غالبًا ما ترتعش العيون أثناء الحمل - GueSehat.com
نفضة العين هي حالة تبدأ فيها العين في القيام بحركات لا يمكن السيطرة عليها مثل التشنج. عادة ، تشعر بارتعاش العين في كل من الجفون العلوية والسفلية ، ويصعب السيطرة عليها. ثم ، ماذا لو نفضت العيون في كثير من الأحيان أثناء الحمل؟ هل هذه علامة على شيء ما؟
ارتعاش العين المتكرر أثناء الحمل هو حالة شائعة تعاني منها المرأة الحامل. ومع ذلك ، عادة ما تحدث ارتعاش العين عندما تتعرض العين للضوء بشكل مفاجئ. علامات ارتعاش العين هي الوميض المتكرر ، والشعور بجفاف العينين للغاية ، وحركة العضلات حول العينين دون أن تدرك ذلك.
غالبًا ما ترتعش العيون أثناء الحمل ، ما أسباب ذلك؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب ارتعاشًا متكررًا للعين أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. فيما يلي بعض أسباب ارتعاش العين أثناء الحمل التي تحتاج إلى معرفتها!
1. جفاف العيون
جفاف العين هو أحد الأسباب أو الأسباب الشائعة لارتعاش العين أثناء الحمل. يمكن أن يحدث جفاف العين بسبب العديد من الأشياء ، مثل التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى ، إلى تركيبة غير متوازنة من الدموع.
لضمان عدم جفاف عينيك من التحديق في الشاشة لفترة طويلة ، من الأفضل ألا تحدق في الشاشة لفترة طويلة وتستغرق فترات راحة قصيرة لمدة 10-15 دقيقة. ومع ذلك ، إذا كانت تركيبة الدموع غير متوازنة ، يمكنك استخدام قطرات العين.
2. تهيج وإجهاد العين
تكون العيون التي تشعر بالإجهاد شائعة أيضًا عند التحديق في شاشة جهاز إلكتروني لفترة طويلة دون أخذ قسط من الراحة وعند المشي في الشمس دون ارتداء النظارات الشمسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تهيج العين الناجم عن الأجسام الغريبة أيضًا إلى ارتعاش العين والماء.
تأكد من ارتداء النظارات التي توفر حماية خاصة من الشمس. يمكنك وضع شرائح الخيار على عينيك لجعلها أكثر استرخاءً وإعطاء تأثير هادئ وبارد. إذا دخل شيء أو شيء ما في العين ، اغسل العين بالماء الدافئ.
3. الإجهاد
يعد الإجهاد أحد أكثر أسباب نفضات العين شيوعًا. يمكن أن يؤثر الإجهاد على الجهاز العصبي مما يؤدي لاحقًا إلى حدوث تشنجات. لذلك ، لا ينبغي للمرأة الحامل أن تجهد لمنع ارتعاش العين.
عندما تكون متوترًا ، حاول القيام بأنشطة أخرى تجعلك سعيدًا ، مثل الاستماع إلى الموسيقى والحصول على قسط كافٍ من النوم والقيام بالتأمل. لا تقوم بهذه الأنشطة فحسب ، بل يمكنك القيام بأنشطة أخرى لمنع الإجهاد أو التعامل معه.
4. طحن الأسنان أثناء النوم
دون أن تدرك ذلك ، ربما كنت تطحن أسنانك أو تقوم بحركات مثل المضغ أثناء النوم. هذا ما يسبب الكثير من الضغط على عضلات الوجه ، لذا فإن المنطقة المحيطة بالعينين تتحرك وكأنها ترتعش. استشر الطبيب على الفور إذا واجهت هذه الحالة.
5. الشعور بالتعب أو قلة النوم
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء الحمل هو حالة شائعة تعاني منها النساء الحوامل. يمكن أن يتسبب التعب وقلة النوم ليس فقط في ارتعاش العين ، ولكن أيضًا في مشاكل أخرى ، مثل الصداع النصفي وانخفاض مستويات التركيز. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم لمنع ارتعاش العين.
6. نقص الفيتامينات والمعادن
يعتبر تناول الفيتامينات والمعادن إحدى الطرق للحفاظ على الجسم خاليًا من الأمراض بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين في الرحم. يمكن أن يؤدي عدم توازن المغنيسيوم أو البوتاسيوم أو الكالسيوم إلى ارتعاش عينيك.
7. استهلاك الكافيين
هناك فوائد معينة للكافيين تساعد الجسم على الاسترخاء. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب هذا الارتخاء أحيانًا ارتعاشًا في العين إذا تم تناوله بكميات زائدة. لذلك ، استبدل عادتك في تناول الكافيين بشرب الماء ، لتحافظ على رطوبتك.
8. تناول بعض الأدوية
يمكن أن يكون لبعض الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم آثار معينة ، مثل ارتعاش العين أثناء بداية الحمل. هذا بشكل عام لأن الدواء يؤثر على عمل الأعصاب. لذلك ، تأكد من أن الدواء الذي تتناوله متوافق مع توصيات الطبيب.
عادة ما تختفي النفضة في العين من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كانت العين تتشنج بشكل متكرر أثناء الحمل ، وتستمر بشكل مستمر ، وتتبعها أعراض الحمى ، فاستشر الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.
الآن ، أصبح العثور على طبيب بالقرب منك أسهل ، كما تعلم ، باستخدام ميزة Doctor Directory في GueSehat.com. لنجرب ميزات الأمهات الآن! (TI / الولايات المتحدة الأمريكية)
مصدر:
واشنطن بوست. 2018. عادة ما تكون تشنجات العين غير ضارة ، ولكن إليك ما يمكنك فعله حيالها .
الأبوة الأولى صرخة. 2019. تشنجات العين أثناء الحمل .
