زيادة مستويات الأنسولين | انا صحي
في مرض السكري من النوع 2 ، لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين أو استخدام الأنسولين بشكل صحيح. نتيجة لذلك ، سترتفع مستويات السكر في الدم في الجسم وتؤدي إلى ظروف صحية لا مفر منها في وقت لاحق من الحياة.
هناك العديد من العوامل التي تجعل خلايا الجسم تبدأ في أن تكون غير حساسة للأنسولين أو تسمى مقاومة الأنسولين. بناءً على البحث ، هناك علاقة بين الأنسجة الدهنية ومقاومة الأنسولين.
يمكن أن تقلل الأحماض الدهنية الزائدة في مجرى الدم من فعالية الأنسولين وتسبب انخفاض حساسية الأنسولين. العوامل الأخرى التي تلعب دورًا في انخفاض حساسية الأنسولين هي الإجهاد والالتهاب وتناول كميات كبيرة من السكر. لخفض مستويات السكر واستعادة إنتاج الأنسولين ، يستخدم مرضى السكر علاجات طبيعية مختلفة. ما هي بعض الأعشاب التقليدية التي يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الأنسولين؟
اقرأ أيضًا: مقاومة الأنسولين ، بداية داء السكري من النوع الثاني
أعشاب طبيعية لزيادة مستويات الأنسولين في الدم
وفقًا للأبحاث ، يمكن أن يساعد مزيج القرفة في إعادة مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي ، كما تعلم! إليك مكونات طبيعية لزيادة مستويات الأنسولين في الدم يمكنك تجربتها:
1. العسل والقرفة
يجب أن يجد مرضى السكري بدائل السكر لتقليل مخاطر ارتفاع مستويات الجلوكوز. للعسل فوائد في إنقاص الوزن والدهون في الدم.
كشفت دراسة أن العسل مع القرفة يمكن أن يقلل نسبة السكر في الدم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار. لصنع هذا الخليط ، خذ عود قرفة واغليها حتى يغلي الماء. صب الماء المغلي في كوب وأضف 1 ملعقة صغيرة من العسل. اشرب هذا الخليط كل يوم!
2. العسل وأوراق النعناع
أوراق النعناع لها تأثير علاجي لمرضى السكر. لذا فإن إضافة هذا المكون الطبيعي هو أفضل فكرة لزيادة مستويات الأنسولين في الدم. هذه الجرعة سهلة التحضير!
نأخذ وعاءً صغيرًا من أوراق النعناع المجففة ، نضيف 2 ملاعق كبيرة من العسل ثم نخلط جيداً. أضف ملعقة كبيرة من العسل وأوراق النعناع إلى كوب من الماء الدافئ. اشربه كل يوم على معدة فارغة.
اقرأ أيضًا: الفرق بين العسل الحقيقي والعسل المصنع
3. Pare
له طعم مر تمامًا ، ولكنه يمكن أن يحفز البنكرياس لأنه يحتوي على ثلاث مواد مهمة وهي الشارانتين ، والفيزين ، والبولي ببتيد- p التي يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم. كوب من عصير القرع المر الطازج ممزوج بملعقة كبيرة من العصير عنب الثعلب يمكن أن ينشط إفراز الأنسولين بشكل طبيعي.
4. البامية
تحتوي هذه الخضار على الألياف ولها العديد من الفوائد ، بما في ذلك استقرار مستويات السكر في الدم ، وزيادة إنتاج الأنسولين ، وزيادة إفرازه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تمنع بذور البامية alpha-glucosidase الذي يمنع النشا من التحول إلى الجلوكوز.
لاستهلاك هذا الخليط ، يجب تحضير البامية المقطعة إلى عدة قطع. بعد ذلك ، يتم تحضير ماء الأرز عن طريق غلي الأرز في مقلاة وتصفيته. نضع قطع البامية في ماء الأرز ونتركها طوال الليل. تعصر البامية وتشرب في الصباح قبل الإفطار.
5. ورق التنبول
له تأثير علاجي على مستويات الجلوكوز. هناك طريقتان لاستهلاك أوراق التنبول. الأول ، يمكنك أن تأكل أوراق التنبول طازجة أو مصنوعة العصائر مع خضار مشكلة. لا تنسى إضافة ملعقة كبيرة من العسل لتقليل الطعم المر لأوراق التنبول.
6. شاي الجينسنغ
لمرضى السكر ، شاي الجينسنغ مفيد لخفض مستويات السكر في الدم. من خلال تناول شاي الجينسنغ يوميًا ، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري خفض مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي. من السهل صنع شاي الجينسنغ.
خذ جذور الجينسنغ وقطّعها إلى شرائح رفيعة. ضع الجينسنغ الذي يزن حوالي 3 جرام في الكوب. أضف الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 5 دقائق. اخرج الجينسنغ وأضف المزيد من الماء. اشرب شاي الجينسنغ بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: 6 طرق طبيعية لزيادة حساسية الأنسولين
المرجعي:
وصفة طبية الأمل. أفضل الطرق وأكثرها طبيعية لزيادة حساسية الأنسولين - دليل
جانب مشرق. 15 حيلة طبيعية للسيطرة على مرض السكري
تايمز أوف إنديا. ينتج الأنسولين بشكل طبيعي
