فوائد فاكهة ليونكا للعيون
ربما تكون العصابة الصحية مألوفة جدًا لفاكهة ليونكا. غالبًا ما يتم طهي هذه الفاكهة مع أونكوم أو استخدامها كخضروات طازجة. على الرغم من ندرة مناقشتها ، فإن هذه الفاكهة كثيرة جدًا في إندونيسيا ، كما تعلم. حسنًا ، لا تحب العصابة الصحية المذاق المميز فحسب ، بل يجب أن تعرف الفوائد الصحية. من فوائد فاكهة ليونكا للعيون.
تأتي فاكهة Leunca من أوروبا وغرب آسيا. ومع ذلك ، توجد ليونكا أيضًا بشكل شائع في أمريكا وأستراليا وماليزيا وإندونيسيا. في Java ، يُطلق على leunca عادةً اسم ranti ، بينما يُطلق على هذه الفاكهة في Ternate عادةً اسم bobose.
يمكن بالفعل تناول Leunca كغذاء أو دواء عشبي. لمعرفة فوائد فاكهة ليونكا للعيون والصحة بشكل عام ، اقرأ الشرح أدناه ، نعم!
اقرأ أيضًا: الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين أ لصحة العين
فوائد فاكهة ليونكا للعيون
على ما يبدو ، فإن فاكهة ليونكا هذه غنية بالمواد المغذية وجيدة للصحة. قبل معرفة فوائد فاكهة ليونكا للعيون ، عليك أن تعرف أولاً المحتوى الغذائي لهذه الفاكهة:
- السعرات الحرارية: 45
- البروتين: ٤.٧ جرام
- الدهون: 0.5 جرام
- الكربوهيدرات: 8.1
- كالسيوم: 210 مليجرام
- الفوسفور: 80 جرام
- حديد: 6.1 ملليجرام
- فيتامين أ: 1900 سي
- فيتامين ب 1: 0.14 ملليغرام
- فيتامين سي: 40 ميليغرام
لذلك ، فاكهة ليونكا هذه غنية بالفعل بالعناصر الغذائية ، وخاصة المغذيات الدقيقة. تعتبر فاكهة Leunca جيدة جدًا إذا كان من الممكن استخدامها للحفاظ على صحة العين. والسبب هو أن محتوى فيتامين أ في ليونكا مرتفع جدًا ، وهو 1900 وحدة دولية.
فيتامين أ نفسه هو نوع من الفيتامينات مفيد جدًا للجسم. حسنًا ، إحدى فوائد فيتامين أ هي تحسين صحة العين. تتنوع المصادر الغذائية لفيتامين أ مثل الجزر والسبانخ والبروكلي وغيرها. على ما يبدو ، يعتبر ليونكا أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين أ. فوائد فاكهة ليونكا للعيون هي نفس فوائد مصادر فيتامين أ الأخرى للعيون.
يعتبر Leunca جيدًا للتعامل مع جفاف العين ، إذا تم تناوله في الأجزاء الصحيحة على أساس منتظم. إذا كنت تعاني من جفاف العين ، فإن تناول ليونكا بانتظام سيحسن صحة العين.
لذلك ، لتشعر بفوائد فاكهة ليونكا للعيون ، ابدأ في التعود على تناول هذه الفاكهة. لكن بالطبع ، أنت بحاجة إلى معرفة مقدار تناول ليونكا جيدًا للاستهلاك المنتظم. استشر طبيب عيون أو اختصاصي تغذية للتأقلم مع حالتك.
اقرأ أيضًا: تعال ، جرب عصائر الفاكهة التالية لصحة العين!
الفوائد الأخرى لفاكهة ليونكا للصحة
على الرغم من أن معظم الناس يعرفون فقط فوائد فاكهة ليونكا للعيون ، إلا أنه اتضح أن هذه الفاكهة لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى. والسبب هو أن ليونكا هي واحدة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية.
فوائد فاكهة ليونكا للجسم متنوعة للغاية. لذلك ، بالإضافة إلى فوائد فاكهة ليونكا للعيون ، عليك أن تعرف الفوائد الأخرى لهذه الفاكهة لصحة الجسم:
1. منع اليرقان
على ما يبدو ، يمكن أن يمنع ليونكا اليرقان. يمكن أن تقوي هذه الفاكهة وظائف الكبد ، وبالتالي فإن خطر الإصابة باليرقان منخفض جدًا. يمكن للأشخاص الذين أصيبوا باليرقان أيضًا أن يستهلكوا ليونكا بانتظام للمساعدة في تسريع الشفاء. عادة ، يؤخذ مستخلص ليونكا من الأوراق والفاكهة لعلاج اليرقان وأمراض الكبد.
2. زيادة الشهية
يمكن استخدام Leunca كعلاج طبيعي للأنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الفاكهة أيضًا التغلب على حالة فقدان الشهية. لاستخدام ليونكا في التغلب على المشكلات المذكورة أعلاه ، يمكنك استخدام بذور ليونكا المجففة ومسحوق الفلفل والسمن وبذور الكمون.
للتحضير ، اخلطي بذور ليونكا المجففة مع السامين ، ثم سخنيها لبعض الوقت. ثم أضيفي الماء وبذور الكمون ومسحوق الفلفل. سخنيها حتى تصبح مثل الحساء. يمكن أن يعالج هذا الخليط الأنفلونزا وقلة الشهية. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك تناول الدواء لعلاج هذه الحالة.
3. علاج مرض الطحال
يعتبر Leunca أيضًا علاجًا لمرض الطحال. يمكن أن يؤدي استهلاك ليونكا إلى تعزيز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يقوي ليونكا أيضًا خلايا الطحال ويخفف من قرحة المعدة. يمكن أن يقلل استهلاك هذه الفاكهة من حرارة الجسم. للحصول على الخلطة نفسها ، تحتاج فقط إلى لونكا أخضر وبذور الكمون ومسحوق الكركم وزيت الزنجبيل والملح.
كيفية صنعها ، سخني مقلاة بزيت الزنجبيل ، ثم ضعي بذور الكمون فيها. دع بذور الكمون المحمصة تنضج. بعد ذلك ، أضيفي الليونكا الخضراء ، ثم قلبيها حتى تنضج.
بمجرد الطهي ، أضف كوبًا من الماء ، ثم أضف القليل من زيت الكركم إليه. اطبخي الخليط لبضع لحظات. إذا تم تناول هذا الخليط ، يمكن أن يساعد في تقوية الطحال والكبد ويساعد في علاج قرحة المعدة.
4. علاج آفة القروح. يمكن أن يساعد Leunca أيضًا في علاج قرح الفم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من قروح الآفة أن يستهلكوا ليونكا بانتظام.
5. يخفف من التهاب الحلق. كان ليونكا أيضًا قادرًا على تخفيف التهاب الحلق. لذلك ، إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، فإن تناول اللونكا يمكن أن يسرع من عملية الشفاء.
6. يعمل كملين طبيعي. لأن ليونكا غنية بالألياف ، يمكن أن تكون هذه الفاكهة بمثابة ملين طبيعي لمنع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
7. تبسيط الهضم. Leunca غني بالعناصر الغذائية المختلفة لصحة الجسم. إذا تم تناوله بانتظام ، يمكن أن يساعد ليونكا في تسهيل عملية هضم الطعام.
8. دواء للحمى
يحتوي Leunca على الفوسفور وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب والحديد والكالسيوم والمغذيات الدقيقة الأخرى. إذا كنت تعاني من الحمى ، فإن تناول أوراق ليونكا المطبوخة يمكن أن يخفف من حرارة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يخفف ليونكا أيضًا من حساسية الجلد. يمكن أن يساعد مستخلص Leunca في عملية الشفاء من الحمى ، وكذلك آلام الجسم وآلام المفاصل بسبب الحمى.
9. يحفز وظائف الكلى. إلEunca هو مكون طبيعي مفيد لتحفيز وظائف الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد ليونكا أيضًا على تصفية البول من الكلى.
10. علاج الأمراض الجلدية. يمكن علاج الأمراض الجلدية مثل البثور والحساسية وحروق الشمس وتهيج الجلد عن طريق تطبيق مستخلص اللونكا. لذلك ، يمكن أيضًا استخدام ليونكا في شكل دواء خارجي لعلاج مشاكل الجلد.
11. تحسين جودة النوم
يستهلك بعض الناس خليطًا من بذور ليونكا المجففة أو المجففة مع الحليب ليلًا. هذا يمكن أن يحسن نوعية النوم ويخفف من إرهاق الجسم. بذور ليونكا مفيدة أيضًا للأشخاص المصابين بالسل ومرض السكري لاستخدامها بشكل منتظم. لكن بالطبع عليك استشارة طبيبك أولاً قبل تناوله.
اقرأ أيضًا: كيفية الحفاظ على صحة العين واستهلاك الأطعمة التالية!
كما هو موضح أعلاه ، فإن فوائد فاكهة ليونكا للعيون جيدة جدًا حقًا. ومع ذلك ، لا تعرف فقط فوائد فاكهة ليونكا للعيون ، بل يجب أن تعرف العصابة الصحية أيضًا فوائد فاكهة ليونكا على الصحة.
لمرضى السكر ، استشر طبيبك أولاً قبل تناول ليونكا. ومع ذلك ، حتى الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري يجب عليهم استشارة الطبيب أولاً لمعرفة الجزء الآمن والمناسب لاستهلاك فاكهة ليونكا.
مصدر:
علاج بالمواد الطبيعية. الفوائد الصحية لأوراق الباذنجان الأسود (Solanum Nigrum) والبذور والزهور.
فوائد دكتور هيلث. الفوائد الصحية من الباذنجان الأسود التي لا تعرفها أبدًا. كانون الأول (ديسمبر) 2017.
