planet-swap.com

الذعر الليلي؟ لا ، لم يعد عنوانًا أو كتابًا. الذعر الليلي هو شكل من أشكال اضطرابات النوم التي تحدث عادة عند الرضع والأطفال. لست على دراية بهذه الكلمة من قبل؟ نعم ، لم أسمع قط عن ذعر الليل من قبل حتى اختبر ابني هذا الأمر قبل أيام قليلة. ذهب ابني البالغ من العمر 15 شهرًا إلى الفراش في ذلك اليوم الساعة 18.00 مساءً. سريع بعض الشيء مقارنة بجدول نومها الذي عادة ما يكون حوالي الساعة 19.30 أو 20.00 ليلاً. لكنني أعتقد أنه ربما كان متعبًا أو ممتلئًا لدرجة أنه لم يستطع النوم والنوم.

ثم قمت بنشاطاتي المعتادة أثناء مشاهدتها وهي نائمة بسرعة. ثم فجأة في الساعة 22.00 استيقظ ابني وبكى بشكل هيستيري. عادة ، عندما يستيقظ ، يبكي لفترة من الوقت ، وبعد ذلك سأرضعه حتى ينام مرة أخرى. يستغرق الأمر حوالي دقيقة إلى دقيقتين من الرضاعة ثم ينام بشكل مريح مرة أخرى. لذلك ، في تلك الليلة أردت أن أفعل نفس الشيء كالمعتاد.

يا لها من مفاجأة ، اتضح أنه رفض عندما أردت تصحيح وضع نومه. أصبح بكائها أكثر هستيرية وواجهت صعوبة في النهوض من السرير. أنا في حيرة من أمري لأن هذه هي المرة الأولى التي يحدث فيها هذا. ثم تركته يبكي بشكل هيستيري لكن اتضح أنه كان يبكي أكثر. كان لدي أيضًا وقت للتفكير ، "واو ، هل يمكن أن يكون أنه رأى شبحًا؟ لماذا كان في حالة هستيرية لدرجة أنه صرخ وضرب بجسده على الأرض؟"

طلبت أخيرًا من زوجي أن يمنع طفلي الصغير من إيذاء نفسه بينما كان يبكي بشكل هستيري بينما كنت أبحث في غوغل عما حدث بالفعل لابني. حسنًا ، هذا عندما اكتشفت أن ابني كان يعاني مما يسمى "الرعب الليلي"! عفوًا ، ما هذا أيضًا؟ حسنًا ، أنا متأكد من أن العديد من الآباء قد مروا بتجربة مماثلة لكنهم لا يعرفون الحقائق الحقيقية حول هذا الرعب الليلي! لذلك دعونا نتحدث عنها اليوم!

ما هذا "الإرهاب الليلي"؟

هذا الرعب الليلي هو اضطراب في النوم عند الرضع والأطفال ، وعادة ما يتسم بالاستيقاظ المفاجئ للطفل ويصاحبه بكاء هيستيري. حسنًا ، هناك شيء واحد يجب أن يعرفه الآباء ، حتى عندما يبكي الأطفال وعينان مفتوحتان ، فهم في الواقع ليسوا في مرحلة واعية. هم في الواقع لا يزالون في مرحلة اللاوعي ، لذلك إذا حاول الوالدان تهدئتهم ، لا يمكن تهدئة الطفل الصغير لأنهم في الواقع لا يرون أو يسمعون ما يقوله الوالدان. عادة ما يستمر هذا الرعب الليلي من بضع دقائق إلى ساعة واحدة وعندما يتوقف الطفل عن البكاء ، سيعود تلقائيًا إلى طبيعته كما لو لم يحدث شيء من قبل. ما سيحدث هو الآباء فقط الذين يشعرون بالارتباك حيال ما حدث للتو لأطفالهم. من نوم عميق ثم الاستيقاظ والبكاء بشكل هستيري ثم فجأة طبيعي بينما تريد العودة للنوم. هذا ما حدث لي أيضًا. محتار ماذا علي أن أفعل مع طفلي.

ما هو سبب "الرعب الليلي"؟

حسنًا ، السبب الحقيقي لا يزال غامضًا. ومع ذلك ، وفقًا لبعض الخبراء ، هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى إثارة هذا الرعب الليلي:

1. حالة الطفل الصحية آخذة في التدهور. عادة ، إذا كان طفلك يعاني من حمى أو نزلة برد تغلق جهازه التنفسي ، فإن احتمالية الإصابة بالذعر الليلي تكون أكبر.
2. مشاهدة الكثير من التلفاز أو القيام بأنشطة خلال اليوم. يتمتع الأطفال بخيال عالٍ ، وأحيانًا ما يشاهدونه أو يختبرونه أثناء النهار يمكن حملهم بعيدًا عندما يكونون نائمين في الليل ولأن لديهم خيال جامح ، فإن ما يتم تذكره في بعض الأحيان يكون أكثر من اللازم مقارنة بما حدث بالفعل. حسنًا ، ما يحدث لعقلهم الباطن هو ما يمكن أن يسبب الذعر الليلي.

كيف تتغلب على "الإرهاب الليلي"؟

بعد أن قرأت من مصادر مختلفة ، اتضح أن طريقة حلها هي تركها بمفردها. عندما يبكي ، لا يكون مستيقظًا بالفعل. لذلك لا تحاول إيقاظه. كل ما يمكنك فعله هو انتظار أن يعود إلى رشده ويتوقف عن البكاء.

خطأي أمس هو أنني حاولت معانقته لأنني اعتقدت أن ذلك سيهدئه. لكن اتضح أنه لا ينصح به لأنه سيجعله أكثر هستيرية. حاول أن تتخيل أنك نائم في حالة غير مريحة وفجأة يحاول شخص ما لمسك ، وبالتأكيد ستحاول تجنب ذلك وكلما كانت حالتك غير مريحة. لذلك ، حاول ألا تفعل شيئًا وتأكد من أنه لا يؤذي نفسه عندما يبكي بشكل هيستيري.

كيف تمنعه؟

في الواقع مثل معظم الأمراض ، يمكن الوقاية منه من خلال معرفة السبب. ولكن نظرًا لعدم وجود سبب محدد لاضطراب النوم هذا ، يجب أن يكون الآباء أكثر نشاطًا في خلق بيئة مريحة ورؤية حالة الطفل. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتحقيق هذه الشروط:

1. تأكد من أن طفلك يتمتع بصحة جيدة. إذا كان طفلك يعاني من الحمى ، فيمكنك جعله يشعر براحة أكبر من خلال إعطائه أدوية خافضة للحرارة أو ضغط جسمه بالماء الدافئ. أو إذا كان أنفه مسدودًا ، يمكنك تلطيخ جسده بزيت الأوكالبتوس أو الفكس أو عن طريق وضع البصل والبصل في الغرفة لتخفيف تنفسه.
2. حاول ألا تشاهد الكثير من التلفاز ، مما قد يجعل خيالهم مفرطًا وفي النهاية ينجرفون في الأحلام. بعد كل شيء ، في الواقع لا ينصح به للأطفال دون سن
3. أيقظهم قبل أن يحدث الرعب الليلي. إذا كنت تعرف بالفعل الساعات العادية التي يحدث فيها هذا الاضطراب ، حوالي 10-15 دقيقة قبل أن يستيقظ طفلك بسبب الرعب الليلي ، فقم أولاً بإيقاظه حتى لا يضطر إلى تجربة هذا الرعب الليلي. ادعوه إلى القيام بأنشطة خفيفة مثل تغيير الحفاضات أو شرب الحليب حتى يصبح أكثر استرخاءً.
4. إن استخدام الزيوت الأساسية المفيدة للاسترخاء مثل زيت اللافندر يمكن أن يساعده على النوم بشكل أكثر راحة. لقد نجحت هذه الإستراتيجية مع صديق لي كان يتعامل مع الرعب الليلي لمدة أسبوع!

حسنًا ، الآن لا داعي للقلق بعد الآن إذا كان طفلك يعاني من الذعر الليلي! تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر في مواجهة هذه المرحلة بينما تصلي كثيرًا لكي تمر هذه المرحلة بسرعة! Psst .. للحصول على معلومات فقط ، اتضح أن أحد أصدقائي يعاني من هذا الرعب الليلي منذ شهر ، كما تعلم! آمل ألا يحدث لك ذلك!