أسباب متلازمة تكيس المبايض وكيفية التغلب عليها - GueSehat.com
كواحدة من المشاكل الصحية المألوفة لدى النساء ، من المهم معرفة سبب متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وكيفية حلها. حتى كما هو مكتوب في womenshealth.gov ، متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب صحي يصيب 1 من كل 10 نساء في سن الإنجاب.
تعاني النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض من اختلالات هرمونية ومشاكل في التمثيل الغذائي مما يؤثر على صحتهن العامة ومظهرهن. ومع ذلك ، يعتبر متلازمة تكيس المبايض اضطرابًا صحيًا شائعًا وسببًا قابلاً للعلاج من العقم.
أسباب متلازمة تكيس المبايض وكيفية التغلب عليها # 1: هرمونات الأندروجين ووسائل منع الحمل الهرمونية
من خلال معرفة سبب متلازمة تكيس المبايض ، فمن المنطقي أن نعرف كيفية حلها. لسوء الحظ ، فإن سبب متلازمة تكيس المبايض معقد. ومع ذلك ، فمن المؤكد أن الجينات هي العامل الرئيسي.
لذا ، فإن احتمالية الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض تكون أعلى إذا كانت هناك نساء في عائلتك لديهن تاريخ من اضطرابات متلازمة تكيس المبايض ، أو دورات الحيض غير المنتظمة ، أو مرض السكري. بمعنى آخر ، يمكن أن يرث متلازمة تكيس المبايض من الأم أو الأب.
على الرغم من عدم معرفة السبب الدقيق لمتلازمة تكيّس المبايض ، إلا أن العديد من خبراء الصحة يقولون إن السبب الرئيسي لمتلازمة تكيّس المبايض يرجع إلى ارتفاع هرمونات الأندروجين ، أو ما يُسمى عادة هرمونات الذكورة ، على الرغم من أن النساء ينتجن هذه الهرمونات بكميات صغيرة.
في كل من الرجال والنساء ، الأندروجينات هي مركبات تساعد على تكوين هرمون الاستروجين. هذا هو النظام الذي يجعل الأندروجينات مهمة بالفعل للنساء. ومع ذلك ، يجب ألا يكون الرقم كثيرًا. في جسم الأنثى ، يتم إنتاج الأندروجينات في الغدد الكظرية والمبايض والخلايا الدهنية.
تمنع المستويات العالية من الأندروجين المبيضين (خلايا المبيض) من إطلاق البويضات أو الإباضة أثناء الدورة الشهرية. ونتيجة لذلك ، فإن النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، وحتى عدم حدوث الدورة الشهرية لفترة طويلة.
بالإضافة إلى ذلك ، تسبب المستويات العالية من هذا الهرمون آثارًا غير سارة للمظهر ، مثل حب الشباب ونمو الشعر الزائد في المناطق التي لا تحبها النساء ، مثل الشوارب أو شعر الساق أو شعر الذراع.
لهذا السبب الوحيد لمتلازمة تكيّس المبايض ، يوصي الأطباء عادةً بتناول موانع الحمل الهرمونية كطريقة للتغلب عليها. لكن ضع في اعتبارك أن هذا الحل لا يؤخذ لعلاج العقم ، ولكن لتحسين الدورة الشهرية وحب الشباب.
أثناء العطاء كلوميفين موصى به للتغلب على صعوبات الحمل ، أو ميتفورمين إذا كان المصاب بمتلازمة تكيس المبايض يعاني أيضًا من اضطرابات التمثيل الغذائي أو نسبة السكر في الدم.
انذار! هذا الاضطراب الذي يهدد المبايض!
أسباب متلازمة تكيس المبايض وكيفية التغلب عليها # 2: الأنسولين والميتفورمين
مناقشة أسباب متلازمة تكيس المبايض بالتأكيد لا يمكن فصلها عن الأنسولين المرتفع. للحصول على معلومات ، الأنسولين هو هرمون ينتج في البنكرياس لمساعدة نظام امتصاص الجلوكوز في خلايا الجسم ، بحيث يمكن معالجته إلى طاقة.
إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأنسولين أو إذا لم يتمكن نظام التمثيل الغذائي من تمكين الأنسولين من العمل بشكل صحيح ، فإن مستويات السكر في الدم ترتفع. ستشعر دائمًا بالتعب والنعاس والجوع والعطش ، على الرغم من أنك قد أكلت وشربت كثيرًا.
في حالة متلازمة تكيس المبايض ، يصبح الأنسولين مقاومًا أو لا يعمل بشكل صحيح. لسوء الحظ ، ستزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 الذي "يؤدي" إلى أمراض مزمنة ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية واعتلال الشبكية (نزيف في الأوعية الدموية للعين وشبكية العين) وسرطان الكبد والشلل وغير ذلك الكثير .
للتغلب على هذا ، يُنصح بتقليل استهلاك السكر وممارسة الرياضة بانتظام لمدة 60 دقيقة تقريبًا. ستكون هذه الطريقة الطبيعية أكثر فاعلية عندما تقترن بإعطاء عقار ميتفورمين على النحو الموصى به من قبل الطبيب ، للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.
أظهرت دراسات أخرى أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللائي يعانين من زيادة الوزن ( زيادة الوزن ) الذي يعالج بالميتفورمين عن طريق الفم ويتبعه أسلوب حياة صحي مفيد جدًا في استقرار مستويات السكر في الدم. على سبيل المكافأة ، فإن تناول الميتفورمين والحفاظ على نمط حياة صحي له تأثير أيضًا على تحسين مستويات الكوليسترول.
اقرأ أيضًا: نقص التعليم ، علاج السكري بالأنسولين الأقل اهتمامًا
أسباب متلازمة تكيس المبايض وكيفية التغلب عليها # 3: حياة صحية
نعلم جميعًا أن النشاط البدني علاج طبيعي لمعظم الأمراض الموجودة. وبالمثل في هذه الحالة ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام ، واتباع نظام غذائي صحي ، والتحكم في الوزن هي طرق للتغلب على متلازمة تكيس المبايض.
حاول القيام بمجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية. المشي هو أفضل تمرين لمحاربة أسباب متلازمة تكيس المبايض. تناول الأطعمة التي يمكن أن تحسن صحة القلب. من أمثلة الأطعمة الصحية الموصى بها الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور.
قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، مثل اللحوم والجبن والأطعمة المقلية. ستعمل النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض بشكل جيد إذا استطعن إنقاص الوزن. في الواقع ، يمكن أن يساعد فقدان 4.5 كجم فقط على موازنة الهرمونات وجعل دورات الحيض أكثر انتظامًا.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض والذين يدخنون أن يفكروا في الإقلاع عن التدخين. النساء المدخنات لديهن مستويات أعلى من الأندروجينات ، لذا فإنهن أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
من المهم لمرضى متلازمة تكيس المبايض استشارة الطبيب بانتظام للمتابعة والتأكد من أن العلاج المقدم يعمل بشكل جيد. لبعض الوقت ، سيوفر الطبيب أيضًا علاجًا لإزالة الشعر الناعم من الوجه وحب الشباب.
اقرأ أيضًا: أنماط الحياة الصحية الثمانية هذه للوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكري
كيفية التغلب على الحمل الصعب لمرضى متلازمة تكيس المبايض
هناك عدة طرق يمكن القيام بها لتسهيل الحمل لمرضى متلازمة تكيس المبايض ، كما تم تلخيصه من الكتاب الدليل الكامل كيفية الحمل بسرعة عمل د. روزديانا رملي ، SpOG. الطريقة الموصى بها هي:
1. تطبيق نظام غذائي متوازن بطريقة ما ، سبب متلازمة تكيس المبايض هو اتباع نظام غذائي فقير. هذا لأن الهرمونات غير متوازنة. لذا ، قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية. حاول البدء في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
2. إزالة السموم من الجسم يمكن أن يساعد عدم تناول القهوة والسكر والأطعمة التي تحتوي على مواد كيميائية في طرد السموم من الجسم. أثبتت العديد من الدراسات أنه كلما زاد خلو جسم المرأة من السموم ، زادت خصوبتها.
3. تناول الدواء المناسب يجب المواظبة على العلاج الذي قدمه الطبيب. الأدوية التي تعمل على محاربة إنتاج الأنسولين ستكون فعالة للنساء اللواتي يرغبن في الحمل.
4. تعرف على فترة الخصوبة الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض ليس لديهم فترة خصوبة منتظمة. استخدمي مجموعة أدوات اختبار الخصوبة لمعرفة الساعة البيولوجية المناسبة لبدء برنامج الحمل.
5. الاسترخاء وتجنب التوتر سيؤدي الإجهاد إلى زيادة عمل هرمونات الأندروجين. في الواقع ، يمكن أن يمنع الإجهاد أيضًا حدوث دورة الخصوبة بانتظام. لذا حاول الابتعاد عن كل الأفكار السلبية.
استمتع بوقت استرخاء لطيف مع شريك حياتك. عادة عندما لا يثقل الشخص نفسه كثيرًا بشأن وجود طفل ، سيكون من الأسهل الحمل.
أخيرًا ، اجعل أسلوب الحياة الصحي والعقلية الإيجابية أولوية. بغض النظر عن أسباب متلازمة تكيس المبايض وكيفية علاجه ، فإن أي مرض سوف يتلاشى ببطء عندما تركز على الاستمتاع بالحياة. (نحن)
مصدر:
Verywellhealth. الأندروجين ومتلازمة تكيس المبايض: المستويات الزائدة وماذا تعني
NCBI. تشخيص وعلاج متلازمة تكيس المبايض: دليل الممارسة السريرية لجمعية الغدد الصماء
يونغ وونشيلث. ميتفورمين.
