أعراض نقص فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 فيتامين مهم للغاية وله العديد من الأدوار في عمليات التمثيل الغذائي المختلفة في الجسم. على سبيل المثال ، يلعب فيتامين ب 12 دورًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد أيضًا في تحسين وظيفة الجهاز العصبي. يوجد فيتامين ب 12 بسهولة بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والحليب. لأنه مهم للجسم ، يجب ألا تعاني من نقص في هذا الفيتامين. إذن ، ما هي التأثيرات عندما نكون ناقصين وما هي أعراض نقص فيتامين ب 12؟ نقلا عن healthline.com ، ها هو التفسير!
يعتبر نقص فيتامين ب 12 أكثر شيوعًا عند كبار السن (كبار السن). وذلك لأن قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام تصبح أبطأ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خطر نقص فيتامين ب 12 معرض أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية:
- اخضع لعملية جراحية لإزالة جزء من الأمعاء يمتص فيتامين ب 12.
- فقر الدم الشديد الذي يجعل من الصعب على الجسم امتصاص فيتامين ب 12.
- مرضى السكر الذين يتناولون الميتفورمين.
- اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا.
- تناول الأدوية المضادة للحموضة (أدوية حمض المعدة) على المدى الطويل.
- لديك أمراض تؤثر على الامتصاص المعوي مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية والالتهابات البكتيرية أو الطفيلية.
- اضطراب في الجهاز المناعي ، مثل مرض جريفز أو الذئبة.
ومع ذلك ، يمكن التغلب على هذا عن طريق استهلاك مصادر الغذاء من فيتامين ب 12 أو مع مكملات إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يضر أبدًا باستشارة الطبيب أولاً بشأن الحالة التي تعاني منها.
أعراض نقص فيتامين ب 12
ما تحتاج إلى معرفته هو أن أعراض نقص فيتامين ب 12 عادة ما تكون غير واضحة على الفور وتستغرق سنوات لتظهر. تشمل الأعراض التي يجب الانتباه لها عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين ب 12 ما يلي:
متعب بسهولة
أكثر أعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعًا هو أن الجسم يتعب بسهولة على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم طوال الليل. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدم وجود مواد خام كافية في الجسم لصنع خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. نتيجة لذلك ، لا يمكن توزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم على النحو الأمثل ويجعل الجسم يتعب بسهولة.
جلد شاحب
غالبًا ما يبدو الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 شاحبين على الجلد والجفون. يؤثر نقص فيتامين ب 12 على انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم ، ونظرًا لأن الجسم يفتقر إلى فيتامين ب 12 ، فإن إنتاج الحمض النووي يثبط حتى لا تتشكل خلايا الجسم أو تنقسم بشكل مثالي.
بهذه الطريقة ، يحدث فقر الدم الضخم الأرومات ، وتميل حالة خلايا الدم الحمراء التي ينتجها نخاع العظام إلى أن تكون كبيرة وهشة. ينتج عن هذا عدم قدرة خلايا الدم على مغادرة النخاع الشوكي وعدم قدرتها على دخول الدورة الدموية. على هذا الأساس ، لا يحتوي الجسم على خلايا الدم الحمراء ويجعل الجلد يبدو شاحبًا.
ضيق في التنفس ودوخة
يمكن لأعراض فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 أن تجعل بعض الناس يشعرون بضيق في التنفس والدوار. يحدث هذا عندما يكون الجسم غير قادر على نقل ما يكفي من الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الأعراض أيضًا بسبب العديد من الأسباب الأخرى. للتأكد ، استشر الطبيب فورًا للحصول على تشخيص أكثر دقة.
رؤية مشوشة
أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو عدم وضوح الرؤية. يحدث هذا بسبب تلف الجهاز العصبي البصري. هذه الحالة نادرة ، لكن يجب الانتباه إليها.
مزاج غير مستقر
في الواقع ، وجد عدد من الدراسات أن المستويات المنخفضة من فيتامين ب 12 قد تكون مرتبطة باضطرابات المزاج ( مزاج ) والدماغ مثل الاكتئاب والخرف. تشير النظريات إلى أن ارتفاع مستويات الهوموسيستين بسبب انخفاض فيتامين ب 12 يمكن أن يتسبب في تلف أنسجة المخ ويتداخل مع الإشارات من وإلى الدماغ. هذا ما يجعل تجربة المريض تتغير مزاج غير مستقر.
الجسم الساخن
يعد ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب نقص فيتامين ب 12 نادرًا جدًا. ومع ذلك ، أفاد بعض الأطباء أن الحمى يمكن أن تنخفض بعد إعطاء المريض دواء بجرعات منخفضة من فيتامين ب 12. غالبًا ما يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب أمراض معينة أكثر من نقص فيتامين ب 12. لذلك ، استشر الطبيب فورًا للحصول على تشخيص أكثر دقة. (TI / AY)
