تعرف على الفرق بين النقرس والروماتيزم - Guesehat
إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من النقرس ، فمن المفهوم بالتأكيد الابتعاد عن بعض الأطعمة ، مثل المخلفات. على الرغم من أنها ليست مخلفات فقط ، كما تعلم ، يجب عليك تجنبها. بالإضافة إلى الطعام ، يجب على مرضى النقرس الانتباه إلى وزنهم. عادة ، كلما كان المريض أكثر بدانة ، كانت حالة حمض البوليك أكثر حدة.
ولكن قبل الحديث أكثر عن النقرس ، يجب أن تتأكد أولاً مما إذا كنت تعاني حقًا من النقرس. أو ربما لديك بالفعل التهاب المفاصل؟
الفرق بين النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي
ذكرت من هيلثلاينالتهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يتسبب في التهاب المفاصل في جميع أنحاء الجسم ، وتيبسها ، وألمها ، وتورمها. هذا الضرر دائم ، لذلك غالبًا ما يشل المصاب من كل نشاط بدني.
يُدرج التهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا كفئة أمراض جهازية. أي أنه يمكن أن يؤثر على أعضاء أخرى من الجسم. نتيجة لذلك ، يكون الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين لا يعانون منها.
الآن في حالة النقرس ، فإن اللغة الشائعة هي النقرس. في اللغة الطبية يطلق عليه النقرس، وهو نوع مؤلم جدًا من التهاب المفاصل ، ويؤثر بشكل رئيسي على مفصل إصبع القدم الكبير. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر النقرس أيضًا على قمم القدمين أو الكاحلين أو المفاصل الأخرى في الجسم.
كلاهما يسبب آلام المفاصل ، لكن الأسباب مختلفة. في العصور القديمة ، ارتبط النقرس بحياة ساحرة ، حيث كان يُعتقد أنه ناتج عن تناول الكثير من الطعام والشراب.
حتى القرن العشرين ، كان الأغنياء فقط هم من يستطيعون تحمل مثل هذه الكماليات. أطلق الفيلسوف اليوناني وأب الطب أبقراط على النقرس "التهاب مفاصل الأغنياء". لذا ، فإن سبب النقرس هو الطعام.
اقرأ أيضا: يمكن للنقرس أن يهاجمك أيضًا في العشرينات من العمر!
ما هي أعراض هذين المرضين؟
للوهلة الأولى ، لا تختلف أعراض التهاب المفاصل والنقرس تقريبًا. كلا المرضين يسببان احمرار وتورم وألم في المفاصل. كلاهما يمكن أن يسبب إعاقة خطيرة ويضعف نوعية الحياة.
ومع ذلك ، هناك عدة أمور تميز هذين المرضين ، وهي:
يحدث النقرس عادةً في القدمين ، وغالبًا في قاعدة إصبع القدم الكبير.
يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على المفاصل على جانبي الجسم ، ولكنه يحدث بشكل أكثر شيوعًا في المفاصل الصغيرة للأصابع والمعصمين وأصابع القدم.
يصاحب النقرس دائمًا احمرار وتورم وألم شديد. يمكن أن تكون المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل مؤلمة أيضًا ، ولكنها ليست حمراء أو منتفخة دائمًا.
يختلف حجم وشدة آلام التهاب المفاصل ، وأحيانًا تكون خفيفة ويمكن أن تكون مؤلمة.
أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل أو النقرس هي إجراء فحص شامل في المستشفى. الطبيب هو الذي سيقرر سبب التهاب المفاصل.
اقرأ أيضا: العمر عرضة للإصابة بالنقرس
الأطعمة التي يجب على مرضى النقرس تجنبها
يحدث النقرس عندما يكون مستوى حمض اليوريك في الدم مرتفعًا جدًا ، مما يتسبب في تراكم البلورات بمرور الوقت في المفاصل وحولها. ينتج حمض اليوريك عندما يكسر الجسم مواد كيميائية تسمى البيورينات. ينتج الجسم البيورينات بشكل طبيعي ، ولكنها توجد أيضًا في بعض الأطعمة. يفرز الجسم حمض البوليك الزائد عن طريق البول.
يمكن لأطعمة الحمية التي لا تحتوي على البيورينات أن تساعد في خفض مستويات حمض البوليك في الدم. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن النظام الغذائي للنقرس ليس علاجًا. يمكن للنظام الغذائي أن يقلل فقط من خطر نوبات النقرس المتكررة ويبطئ تقدم تلف المفاصل. وفي الوقت نفسه ، لتخفيف الألم والمساعدة في تقليل مستويات حمض البوليك ، لا يزال مرضى النقرس بحاجة إلى الأدوية.
اقرأ أيضا: أسباب مرض الروماتيزم وكيفية علاجه
فيما يلي التوصيات الغذائية لمرضى النقرس ، كما ذكرت مايو كلينيك:
أحشاء. تجنب الأطعمة المصنوعة من مخلفاتها ، مثل الكبد والكلى والأمعاء والقوانص ، لأن هذه الأطعمة تحتوي على مستويات عالية من البيورين وتساهم في ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم.
الحد من اللحوم الحمراء ، وهي لحم البقر والضأن ولحم الخنزير.
تجنب المأكولات البحرية ، مثل الأنشوجة والمحار والسردين والتونة. تحتوي هذه الأسماك على نسبة عالية من البيورين مقارنة بالمأكولات البحرية الأخرى.
الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين يمكن تناوله مثل الهليون والسبانخ. تظهر الأبحاث أن هذه الخضار لا تزيد من خطر الإصابة بنوبات النقرس أو تكرارها.
قلل من تناول الكحول والتي يمكن أن تزيد من خطر أو تكرار الإصابة بالنقرس.
الطعام والشراب الحلو يجب أن تكون محدودة أيضًا. ومن الأمثلة على ذلك الحبوب المحلاة والخبز والحلويات. بالإضافة إلى ذلك ، قلل من تناول عصائر الفاكهة الحلوة بشكل طبيعي.
فيتامين سي يمكن أن تساعد في خفض مستويات حمض اليوريك. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان مكمل فيتامين سي 500 ملليجرام يتناسب مع نظامك الغذائي وخطة الأدوية الخاصة بك.
قهوة. تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب القهوة باعتدال ، وخاصة القهوة العادية المحتوية على الكافيين ، قد يترافق مع انخفاض خطر الإصابة بالنقرس.
فاكهة الكرز. هناك بعض الأدلة على أن الكرز يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بنوبات النقرس.
في الأساس ، في التعامل مع النقرس ، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة النقرس ، عليك أيضًا الانتباه إلى مقياس وزنك. يمكن أن يقلل فقدان الوزن من مستويات حمض البوليك مع تقليل الضغط على المفاصل أيضًا. من خلال اتباع نظام غذائي لمرض النقرس ، ستتمتع بصحة جيدة وتمنع تكرار النقرس! (AY / الولايات المتحدة الأمريكية)
