الآثار الإيجابية والسلبية لشرب القهوة - GueSehat.com
القهوة مشروب آخذ في الارتفاع مؤخرًا. الجميع ، الكبار والصغار والنساء والرجال يحبونها أيضًا. ارتفعت القهوة إلى الصف. من مجرد جعل العيون متعلمة إلى أسلوب حياة.
متنوع مقهى ظهرت ، بدءا من عداد قهوة حليب بسيطة ل مقهى فاخر في مركز المدينة. لا تنسَ أن تحمل مزاياها الخاصة ، سواء أكانت حبوب بن من الدرجة الممتازة أو زخارف انستغرام. هاشتاغ #morningcoffee و #dailydoseofcaffeine لم يفوتا إحياء وسائل التواصل الاجتماعي.
في الواقع ، بالنسبة لبعض الناس لا يشعرون بالراحة إذا لم يلمسوا فنجانًا من القهوة في يوم من الأيام. حتى أن بعض الناس يحتاجون إلى شرب أكثر من فنجان قهوة. يزعمون أن القهوة يمكن أن تحسن الحالة المزاجية وتقلل من التوتر. ومع ذلك ، هل هذا صحيح؟
اقرأ أيضًا: أحب القهوة ، ما الذي يجب الانتباه إليه؟
فوائد القهوة للصحة
القهوة ليست مشروبًا عاديًا. يحتوي هذا المشروب على مادة الكافيين المصنفة على أنها مادة ذات تأثير نفسي. عند سماع كلمة مؤثر نفسيًا ، ربما تذكر Geng Sehat على الفور أنواع العقاقير التي يمكن أن تؤثر على الأفكار والسلوك ، وهي المخدرات والمؤثرات العقلية. نعم ، المواد النفسانية التأثير هي مواد يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي وتسبب تغيرات في السلوك.
بشكل عام ، تنقسم المواد ذات التأثير النفساني إلى مجموعتين ، هما المسكنات والمنشطات. الفئة المثبطة من المؤثرات العقلية لها تأثير الاسترخاء والهدوء وتقليل اليقظة والنعاس. من ناحية أخرى ، فإن المؤثرات العقلية المنشطة لها تأثير في زيادة اليقظة والنضارة والحماس.
انطلاقا من آثاره ، من الواضح أن الكافيين ينتمي إلى فئة المنشطات. الكافيين هو المادة المنشطة الأكثر شيوعًا ، وهو آمن للاستخدام. لذا ، فإن العصابة الصحية تأخذ الأمر ببساطة ، حسنًا؟ لا توجد لوائح تحكم استخدام هذه المادة تقريبًا.
التأثير النفساني للكافيين ليس قويًا مثل المواد الأخرى ذات التأثير النفساني (المؤثرات العقلية) ولا يوجد اعتماد كبير على استخدامه. يتم إنتاج التأثير التحفيزي للكافيين من خلال الآلية التالية. يعمل الجهاز العصبي البشري ، بما في ذلك الدماغ ، من خلال سلسلة من النبضات والمستقبلات. كل نبضة لها مستقبل محدد.
سيحدث التأثير عندما يمكن أن يرتبط الدافع بالمستقبل. يحدث النعاس بسبب نبضات في شكل مركب يسمى الأدينوزين. حسنًا ، الكافيين يعمل عن طريق منع مستقبلات الأدينوزين في أعصاب الدماغ. نتيجة لذلك ، لا يمكن للأدينوزين الوصول إلى مستقبلاته ، لذلك يختفي النعاس.
بالإضافة إلى تأثيره على ارتباط مستقبلات الأدينوزين ، يؤثر الكافيين أيضًا على دافع آخر ، ألا وهو الدوبامين. الدوبامين مركب يسبب الشعور بالسعادة والإثارة. يمكن للكافيين أن يزيد من إفراز الدوبامين في الجسم ، وبالتالي فإن المزيد من الدوبامين يرتبط بالمستقبلات وينشأ الشعور بالسعادة. نتيجة لذلك ، يشعر الجسم بالانتعاش والمزاج الجيد.
اقرأ أيضًا: قصة فنجان قهوة في الصباح
لسوء الحظ ، ليس هذا هو التأثير الوحيد للكافيين. على ما يبدو ، فإن هذا التأثير المحفز على أعصاب الدماغ يمكن أن يسبب تأثيرًا معاكسًا ، ألا وهو القلق. تؤدي زيادة كمية الدوبامين إلى زيادة سرعة عمل الدماغ وزيادة اليقظة والريبة. هذا التأثير يجعل شاربي القهوة يفكرون باستمرار ويجدون صعوبة في الراحة. في حالة العديد من العقول ، هذا التأثير بالطبع يزيد من القلق ويزيد من الشعور بالتوتر.
بالإضافة إلى عمله على أعصاب الدماغ ، يمكن للكافيين أيضًا أن يعمل على أعصاب أعضاء الجسم أو ما يسمى بالأعصاب اللاإرادية. في الجهاز التنفسي ، يمكن للكافيين أن يوسع الجهاز التنفسي ويوفر تأثيرًا مريحًا. الكافيين في الدورة الدموية له تأثير في زيادة معدل ضربات القلب ، وتضييق الأوعية الدموية ، وزيادة ضغط الدم.
أثناء وجوده في الجهاز الهضمي ، يزيد الكافيين من إنتاج حمض المعدة ويسرع الحركة أو حركات الأمعاء. يمكن أن تكون التأثيرات على هذه الأعضاء إيجابية وسلبية. التأثير الإيجابي ، يشعر الجسم بالانتعاش والحيوية ، مما يجعل الحالة المزاجية جيدة أيضًا.
التأثير السلبي للقهوة يمكن أن يسبب خفقان القلب وآلام في المعدة وعسر الهضم لدى بعض الناس ، مما يؤدي بشكل واضح إلى عدم الراحة.. لذا ، كن حكيمًا في تناول القهوة ، نعم.
اقرأ أيضًا: تعرف على أسباب مستويات حموضة القهوة
فوائد القهوة للجمال
بالإضافة إلى الحفاظ على الحالة المزاجية وإبقائنا مستيقظين ، يمكن للقهوة أيضًا أن تنعم بشرة الوجه ، كما تعلم! يمكن استخدام القهوة كتمليس أو تنظيف وجه. عادة القهوة المطحونة ل تنظيف ممزوج بمكونات أخرى لتأثير أقوى.
للحصول على بشرة أكثر نعومة ، يمكنك مزج القهوة المطحونة والقليل من السكر وزيت جوز الهند. يوضع على وجه نظيف و تنظيف بلطف قبل الشطف بالماء النظيف.
لأولئك الذين يريدون الحصول على بشرة أكثر يشع، يمكن إضافة القهوة بالعسل بنفس الطريقة. ليس فقط لبشرة الوجه ، يمكن للقهوة أيضًا أن تساعد في إخفاء الجلد الأسود حول العينين أو عيون الباندا. فقط اخلطي القهوة المطحونة مع الصبار المبشور. ضعيه بالتساوي حول بشرة العين.
حسنًا ، اتضح أن هناك الكثير من القهوة الجيدة!
