أطعمة لتسريع التعافي بعد كوفيد -19 | انا صحي
لم ينته وباء COVID-19 بعد ، يجب على الناس الاستمرار في اتباع بروتوكول صحة 5M بصرامة وإجراء التطعيمات والحفاظ على نظام المناعة لديهم. بعد العلاج ، سواء العزل الذاتي أو الاستشفاء ، لا يزال بعض الناجين من Covid-19 يعانون من الأعراض المتبقية. يمكن أن تستمر هذه المضاعفات لفترة طويلة والتي تُعرف بعد ذلك باسم طويل كوفيد -19.
الأعراض المتبقية بشكل عام هي التعب أو التعب أو السعال. خلال فترة التعافي هذه ، من المهم مراقبة صحتك. أحدها هو تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات للحفاظ على القدرة على التحمل.
اقرأ أيضًا: هل أنت مؤهل للحصول على لقاح Covid-19 أم لا؟ تحقق من أحدث التوصيات من PAPDI
الغذاء لتسريع الشفاء بعد Covid-19
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها لتسريع الشفاء بعد Covid-19. لا ينبغي التخلي عن الأطعمة الأساسية التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية. يعتبر البروتين مصدر غذاء ممتاز في فترة الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتلبية احتياجات السوائل عن طريق شرب الكثير من الماء.
يمكن أن تستمر العصابة الصحية في تناول الفيتامينات أثناء التزاوج ، وهي فيتامينات C و D والزنك وكذلك فيتامين D. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، يمكنك تناول المكملات العشبية التي ثبت أنها مفيدة في زيادة القدرة على التحمل وتسريع الشفاء.
المكون العشبي المعروف بفوائده العديدة على صحة الجسم هو العسل. يُستهلك العسل إما في شكله الطبيعي أو مع أطعمة أو مكونات عشبية أخرى.
أحد الأعشاب التي يُعتقد أيضًا أن لها فوائد صحية جيدة هو الكمون الأسود (هباتوساودا). استهلاك العسل والحبة السوداء (الكمون الأسود) فعال لزيادة القدرة على التحمل ، وهو جيد للعلاج الإضافي أثناء الجائحة. ثبت أيضًا أن مزيج العسل والحبة السوداء فعال في تسريع عملية الشفاء لدى مرضى COVID-19.
فريق التعليم الإعلامي لجمعية الأطباء في الطب التقليدي الإندونيسي وتطوير طب الأعشاب (PDPOTJI) ، د. عفيفة ك. فارداني ، م. أوضح ، "حتى الآن لا يوجد بروتوكول علاجي فعال في إدارة عدوى COVID-19. ومع ذلك ، فقد ثبت أن بعض الأعشاب مثل الحبة السوداء لها إمكانات علاجية ضد الالتهابات الفيروسية ، لذلك يمكن اعتبارها علاجًا إضافيًا لمرضى COVID-19 ".
اقرأ أيضًا: ما هي عاصفة السيتوكين في Covid-19؟
بحث حول إعطاء العسل والكمون الأسود لمرضى Covid-19
يحتوي الحبة السوداء على المركبات النشطة الرئيسية وهي: ثيموكينون التي لها أنشطة مضادة للأكسدة ، ومضادة للالتهابات ، ومضادة للفيروسات ، ومضادة للميكروبات ، وأنشطة مناعية. بناء على الدراسات في المختبر في مصر، ثيموكينون أظهر Black Seed نشاطًا مضادًا للفيروسات ضد فيروس SARS-CoV-2 ، وكان قادرًا على منع تكاثر الفيروس.
ثبت سريريًا أن هذه العشبة ، التي تُعرف باسم `` المعالج لجميع أنواع الأمراض '' ، تزيد من الاستجابة المناعية ، وتقلل من الاستجابة الالتهابية ، وتساعد في تقليل الآثار الجانبية لاستهلاك الأدوية الطبية.
يمكن أن يكون استهلاك العسل أثناء الوباء أيضًا علاجًا إضافيًا لـ COVID-19. دراسات في المختبر تظهر المكونات كريسينو kaempferol و quercetin في العسل كانت قادرة على منع دخول الفيروسات إلى الخلايا المضيفة ومنع تكاثر الفيروس. هذا الاختبار السريري ينص أيضًا على ذلك كريسين و kaempferol يساعدان على منع الالتهاب في الرئتين.
المزيد د. أوضحت عفيفة أن الأبحاث في باكستان أظهرت أن مزيج الحبة السوداء والعسل كان فعالًا في تسريع شفاء مرضى COVID-19. وأجريت الدراسة في الفترة من 30 أبريل إلى 29 يوليو 2020 ، على 313 مريضًا يعانون من مرض كوفيد -19 ، منهم 210 مصابين بأعراض متوسطة ، و 103 مصابين بأعراض حادة. كانت الدراسة متعددة المراكز ، خاضعة للتحكم الوهمي ، وعشوائية. تم إعطاء إجمالي 157 مريضًا علاجًا إضافيًا (بخلاف الأدوية التقليدية المعطاة) في شكل حبة سوداء (80 جم / كيلو بايت / يوم) مع العسل (1 جم / كجم من وزن الجسم / يوم).
بينما تم إعطاء 156 مريضًا آخرين فقط الأدوية التقليدية والعلاج الوهمي. أظهرت النتائج أن المرضى الذين تلقوا علاجًا إضافيًا باستخدام الحبة السوداء والعسل قد عانوا من تخفيف الأعراض بشكل أسرع من مرضى العلاج الوهمي (الأعراض المتوسطة 4 أيام مقابل 6 أيام ؛ الأعراض الشديدة 6 أيام مقابل 13 يومًا) ؛ إزالة أسرع للفيروسات (6 أيام مقابل 10 أيام أعراض معتدلة ؛ 8.5 أيام مقابل 12 يومًا أعراض حادة) ، وتقليل الوفيات 4 مرات في المرضى الذين يعانون من أعراض شديدة. "
اقرأ أيضًا: أوراق المورينجا تعزز المناعة أثناء وباء Covid-19؟
نقلا عن المجلة علم الصيدلة السريرية والتجريبية وعلم وظائف الأعضاء أجرته جامعة سيدني للتكنولوجيا (UTS) أستراليا ، ويذكر أن محتوى ثيموكينون في الحبة السوداء لديه القدرة على وقف فيروس كورونا.
المزيد والمزيد من دراسات النمذجة تثبت ذلك ثيموكينون، مكونات نشطة نيجلا ساتيفا، المعروف باسم زهرة الشمر، يمكن أن يرتبط بالبروتين الشائك لفيروس COVID-19 ويمنع الفيروس من إصابة الرئتين ويمكنه أيضًا منع عاصفة `` السيتوكين '' التي تؤثر على شدة المرضى في المستشفى المصابين بـ COVID-19.
وزارة الصحة في جمهورية إندونيسيا من خلال التعميم رقم. كما توصي HK.02.02 / IV / 2243/2020 باستهلاك نبات الحبة السوداء الطبي للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض والرعاية الصحية ، بما في ذلك أثناء حالات الطوارئ الصحية العامة أو كارثة COVID-19 الوطنية. يمكن للعصابات الصحية تناول الأعشاب التي تحتوي على العسل والحبة السوداء ، على شكل منتجات جاهزة للشرب ، وهي كوجيما.
أوضحت أستريد أديليد ، كبير مديري العلامات التجارية في كوجيما ، أنه بالإضافة إلى احتوائه على العسل والكمون الأسود ، يحتوي المنتج أيضًا على التمر كمصدر للعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة العالية المفيدة للجسم ، بالإضافة إلى إضافة التمر الهندي (التمر الهندي) الذي يجعل طعمها لذيذًا ومنعشًا.
اقرأ أيضًا: الأسبوع الأول من كونك إيجابيًا لـ Covid-19 هو أسبوع حاسم للغاية ، فلا تتناول الدواء الخطأ!
مصدر:
مؤتمر صحفي. مزيج من عسل الحبة السوداء يزيد بشكل فعال من المناعة ويسرع شفاء مرضى COVID-19 ، 27 أغسطس 202
