطح اللسان.
لا تستخدم الملحقات على اللسان
القيام بثقب الجسم يحمل مخاطر إصابة الجسم بالعدوى. ومع ذلك ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الكندية ، فإن خطر الإصابة بثقب اللسان أعلى بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب الملحقات المعدنية المستخدمة أيضًا في إتلاف الأسنان واللثة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي إجراء ثقب اللسان نفسه إلى إتلاف الأعصاب التي يمكن أن تجعل اللسان يفقد حساسيته ، كما تعلم ، العصابات.
الغرغرة بالماء المالح
للحفاظ على لسان سليم ، اقتبس من livestrong.comيمكنك الغرغرة بالماء المالح. للقيام بذلك ، املأ نصف كوب مملوء بالماء الدافئ وأضف إليه نصف ملعقة صغيرة من الملح. ثم استخدم السائل لشطف فمك. في مقال نُشر في المجلة البريطانية لطب الأسنان ، يفيد شطف الماء المالح في زيادة الرقم الهيدروجيني في الفم بحيث يمكن أن يمنع نمو البكتيريا.
تعال ، ابدأ في القيام بالطرق المذكورة أعلاه للحفاظ على لسانك نظيفًا وصحيًا ومعتنى به جيدًا. حظا سعيدا أيها العصابات! (TI / AY)
