أسباب عسر الطمث وأعراضه - guesehat.com
عسر الطمث (عسر الطمث) من اليونانية ، وتعني "صعب ، مؤلم ، أو غير طبيعي". يقول انا لا نفسها تعني "القمر" و ريا تعني "تدفق". عسر الطمث بالإندونيسية يعني "ألم أثناء الحيض". عسر الطمث هو ألم في البطن يأتي من تقلصات الرحم التي تحدث أثناء الحيض. يحدث الألم بشكل متزامن مع بداية الدورة الشهرية ويستمر من عدة ساعات إلى عدة أيام ، حتى يصل إلى ذروة الألم. ينقسم عسر الطمث إلى عسر الطمث الأولي والثانوي.
غالبًا ما يُصنف عسر الطمث على أنه خفيف أو متوسط أو شديد ، بناءً على شدة الألم النسبية. يمكن أن يكون للألم تأثير على القدرة على أداء الأنشطة اليومية. يصنف التصنيف متعدد الأبعاد لأندرش وميلسوم آلام عسر الطمث على النحو التالي:
- يُعرَّف عسر الطمث الخفيف بأنه ألم الدورة الشهرية دون تقييد النشاط. لا حاجة لتسكين ولا شكاوى.
- يُعرَّف عسر الطمث المعتدل بأنه آلام الدورة الشهرية التي تؤثر على الأنشطة اليومية ، مع الحاجة إلى المسكنات لتخفيف الآلام وهناك القليل من الشكاوى.
- يُعرَّف عسر الطمث الحاد بأنه ألم الدورة الشهرية مع قيود شديدة في الأنشطة اليومية ، واستجابة مسكنة قليلة لتسكين الآلام ، ووجود شكاوى ، مثل القيء ، والإغماء ، وما إلى ذلك.
علامات وأعراض عسر الطمث
بعض الأعراض التي تعاني منها المرأة هي الغثيان ، والدوخة ، والدوار ، والإسهال ، والانتفاخ ، وتغير المزاج ، والألم مثل الطعن أو الإمساك في أسفل البطن ، والألم الذي يستمر بشكل مستمر ، والألم الذي يمتد إلى أسفل الظهر والفخذين.
السبب يعتمد على النوع
في النوع الأساسي من عسر الطمث ، تحدث آلام الدورة الشهرية بسبب عملية فسيولوجية طبيعية. يحدث الألم بسبب زيادة كمية هرمون البروستاجلاندين ، وهو هرمون يجعل الرحم ينقبض أثناء الحيض والولادة.
وفي الوقت نفسه ، فإن آلام الدورة الشهرية في حالات عسر الطمث الثانوي ناتجة عن عوامل غير فسيولوجية خارج الظروف الطبيعية للدورة الشهرية ، مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو الأورام الليفية أو العضال الغدي أو كيسات المبيض أو أورام الرحم.
علاج عسر الطمث
- ضغط المعدة. يمكنك ضغط معدتك وأسفل ظهرك باستخدام وسادة تدفئة. هناك أيضًا من يقوم بالاسترخاء عن طريق النقع في الماء الدافئ لعلاج آلام الدورة الشهرية.
- التمارين الرياضية الخفيفة. من التمارين التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الدورة الشهرية هي المشي. يمكن للمشي أن يجعل العضلات تتحرك ، وبالتالي يزيد معدل ضربات القلب. يمكنك القيام بذلك لمدة 30 دقيقة بانتظام.
- تناول طعام صحي. قم بتوسيع الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د وفيتامين هـ وأوميغا 3. استهلاك الفواكه والخضروات الملونة والأسماك واليقطين والأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتين النباتي.
- اشرب المشروبات الدافئة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- تجنب المشروبات الكحولية والكافيين والمحتوى العالي من السكر.
- فرك آلام المعدة أو الخصر. تدليك المنطقة المصابة بحركات دائرية خفيفة.
- قم بوضعية الانتظارلذلك يتدلى الرحم.
- خذ أنفاسًا عميقة وبطيئة للاسترخاء.
- يجب أن تكون الأدوية المستخدمة تحت إشراف الطبيب. يمكنك تناول المسكنات (المسكنات) التي تباع في الصيدليات بشرط ألا تزيد الجرعة عن 3 مرات في اليوم.
المراجع
Diewkvand Moghadam A و Khosravi A. مقارنة بين نظام التسجيل اللفظي متعدد الأبعاد (VMS) مع النتيجة التناظرية المرئية (VAS) لتقييم شيرازي Thymus Vulgaris على آلام الدورة الشهرية. JPBMS ، 2012.
لاتثي ف ، شامبانيريس آر ، خان ك. عسر الطمث. أطباء الأسرة الأمريكية. 2012 ؛ 85 (4): 386-7.
Madhubala C، Jyoti K. العلاقة بين عسر الطمث ومؤشر الجسم لدى المراهقين مع اختلاف الريف مقابل التباين الحضري. مجلة أمراض النساء والتوليد في الهند. 2012 ؛ 62 (4): 442-5.
Proverawati، A and Misaroh، S 2009. المنارة الأولى ذات مغزى Menarche. يوجياكارتا: نهى ميديكا.
