الفرق بين الصحة واللياقة هو Guesehat.com

من المؤكد أن حالة الجسم الصحية واللياقة هي حلم الجميع ، وأنت لست استثناءً. حتى من أجل الحصول على جسم صحي ومناسب ، فأنت على استعداد لقضاء ساعات لمجرد ممارسة الرياضة في مركز اللياقة البدنية.

عند الحديث عن جسم صحي ومناسب ، لا يزال هناك عدد قليل من الناس لديهم تصور خاطئ بين الاثنين. يعتقد الكثير من الناس أن التمتع بالصحة واللياقة هما نفس الحالة ، بينما في الواقع هما حالتان مختلفتان. إذن ، هل تعرف الفرق بين التمتع بالصحة واللياقة؟ إذا كنت لا تزال لا تعرف الفرق ، فلنقرأ الشرح أدناه!

نقلا عن viva.co.id في مقابلته مع د. أوضح Ade Jeanne D.L Tobing ، Sp.KO ، أن الصحة وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية. هذا يدل على أن الصحة تشمل 3 جوانب مترابطة مع بعضها البعض ، ولا تعني فقط الخلو من المرض والعجز.

نظرًا لأن الصحة تشتمل على 3 جوانب مهمة ومترابطة ، فمن الضروري تطوير الصحة من خلال أحد هذه الجوانب الثلاثة ، خاصة من خلال الأنشطة البدنية ، مثل التمارين الرياضية. للرياضة تأثير قوي بدرجة كافية على الجانبين الآخرين ، وهما الجانب العقلي والاجتماعي.

على النقيض من كونها صحية ، فإن اللياقة هي قدرة الفرد على أداء وظائفه بكفاءة وفعالية ، فضلاً عن القدرة على القيام بأنشطة الطوارئ دون الشعور بالتعب. كلما كانت الحالة الجسدية أكثر لياقة ، ستزداد درجة الصحة أيضًا.

يمكن القول أن جسم الشخص يتمتع بصحة جيدة إذا كانت جميع وظائف الأعضاء في جسم الشخص في حالة طبيعية ، إما أثناء الراحة أو أثناء القيام بنشاط ما. ماذا يعني أن حالة الجسم يقال إنها صحية إذا كانت صحية فقط عند الراحة والشعور بالتعب عند القيام بنشاط ما.

مع التفسير أعلاه ، يمكن الاستنتاج بإيجاز أن الحالة الصحية للشخص تتأثر فعليًا بالحالة الجسدية للشخص. كلما زادت قدرة الشخص الجسدية على القيام بالأنشطة ، فهذا يعني أن مستوى لياقته البدنية مرتفع أيضًا. إذا كان مستوى اللياقة مرتفعًا ، فيمكن التأكد من أن الشخص يتمتع بجسم سليم.

لذا ، هل أنت على استعداد للحصول على جسم صحي ومناسب؟