أساطير الغذاء التي يمكن أن تسبب تقلصات

ما أكثر ما يشغل المرأة الحامل في سن 9 أشهر من الحمل؟ سلس الانقباضات والعمل.

مع دخول الشهر التاسع ، يجب أن تنتبه جميع النساء الحوامل تقريبًا لاكتشاف الانقباضات في كل دقيقة تمر بها. كونك متيقظًا أمر جيد ، طالما أنه لا يستهلك عقلك يا أمهات. في الشهر التاسع من الحمل ، يجب أن تستعد للمخاض بالطريقة الصحيحة. أحدها هو أن تكون ذكيًا في الرد على الأساطير حول الطعام لإثارة الانقباضات ، سواء الخرافات التي تم الحصول عليها من خلال المراجع ذات الصلة أو بناءً على قصص من زميلات النساء الحوامل. يجب تأكيد كل شيء أولاً مع فريق من الأطباء. هذا لأن الخبرة والتعامل من فرد إلى آخر دائمًا ما يكون مختلفًا.

فكيف هذا من منظور طبي؟ هل توجد بالفعل أطعمة مفيدة لبدء الولادة الطبيعية وفقًا لمعايير طب التوليد؟ تحقق من بعض الأمثلة على الأساطير في المجتمع ، جنبًا إلى جنب مع الحقائق والتوصيات الفعلية من الأطباء لجعل تسليمك يسير بسلاسة.

اقرأ أيضا: 5 أغذية خارقة للحوامل

الأسطورة 1

الطعام الحار مفيد لتحفيز الانقباضات حتى يولد الطفل بسرعة.

حقائق: لا توجد بيانات علمية وصحيحة تشير إلى أن الطعام الحار ضار للجنين أو يمكن أن يؤدي إلى حدوث تقلصات. أثناء الحمل ، بصرف النظر عن محتوى الكحول في الشريط والدوريان ، لا توجد قيود غذائية معينة على النساء الحوامل. لا يمثل الطعام الحار مشكلة على صحة الجنين ، ولن يؤثر على الولادة عاجلاً أم آجلاً. من الناحية الطبية ، يشرح أنه عندما تستهلك المرأة الحامل الفلفل الحار ، فإن الطفل الصغير لا يأكل ولا يشعر بالفلفل الحار. يمتص الأطفال فقط الجوهر والفيتامينات الموجودة في الفلفل الحار.

تقريبا نفس الحالة في الأمهات المرضعات. مركب الكابسيسين ، الذي يعطي الفلفل الحار إحساسًا حارًا ، يمكن بالفعل احتوائه في حليب الثدي إذا كانت الأم تستهلكه أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن محتوى هذه المركبات لا يمكن أن يؤثر على حليب الثدي ليكون حاراً لسان الطفل. يمكن أن تأتي التأثيرات الأخرى أيضًا من اقتراح الأمهات كأم. كلما كنت تعتقد أن رشة من الفلفل الحار يمكن أن يكون لها تأثير سيء على الطفل ، فإن الاقتراح عادة ما يكون له تأثير سيء حقًا على صحة الطفل.

منذ الحمل ، يؤثر الطعام الحار بشكل عام على الأم فقط. إذا تجاوز الفلفل الحار المستهلكة الجرعة العادية ، يمكن للمرأة الحامل أن تعاني من حرقة المعدة أو الإسهال. إذا كان الإسهال شديدًا بدرجة كافية ، فقد يسبب تهيجًا. تشعر النساء الحوامل بتأثير تهيج المعدة. ومع ذلك ، غالبًا ما يُساء تفسيره على أنه محفز للتقلصات.

اقرأ أيضا: وجه الفتاة! هذه بعض المحرمات للحوامل!

الأسطورة 2

شرب زيت العدس (زيت جوز الهند) يمكن أن يسهل الولادة.

حقائق: على غرار زيت الزيتون ، يعتبر استهلاك زيت جوز الهند مفيدًا جدًا للصحة العقلية للمرأة الحامل. التأثير المريح لزيت جوز الهند يجعل النساء الحوامل يشعرن بالهدوء والاسترخاء في الاستعداد للولادة. كشف بودي إمام سانتوسو رئيس قسم أمراض النساء والتوليد FKUI-RSCM أن زيت جوز الهند يتم امتصاصه في الجهاز الهضمي ، بينما تحدث الولادة الطبيعية عن طريق المهبل ، لذلك لا يوجد ارتباط محدد بينهما. بدلاً من ذلك ، اقترح أن تركز النساء الحوامل أكثر على الحفاظ على وزنهن أثناء الحمل من أجل الراحة أثناء الولادة. تتأثر عملية الولادة السلسة بقوة المرأة الحامل وحجم الحوض وحجم الجنين. من خلال هذا التفسير ، يمكن استنتاج أن زيت جوز الهند مفيد بالفعل للحوامل ، على الرغم من أنه ليس بالمعنى الجيد لتنعيم قناة الولادة.

الأسطورة 3

ماء جوز الهند الصغير جيد للشرب لتحفيز الانقباضات.

حقائق: لا يوجد بحث يثبت هذه الأسطورة لأن التسليم السلس يتأثر بعوامل مختلفة. من المعروف أن ماء جوز الهند الصغير فعال في جعل السائل الأمنيوسي أبيض ونظيفًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ماء جوز الهند الأخضر صحي أيضًا لاحتوائه على بالكهرباء. يمكن لأي شخص ، بما في ذلك النساء الحوامل ، شرب ماء جوز الهند الأخضر للحفاظ على لياقته والحفاظ على احتياجاته الغذائية.

الأسطورة 4

عند تناول الأناناس قبل الولادة ببضعة أسابيع ، يمكن أن يؤدي في الواقع إلى ولادة طفل.

حقائق: يحتوي الأناناس على البروميلين ، والذي يمكن أن يساعد في تقلص عنق الرحم ويساعد على تحفيز المخاض. الأناناس آمن للأكل بكميات معقولة. تحتوي هذه الفاكهة الصفراء على الألياف والماء بكميات عالية جدًا بحيث يمكنها التغلب على الجفاف عند النساء الحوامل. علاوة على ذلك ، فإن الأناناس غني أيضًا بفيتامين C وحمض الفوليك الذي يعد مفيدًا لنمو الجنين. يميل الأناناس إلى تناول الكثير عندما يكون الجنين لا يزال صغيرًا ، لأنه سيؤدي إلى مغادرة الجنين للوقت المحدد (سابق لأوانه).

دكتور محمد. أوضح Baharuddin ، Sp.OG ، MARS ، أن تطور أسطورة الأناناس التي تسبب الإجهاض في المجتمع ناتج عن طبيعة الفاكهة التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالحرقة في المعدة. وأوضح أن "الحموضة المعوية هي التي تسبب الانقباضات ، لذلك يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض". ومع ذلك ، إذا تم استهلاك الأناناس بكميات صغيرة فقط ، فلن يسبب تقلصات تؤدي إلى الإجهاض ، كما ذكرت من قبل healindonesia.com.

الأسطورة 5

امسح الأرض وقم بحركة القرفصاء (القرفصاء) سيسرع عملية الولادة.

حقائق: عندما يكون عمر الحمل شهرًا ، تُنصح النساء الحوامل فعليًا بالقيام بالكثير من الأنشطة لتكون قادرة على بدء الولادة. حتى حركة القرفصاء ، أو الأعمال المنزلية مثل المسح ، أو الكثير من المشي هي على وجه التحديد اختيار الأنشطة التي غالبًا ما يقترحها الفريق الطبي لتسريع المخاض.

الغذاء الإلزامي قبل الولادة من منظور طبي

ولادة طفل حدث كبير. تصبح المرأة أماً بفضل هذه المرحلة. يتطلب الأمر طريقة وقوة غير عادية لإتمام عملية التسليم بأمان. الشيء الوحيد الذي يجب مراعاته هو الحالة الجسدية للأم أثناء الولادة. عند الولادة ، تُشبه المرأة الحامل بالرياضي. عليك أن تركز طاقتك وطاقتك حتى يأتي طفلك الصغير إلى العالم. تعمل العضلات حول الوركين وعضلات الرحم وعضلات البطن بجهد كبير أثناء المخاض. إذا لم تكن الحالة الجسدية للمرأة الحامل مثالية ، فإن عملية الولادة تصبح عملية متعبة ومؤلمة. لكي يكون المخاض سريعًا وسلسًا ، يجب أن تكون التقلصات قوية. يمكن أن تحدث التقلصات من خلال تناول فعال للطاقة والتغذية الجيدة في الطعام.

تشمل أنواع العناصر الغذائية اللازمة لزيادة مرونة وقوة تقلصات عضلات الرحم ما يلي:

  • البروتين في اللحوم والبيض والأسماك.
  • فيتامين ب 1 في الشوفان وبذور عباد الشمس والبازلاء.
  • فيتامين هـ في التونة والأفوكادو وزيت الزيتون والخضروات.
  • الكالسيوم (Ca) في الحليب واللبن والجبن والتوفو والأسماك الطرية.
  • زنك (Zn) في اللحوم الحمراء والبيض والكبد والأرز البني.
  • المغنيسيوم (ملغ) في الحبوب وبذور عباد الشمس واليقطين والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن.
  • البوتاسيوم (ك) في البطاطس والموز والبطاطا الحلوة والطماطم.

هذه في الواقع توصية طبية فيما يتعلق باستهلاك الغذاء المناسب قبل التسليم. مع اقتراب الأسبوع الأخير من الحمل ، يجب تلبية احتياجاتك الغذائية بشكل صحيح حتى تتمكن عضلات الرحم من الانقباض على النحو الأمثل ، قبل وأثناء وبعد عملية الولادة. (تا؟ OCH)

اقرأ أيضا: الأطعمة المعززة للمناعة


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found