هشاشة العظام عند المراهقين والأطفال - guesehat.com
هل سمعت بهشاشة العظام؟ بالنسبة لبعض الناس ، يعتبر مرض هشاشة العظام من أمراض كبار السن. لا يعلم الكثير أن العظام تحتاج أيضًا إلى الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية منذ الصغر ، بحيث لا يكون هناك هشاشة أو فقدان للعظام يسمى هشاشة العظام لاحقًا في الحياة. أنت لا تريد المخاطرة بكسر ، أليس كذلك؟
هشاشة العظام تصيب جميع الأعمار
لا يهاجم كبار السن فحسب ، بل يتضح أن هشاشة العظام يمكن أن يعاني منها الأطفال والمراهقون أيضًا. هشاشة العظام هي حالة تحدث فيها ثقوب في العظام. في ذلك الوقت ، تفقد العظام المعادن ، مثل الكالسيوم ، الذي يجب أن يعمل على ملء الفراغ في الحفرة.
مع وجود ثقوب في العظام ، تتعب بسهولة ، وتنخفض قوة العظام ، وتصبح العظام أقل كثافة. تحدث الكسور عادةً في العمود الفقري أو الحوض أو الرسغ. عادة ، يعاني كبار السن من هذه الحالة. يحدث هذا الموقف لأن حالة العظام لم تعد جيدة كما كانت عندما كانت صغيرة. خاصة عند النساء اللواتي تعرضن لانقطاع الطمث.
ومع ذلك ، يمكن أن يعاني الأطفال والمراهقون من هشاشة العظام في الوقت الحاضر. يحدث هذا بسبب نمط حياة المراهقين أو الأطفال الأقل صحة. وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، على الرغم من أن هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند النساء ، إلا أن قلة من الرجال يعانون منها أيضًا. وفقًا لمنظمة هشاشة العظام العالمية ، يعد هذا المرض من أمراض العظام التي يمكن تصنيفها على النحو التالي: القاتل الصامت أتعرف على المرض الفتاك الذي يجب توقعه.
أعراض هشاشة العظام عند الأطفال والمراهقين
تشمل علامات أو أعراض هشاشة العظام التي تحدث عند الأطفال والمراهقين ما يلي:
- هياكل العمود الفقري غير المنتصبة ، مثل عازمة الظهر العلوية (حداب).
- ألم في أسفل الظهر أو الوركين أو الساقين.
- لديك عرج مزمن.
أسباب هشاشة العظام عند الأطفال والمراهقين
في بعض الحالات ، تحدث الإصابة بهشاشة العظام بسبب بعض الحالات الطبية ، وتناول بعض الأدوية في كثير من الأحيان ، بالإضافة إلى عوامل نمط الحياة غير الصحية.
1. الحالات الطبية
تؤثر هذه الحالة على المراهقين الذين عانوا من الروماتيزم في سن مبكرة ، واضطرابات وراثية في العظام ، ولديهم حالة فرط نشاط الغدة الدرقية في الجسم ، ولديهم مشاكل في الكلى ، ومرض السكري ، وفقدان الشهية العصبي.
2. الطب
إذا كان الأطفال أو المراهقون قد تناولوا منذ الطفولة بعض الأدوية لفترة طويلة ، مثل علاج السرطان والصرع والربو ، فإنهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام في سن مبكرة.
3. أسلوب الحياة
المراهقون والأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د والكالسيوم هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. يحدث هذا بسبب أن الطعام المستهلك غير صحي أو لا يحتوي على فيتامينات على الإطلاق.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة. وبالمثل ، الأطفال الكسالى ، سيكونون أكثر عرضة لهشاشة العظام في وقت مبكر. لأنه عندما لا يقوم الجسم بأي نشاط ، فإن العظام لا تعمل بشكل صحيح ، مما يسبب هشاشة العظام في وقت مبكر.
كيفية الوقاية من هشاشة العظام
يمكن الوقاية من هشاشة العظام قبل فوات الأوان. تشمل الوقاية المبكرة التي يجب القيام بها إذا كنت لا ترغب في تجربة أعراض هشاشة العظام ما يلي:
1. زيادة تناول الكالسيوم
منذ سن مبكرة ، ضاعف استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، مثل المكسرات والقمح والسلمون وغيرها. هذه الأطعمة مفيدة لصحة العظام.
2. فيتامين د
يعمل فيتامين د على تحفيز امتصاص الكالسيوم. إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا في الصباح لمدة 15 دقيقة ، فسيكون ذلك مفيدًا لصحة عظامك. لأن ضوء الشمس مصدر لفيتامين د.
3. تجنب المشروبات الغازية
يمكن للحمض الموجود في الصودا أن يزيل طبقة مينا الأسنان ويستنفد مخزون الكالسيوم في العظام.
4. تجنب التدخين والكحول
يمكن أن تسبب المواد الموجودة في السجائر والكحول فقدانًا مبكرًا للعظام ، مما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
5. الرياضة
يمكن للتمارين الدؤوبة بانتظام تقوية العظام والأسنان.
يمكن أن تساعدك الأشياء المذكورة أعلاه على تجنب هشاشة العظام في سن مبكرة. إذا شعرت أنك عانيت من الأعراض ، فمن الجيد استشارة الطبيب على الفور والبدء في تغيير نمط حياتك بأسلوب حياة صحي.
