مرض السكري في سن الخمسين - أنا بصحة جيدة

يمكن أن يصيب مرض السكري في أي عمر. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح السيطرة على مرض السكري من النوع 2 أكثر تعقيدًا مع تقدم العمر. فيما يلي بعض الأشياء التي قد يواجهها Diabestfriends كشخص مصاب بمرض السكري في سن الخمسين. هناك أيضًا العديد من الخطوات التي يمكن أن يتخذها Diabestfriends للسيطرة على حالة المرض.

اقرأ أيضًا: ترحيبًا باليوم العالمي للسكري ، دعونا نتحقق من نسبة السكر في الدم!

مرض السكري في عمر 50 سنة

مع تقدم العمر ، يمكن أن تتغير الأعراض التي يعاني منها Diabestfriends تمامًا. يخفي العمر أيضًا بعض الأعراض عند ارتفاع نسبة السكر في الدم. على سبيل المثال ، ربما كان Diabestfriends يشعر دائمًا بالعطش عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة. ومع ذلك ، مع تقدم العمر ، يمكن أن يفقد Diabestfriends هذا العطش عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة. في الواقع ، قد يصبح Diabestfriends بدون أعراض.

لذلك ، من المهم الانتباه إلى الأعراض التي يعاني منها Diabestfriends ، حتى يتمكنوا من اكتشاف ما إذا كانت هناك تغييرات. تأكد أيضًا من إبلاغ Diabestfriends دائمًا بطبيبك إذا واجهت أعراضًا جديدة.

1. زيادة مخاطر أمراض القلب

الأشخاص المصابون بداء السكري في سن الخمسين معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية مقارنة بمرضى السكري في الأعمار الأصغر.

لهذا السبب ، يجب أن يتحكم Diabestfriends بصرامة في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. هناك طرق عديدة للتحكم في ضغط الدم والكوليسترول. بعضها ، تمارين رياضية ، تغييرات في النظام الغذائي ، الخضوع لعلاج منتظم ، وغيرها.

إذا كان Diabestfriends يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول ، فاستشر طبيبك بشأن خيارات العلاج المناسبة لحالة Diabestfriends الخاصة بك.

2. زيادة خطر الإصابة بنقص السكر في الدم الحاد

يعتبر نقص السكر في الدم ، أو الانخفاض الشديد في مستويات السكر في الدم ، من الآثار الجانبية الخطيرة لبعض أدوية السكري. يزداد خطر الإصابة بنقص السكر في الدم مع تقدم العمر.

هذا لأنه مع تقدم العمر ، تنخفض وظائف الكلى أيضًا لإزالة بقايا أدوية مرض السكري من الجسم. يؤدي هذا إلى عمل دواء السكري لفترة أطول مما ينبغي ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

إن تناول الكثير من الأدوية وتناول عدة أدوية أو تخطي وجبات الطعام أو الإصابة بأمراض الكلى يزيد أيضًا من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم.

3. فقدان الوزن يزداد صعوبة

إن الإصابة بمرض السكري في سن الخمسين تزداد صعوبة إنقاص الوزن. والسبب هو أن خلايا الجسم تصبح أكثر مقاومة للأنسولين مع تقدمنا ​​في العمر ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن في البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يتباطأ التمثيل الغذائي أيضًا.

على الرغم من كونه أكثر صعوبة ، لا يزال بإمكان Diabestfriends فقدان الوزن. الحيلة هي تغيير نظامك الغذائي وتجنب استهلاك الكربوهيدرات المكررة. بدلًا من ذلك ، تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

4. يجب أن تهتم أكثر بالقدم

كلما طالت فترة إصابتك بداء السكري ، زاد خطر تعرضك لتلف الأعصاب ومشاكل الدورة الدموية التي يمكن أن تسبب مشاكل في القدم ، مثل القرحة أو تقرحات القدم السكرية.

يؤثر مرض السكري أيضًا على قدرة الجسم على مقاومة العدوى. إذا كان لدى Diabestfriends تقرحات في أقدامهم ، فقد يتطور إلى عدوى خطيرة. إذا لم يتم علاجه في أسرع وقت ممكن ، فقد يؤدي ذلك إلى بتر الساق.

اقرأ أيضًا: مرضى السكري يتمتعون بصحة جيدة حتى لو لم يتناولوا الأدوية ، فما هي النصائح؟

الحياة الصحية لمرضى السكر في سن الخمسين

لا يوجد دواء يمكنه الشفاء التام من مرض السكري. ومع ذلك ، يمكن لـ Diabestfriends التحكم فيه. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة مع مرض السكري في سن الخمسين:

  • تناول العلاج حسب تعليمات الطبيب: أحد أسباب عدم قدرة مرضى السكري على السيطرة على مرضهم هو أنهم لا يتناولون الأدوية حسب التعليمات.
  • تمرين منتظم: الجمعية الامريكية للسكري يوصي بممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة وخمسة أيام في الأسبوع.
  • اعتني بنظامك الغذائي. تجنب تناول الأطعمة المصنعة عالية الكربوهيدرات والسكر.
  • اشرب ماء ما يكفي لتجنب الجفاف.
  • الحد من التوتر.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • نمط فحص الصحة.
اقرأ أيضًا: مرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري ، لا ينامون أقل من 6 ساعات!

مصدر:

هيلثلاين. طرق تغير مرض السكري من النوع 2 بعد سن الخمسين.فبراير 2019.

جونز هوبكنز ميديسن. داء السكري: ما تحتاج إلى معرفته مع تقدمك في العمر.