6 علاجات طبيعية لخفض نسبة السكر في الدم
عندما يتعلق الأمر بالتحكم في نسبة السكر في الدم ، هناك العديد من الطرق التي يجب على Diabestfriends القيام بها ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والسيطرة على التوتر ، وتناول أدوية السكري بانتظام. ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من الأشخاص المصابين بداء السكري الذين يرغبون في تجربة علاجات مختلفة.
يمكن لأي شخص الوصول بسهولة إلى المعلومات المتعلقة بالطب البديل على الإنترنت. ومع ذلك ، فإن الكثير منها يحتوي على معلومات خاطئة وحتى مضللة. إذن ، كيف يمكنك التمييز بين المعلومات الصحيحة والخاطئة؟ كيف تختار الطب البديل الآمن؟
البحث عن الأدوية الطبيعية لمرض السكري
عالم البحث في الواقع لا يتوقف عن الابتكار والبحث عن أدوية جديدة للأمراض المختلفة. واحد منهم هو دواء لمرض السكري. يتم الحصول على جميع الأدوية مما توفره الطبيعة. حتى المركبات النشطة في العقاقير الكيميائية تم العثور عليها في الأصل من مكونات طبيعية. على الرغم من عدم وجود علاج لمرض السكري ، إلا أن البحث لا يتوقف. ليس فقط من خلال البحث العلمي ، حتى العديد من مرضى السكر وجدوا علاجات بديلة للتحكم في دمائهم ، من خلال تجاربهم الخاصة.
فيما يلي بعض العلاجات البديلة التي يتبعها مرضى السكر على نطاق واسع ، والتي تدعمها الأبحاث.
اقرأ أيضًا: هذا ما يجب فعله إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم أثناء ممارسة الرياضة!
1. القرع المر لخفض مستويات A1C
أظهرت العديد من الدراسات أن مرضى السكري الذين يستهلكون الحنظل يعانون من انخفاض في مستويات A1C. إحدى الدراسات المنشورة في مجلة علم الادوية الاثنية الذي ينص على أن الحنظل له تأثير في خفض مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، على الرغم من أن تناول البطيخ المر يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ، فإن هذا لا يعني أن Diabestfriends يمكنه التوقف عن تناول أدوية مرض السكري.
2. مكملات المغنيسيوم للمساعدة في التعامل مع نقص التغذية
يجب أن يعرف Diabestfriends بالفعل أن الأطعمة التي تحتوي على الألياف والبروتين والدهون الصحية يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم والوزن ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، فإن الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية تحتوي بشكل عام على نسبة منخفضة من المغنيسيوم. في الواقع ، المغنيسيوم معدن مهم.
وفقًا لبحث نُشر في بحوث العناصر الأثرية البيولوجية، يمكن أن يزيد نقص المغنيسيوم المزمن من خطر مقاومة الأنسولين. المغنيسيوم مهم لأنه يساعد في نقل الجلوكوز إلى الخلايا كمصدر للطاقة. عندما تحدث مقاومة الأنسولين ، تتعطل العملية.
في حالة نقص مستويات المغنيسيوم ، يزداد الأنسولين وسكر الدم. ثم يتم تخزين السكر الزائد في الدم على شكل دهون ، مما يزيد من زيادة الوزن وخطر الإصابة بمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، ينشط المغنيسيوم أيضًا مئات الإنزيمات التي تتحكم في هضم وامتصاص واستخدام البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
3. مزيج الحليب الدافئ مع القرفة والعسل لمنع تأثير السوموجي
تم تشخيص إصابة ستيفاني ريمان بمرض السكري من فلوريدا ، الولايات المتحدة ، بمرض السكري من النوع 2 في سن 32 ، بسبب تاريخ عائلي وتاريخ من سكري الحمل. ومع ذلك ، وجد أن شرب الحليب الدافئ بالإضافة إلى القرفة قبل النوم يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم.
بناءً على العديد من الدراسات ، للقرفة تأثير إيجابي على مرض السكري. ومع ذلك ، ما هي الفوائد عندما يقترن بالعسل؟ وفقًا للخبراء ، فإن مزيج الحليب الدافئ والقرفة والعسل يمكن أن يساعد في استقرار نسبة السكر في الدم ومنع تأثير السوموجي ، وهو ظاهرة ارتفاع مستويات السكر في الدم في الصباح.
يحدث تأثير سوموجي عندما يكون هناك جرعة زائدة من الأنسولين ، أو عندما ينسى مرضى السكري تناول الطعام قبل النوم. ينخفض سكر الدم ويطلق الجسم تلقائيًا احتياطيات السكر مما يتسبب في ارتفاع السكر في الصباح.
يؤثر تأثير Somogyi بشكل عام على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1. يختلف تأثير Somogyi عن ظاهرة الفجر ، وهي حالة مماثلة يكون فيها ارتفاع مستويات السكر في الدم في الصباح ناتجًا عن زيادة الهرمونات التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي.
شرب مزيج الحليب الدافئ يمكن أن يمنع نقص السكر في الدم في الليل وارتفاع السكر في الدم في الصباح. ومع ذلك ، بالنسبة لمرضى السكر الذين غالبًا ما يجدون صعوبة في السيطرة على نسبة السكر في الدم في الصباح ، يمكن أن يكون لخليط القرفة والحليب والعسل تأثيرات مختلفة ، إيجابية وسلبية. السبب ، كل مريض سكري له حالة مختلفة. لذلك ، لا يزال يتعين على Diabestfriends استشارة الطبيب أولاً.
إذا وجد Diabebestfriends صعوبة في التحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم في الصباح ، فحاول قبل الذهاب إلى الفراش تناول وجبة خفيفة تحتوي على 15 - 30 جرامًا من الكربوهيدرات ، والتي تحتوي أيضًا على البروتينات الخالية من الدهون أو الدهون الصحية. يمكن للبروتين والدهون الصحية تأخير تأثير الكربوهيدرات على سكر الدم. سكر و لبن
اقرأ أيضًا: الحفاظ على صحة الفم مهم لمرضى السكر
4. القرفة لخفض نسبة السكر في الدم
القرفة خيار جيد لنظام ديابستفريندز اليومي. وفقا لبحث ، فإن التوابل تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. وفقا لبحث نشر في مجلة حوليات طب الأسرةيمكن للقرفة أن تخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ، وتقلل من مستويات الكوليسترول الضار LDL ، ولا تؤثر على A1C.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتوي القرفة على الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية التي يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم ، ولكنها توفر طعمًا حلوًا لمرضى السكر. يوصي الخبراء بإضافة القرفة إلى الزبادي أو الحبوب أو دقيق الشوفان أو الشاي أو القهوة للحصول على حلاوة إضافية.
5. مكمل بيكولينات الكروم لزيادة إنتاج الأنسولين
بحسب بحث نشر في المجلة داء السكري، فقد ثبت أن الكروم يزيد من نشاط إشارات الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دليل على أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في الكروم هم أكثر عرضة لارتفاع نسبة السكر في الدم أو مقاومة الأنسولين.
لذا ، ما هي كمية الكروم التي يجب أن يستهلكها Diabestfriends؟ بشكل عام ، يوصي الخبراء بما يتراوح بين 200 و 500 ميكروغرام من بيكولنات الكروم يوميًا. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من بيكولنات الكروم إلى تفاقم السيطرة على نسبة السكر في الدم ، لذلك عليك توخي الحذر. استشر طبيبًا حول كمية الكروم اليومية التي يتناولها Diabestfriends.
6. الشاي الأخضر للسيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
على ما يبدو ، الشاي الأخضر له فوائد عديدة لمرضى السكر. السبب هو أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تزيد من التمثيل الغذائي وتمنع عمل إنزيم الأميليز في تحويل الكربوهيدرات إلى سكر الدم. هذا يمكن أن يقلل من انهيار وامتصاص سكر الدم في الدم.
بحسب بحث نشر في المجلة حوليات الطب الباطني في أبريل 2016 ، كان للشاي تأثير إيجابي في السيطرة على مرض السكري. شملت الدراسة 25 مجتمعًا يابانيًا ووجدت أن عادات شرب الشاي تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
في غضون ذلك ، نشر بحث في المجلة كيمياء النبات يوضح أن الشاي الأخضر يمكن أن يتحكم في نسبة السكر في الدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ويفقد الوزن.
ما يجب معرفته قبل تجربة الطب البديل لمرض السكري
على الرغم من أن النصائح المذكورة أعلاه قد أثبتت نجاحها في بعض مرضى السكر ، فمن المهم أن يستشير Diabestfriends الطبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة في نظامهم الغذائي اليومي ونمط حياتهم ، خاصة فيما يتعلق بالطب البديل.
السبب هو أنه من الممكن أن تتفاعل بعض الأدوية أو المكملات البديلة سلبًا مع العلاج الطبي لـ Diabestfriends. يحتاج الأطباء إلى مزيد من الفحص لحالة Diabestfriends لتحديد ما هو مطلوب. لذلك ، يجب ألا يختار Diabestfriends الطب البديل فقط. (UH / AY)
اقرأ أيضًا: 7 عادات تبدو صحية لمرض السكري ، على الرغم من أنها ليست كذلك!
مصدر:
طب السكري. هل مستويات الجلوكوز المرتفعة أثناء الصيام تشير إلى نقص سكر الدم الليلي؟ تأثير سوموجي - خيال أكثر منه حقيقة؟. مارس. 2013.
المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. استخدام القرفة في مرض السكري من النوع 2: مراجعة منهجية محدثة وتحليل تلوي. سبتمبر. 2013.
الجمعية الامريكية للسكري. زيادة تناول الكروم الإضافي يحسن متغيرات الجلوكوز والأنسولين لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2. تموز. 1997.
حوليات الطب الباطني. العلاقة بين الشاي الأخضر وإجمالي تناول الكافيين ومخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 المبلغ عنه ذاتيًا بين البالغين اليابانيين. أبريل. 2006.
كيمياء النبات. الدور المحتمل لمضادات الاكسدة في الشاي الأخضر في الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي - مراجعة. كانون الثاني. 2009.
الصحة اليومية. العلاجات البديلة المدهشة التي نجحت مع مرضى السكري.
