فوائد الجنس للمرأة

عصابة صحية ، هل لديك حياة جنسية كافية مع شريك؟ حسنا، هناك العديد من الدراسات التي تكشف ما إذا كان الجنس وثيق الصلة بصحة المرأة. يقول عدد قليل من العلماء أن النساء اللواتي يعشن حياة جنسية منتظمة هم أكثر سعادة.

لهذا السبب ، ليس هناك عدد قليل من النساء اللائي يحتفظن أو يجدن طرقًا للحفاظ على حياتهن الجنسية تعمل بانتظام. ليس فقط الرضا ، إن التمتع بحياة جنسية منتظمة ومرضية يمكن أن يحسن نوعية نومك ويقلل أيضًا من مستويات التوتر ، كما تعلم!

اقرأ أيضًا: 5 أسباب لا يمكنك الوصول إلى النشوة الجنسية

الصحة الجنسية للمرأة

يعتقد الكثير من الناس أن الرغبة الجسدية تحفزك على ممارسة النشاط الجنسي ثم النشوة الجنسية. ربما يكون هذا صحيحًا بالنسبة للرجال ، ولكن ليس كذلك بالنسبة للنساء. هناك العديد من الأسباب التي تجعل النساء متحمسين للإثارة أخيرًا والرغبة في ممارسة الجنس. ومع ذلك ، فإن لدى النساء أيضًا أسبابًا معينة لتقليل رغبتهن في ممارسة الجنس من خلال عدم الكشف عن ذلك لشريكهن.

بالنسبة للعديد من النساء ، وخاصة اللواتي تجاوزن الأربعين من العمر أو مررن بسن اليأس ، فإن الرغبة الجسدية ليست الدافع الرئيسي لممارسة الجنس. ربما يكون الدافع لممارسة الجنس هو الشعور بالقرب من شريكهم أو لأنهم يريدون إظهار مشاعرهم.

كل امرأة لديها فهم مختلف للرضا الجنسي. يقول البعض أن ممارسة الجنس بمفردهم تجعلهم سعداء بينما يعتقد البعض الآخر أن الإشباع الجنسي يجب أن يكون مع هزة الجماع. وليس هناك عدد قليل من النساء اللائي يدعين أنهن راضيات عن حياتهن الجنسية إذا كان بإمكانهن مساعدة شريكهن في النشوة الجنسية.

وبالتالي، مهما كان رأيك في الرضا الجنسي ، فإن أهم شيء تفعله هو التحدث إلى شريك حياتك. نعم ، عليك أن تكون صادقًا بشأن معنى الإشباع الجنسي وما هو متوقع من شريكك عند ممارسة الجنس. بعد كل شيء ، يستحق شريكك معرفة ما يدور في ذهنك حتى يتمكنوا من جعلك راضيًا وسعيدًا.

اقرأ أيضًا: شريك غير جذاب ، امرأة أكثر سعادة

فوائد الجنس للمرأة

من الرأس إلى أخمص القدمين ، ستشعر بفوائد الجنس بعد القيام بذلك مع شريك. حتى لا تشعري بالفضول ، إليك 7 فوائد للجنس للنساء.

1. تقليل التوتر

تحدث بعض المشاكل الصحية عند النساء بسبب الإجهاد ، مثل أمراض القلب. حسنًا ، يمكن للجنس أن يساعد في تخفيف التوتر الذي تعاني منه ، كما تعلم. أثناء ممارسة الجنس ، يصطدم الدوبامين بمركز المتعة في دماغك بينما تنخفض مستويات الكورتيزول. وعند ممارسة الجنس مع شريك ، يرسل الدماغ إشارات لتهدئة الحالة المزاجية.

كشف باحثون من اسكتلندا أن النساء اللواتي مارسن الجنس في الأسبوعين الماضيين كن أكثر قدرة على إدارة المواقف التي جعلتهن قلقات ومشغولات وخائفات ومرهقات. وذلك لأن الإندورفين والأوكسيتوسين الذي تطلقه النساء أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في درء القلق والاكتئاب.

2. تعزيز المناعة

مركز البحث في جامعة ويلكس في بنسلفانيا في الولايات المتحدة ، وجد طلاب الجامعات الذين مارسوا الجنس مرة واحدة في الأسبوع مستويات أعلى من الغلوبولين المناعي أ في لعابهم. يجب أن تعلم العصابات السليمة أن الغلوبولين المناعي أ هو جسم مضاد يساعد جسمك على محاربة الغزاة الأجانب الضارة ويحافظ على صحة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للجنس أن يزيد من مستوى السيروتونين في جسمك ، كما تعلم. السيروتونين هو هرمون يساعد على إنتاج مشاعر السعادة. يعتقد العلماء أن الاكتئاب يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمستوى السيروتونين لدى الشخص.

اقرأ أيضًا: أسباب تعب الرجال من ممارسة الجنس

3. خفض ضغط الدم

يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم ضارًا بصحتك. نعم ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في مضاعفات قلبية وعائية خطيرة ومميتة. تظهر الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر على قدرة المرأة على النشوة الجنسية. ومع ذلك ، فقد ارتبط الجنس بآثار إيجابية على القلب والأوعية الدموية لدى النساء.

يقول جوزيف ج.

4. ليونة الجلد

بشرة مشرقة في الصباح بعد ممارسة الجنس بسبب زيادة الدورة الدموية وتدفق الأكسجين في الجلد. يجب أن تعلم العصابات السليمة أن هزات الجماع تؤدي إلى اندفاع الإندورفين وهرمونات النمو مثل DHEA التي تساعد في علاج الضرر الناجم عن ترقق الجلد. إريك برافرمان ، مؤسس مركز باث الطبي في نيويورك يقول إن ممارسة الجنس يمكن أن تجعل البشرة أكثر صحة ويقلل من الاكتئاب.

يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس بانتظام إلى إفراز الهرمونات ، بما في ذلك هرمون التستوستيرون والإستروجين الذي يمكن أن يحافظ على نشاط الجسم وحيويته. يمكن للإستروجين أن يجعل البشرة ناعمة ولامعة. كشفت الأبحاث في اسكتلندا أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر مع شركائهم يبدون أصغر من سن 7 إلى 12 عامًا من أولئك الذين نادرًا ما يمارسون الجنس.

5. جعل النحافة

عصابة صحية ، إذا كنت كسولًا في ممارسة الرياضة ولكنك تريد أن تكون نحيفًا ، فقد يكون الجنس وسيلة للخروج ، كما تعلم! حسنا، يجب ألا تنسى أن الجنس يعتبر أيضًا رياضة.

يقول ديزموند إيبانكس ، المؤسس والمدير الطبي في ألترنيتي هيلثكير في ويست هارتفورد ، كونيتيكت ، الولايات المتحدة: "الجنس يحرق ما بين 75 و 150 سعرًا حراريًا في نصف ساعة". يمكن مقارنة الجنس بالأنشطة البدنية الأخرى مثل اليوجا التي تحرق 114 سعرًا حراريًا كل نصف ساعة أو المشي ، والتي تحرق 153 سعرًا حراريًا في نصف ساعة.

6. أفضل فترة الحيض

يمكن للجنس المتكرر أن يجعل الدورة الشهرية أقل إزعاجًا. هذا لأن العلاقة الحميمة بينك وبين شريكك أثناء ممارسة الجنس يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات الهرمون اللوتيني الذي يتحكم في الدورة الشهرية.

يمكن للتقلبات الهرمونية المنخفضة أن تجعل دورتك الشهرية أقل إزعاجًا بالنسبة لك. تقلصات الرحم التي تأتي مع النشوة الجنسية ، يمكن أن تخلص الجسم من المركبات التي تسبب التقلصات ، وتسرع من النزيف وتجعل الدورة الشهرية أسرع.

اقرأ أيضًا: هذه نتيجة الجماع أثناء الحيض وفقًا للصحة

المرجعي:

مايو كلينيك. الصحة الجنسية للمرأة: التحدث عن احتياجاتك الجنسية

فيمالي. 23 فوائد صحية لا تصدق للجنس للمرأة

يوم المرأة. 8 فوائد صحية مدهشة للجنس

ويبمد. 10 فوائد صحية مدهشة للجنس

فلو. 10 الفوائد الصحية للجنس للمرأة