فوائد استنشاق الهواء النقي لصحة الجسم
"أعظم متعة في الحياة حتى الآن هي أنه لا يزال بإمكاننا تنفس الهواء النقي في هذا العالم ".
هل علمت العصابة الصحية أن هناك العديد من الفوائد لأجسامنا عندما نتنفس الهواء النقي؟ كما نعلم ، فإن الهواء مهم جدًا للإنسان ، وخاصة الأكسجين اللازم للتنفس. الهواء النقي يعني الهواء الذي لم يختلط بمواد أخرى مختلفة قد تكون ضارة بأجسامنا.
كما هو مقتبس من nationalgeographic.co.id، تظهر الأبحاث أن الهواء النقي له 4 فوائد رئيسية على الأقل ، بما في ذلك الهواء النقي الذي يمكن أن ينقذ الأرواح ، ويعزز جهاز المناعة ، ويخفف التوتر ، ويزيد الطاقة.
1. إنقاذ الأرواح
يأتي الهواء النقي الذي يحتاجه جسم الإنسان من النباتات والأشجار الموجودة حولنا. عندما يقل عدد الأشجار أو أقل ، سيكون الهواء النقي الذي نحصل عليه أيضًا أقل. في غضون عام ، يمكن لوجود الأشجار أن ينقذ 850 شخصًا ويمنع 670.000 من أمراض الجهاز التنفسي الحادة.
يمكن للأشجار الموجودة أو التي تزرعها أن تطرد التلوث من الهواء ، مما يجعل دخولها إلى الرئتين أكثر صحة. من المعروف أن تلوث الهواء بحد ذاته له تأثير سيء للغاية ، حتى التعرض الطويل المدى يمكن أن يسبب السرطان والعيوب الخلقية.
2. تعزيز جهاز المناعة
بالنسبة للعصابة الصحية الذين يحبون ممارسة الرياضة ، اتضح أن القيام بهذا النشاط في مكان به هواء نقي يمكن أن يزيد من الخلايا الطبيعية القاتلة للجراثيم في الجسم.
3. التخلص من التوتر
في كثير من الأحيان بسبب الأنشطة المختلفة والانشغال في الغرفة ، وخاصة بالنسبة للعاملين في المكاتب ، فإنه يسبب الإجهاد. لذلك ، فإن إحدى طرق التخلص من التوتر هي المشي تحت الأشجار أو في الحديقة. يمكن أن يكون الهواء الذي ستشعر به باردًا ويوفر إحساسًا بالراحة.
4. زيادة الطاقة
تتمثل إحدى طرق جعل الجسم أكثر نشاطًا وصحة في قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق النظيف. من المعروف أن هذه الأنشطة تزيد الطاقة بنسبة تصل إلى 90 بالمائة. لأن الطبيعة هي طاقة الروح.
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون ويعيشون في المناطق الريفية أو ربما لا تزال البيئة جميلة ، فإن الحصول على الهواء النقي والنظيف أمر سهل للغاية بالطبع. ومع ذلك ، ماذا عنك الذي تعيش في مناطق حضرية ذات مستويات عالية من تلوث الهواء؟
طريقة واحدة لحل هذه المشكلة عادة هي استخدام مكيف هواء (تكيف). كما هو معلوم فإن استخدام التكييف بحد ذاته له فوائد عديدة خاصة في تصفية الهواء الملوث والقذر ليتحول إلى هواء عالي الجودة ليدخل أجسامنا.
يختلف استخدام مكيف الهواء نفسه. كما هو الحال في مكان العمل أو الفصل الدراسي أو في السيارة أو في غرفة النوم. استنادًا إلى البحث الذي أجراه الأستاذ المساعد مايكل ناجل ، وهو مراقب تعليمي من جامعة صن شاين كوست ، أستراليا ، يمكن أن تتسبب الفصول الدراسية غير الباردة في درجات الحرارة في انخفاض الإنتاجية في الفصل الدراسي.
فالجو الحار يسبب التعب والضغط السهل ويشعر الجسم بالتعب فتقل الإنتاجية. لذلك فإن وجود التكييف سيوفر جوًا باردًا ومريحًا ، بحيث تزداد الإنتاجية. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المفرط لمكيفات الهواء سيكون له تأثير سيء على أجسامنا. مثل جفاف الجلد والحساسية واضطرابات الجهاز التنفسي.
لذلك ، بالنسبة للعصابات الصحية الذين غالبًا ما يكونون في غرف مكيفة ، سيكون من الأفضل أن نخصص وقتًا ، على سبيل المثال في عطلات نهاية الأسبوع ، لنكون نشيطين في بيئة تحتوي على هواء نقي طبيعي ، مثل حدائق الزهور ومزارع الفاكهة و أماكن للزيارة ، حيث توجد الأشجار.
