تجاهلت من قبل الزوج - أنا بصحة جيدة

من المؤكد أن تجاهل أقرب الأشخاص أو الأحباء أمر غير مريح للغاية. ومع ذلك ، لا يدرك الكثير من الناس أن أحبائهم قد هجروا بالفعل أو أهملوا عاطفيًا. إنهم لا يشعرون بالسعادة أبدًا في حياتهم ، لكنهم لا يعرفون السبب الدقيق.

ما يسمى بالهجر العاطفي هو عندما يفقد الشخص التقارب الجسدي مع أحد أفراد أسرته. ربما تكون كل يوم مع شريكك ، لكن لم يعد لديك اتصال قوي له تأثير على احتياجاتك العاطفية التي لم تتم تلبيتها. وبالتالي، يمكنك التأكد من أنك تواجه هجرًا عاطفيًا من قبل شريكك.

اقرأ أيضًا: هام ، افعل هذه الطرق السبعة لتحسين الصحة العقلية!

لم تتحقق الاحتياجات العاطفية

بصرف النظر عن الاحتياجات الجسدية ، كل شخص لديه احتياجات عاطفية. في كثير من الأحيان لا يدرك الناس أن احتياجاتهم العاطفية لا يتم تلبيتها ، فقط يشعرون بأن هناك شيئًا ما مفقودًا.

هناك العديد من الاحتياجات العاطفية في العلاقات الحميمة. على سبيل المثال ، الحاجة إلى أن يُسمع صوتك ويفهمك ، وأن يتم تقديره ، وقبوله ، والحاجة إلى المودة ، والحاجة إلى أن تكون محبوبًا ، أو الحاجة إلى الصداقة.

عندما يكون هناك مستوى عالٍ من الصراع أو الإساءة أو الخيانة الزوجية ، فهذا يعني أن هذه الاحتياجات العاطفية لا يتم تلبيتها. في بعض الأحيان ، الخيانة الزوجية هي أحد أعراض الإهمال العاطفي في العلاقة التي تأتي من أحد الشريكين أو كليهما.

انها ليست دائما علاقة غرامية. على سبيل المثال ، شريكك مدمن على هوايته ، وقد يشعر الآخرون بالإهمال ، لأن الوقت ينفد لممارسة الهواية.

اقرأ أيضًا: كيف تستمر الحياة بعد وفاة الزوج؟

أسباب الإهمال العاطفي

في العلاقة الصحية ، هناك فترات أو أيام تمر خلالها لحظات من التخلي العاطفي قد تكون مقصودة أو غير واعية. تتضمن بعض أسباب الإهمال العاطفي ما يلي:

- تعمد الامتناع عن التواصل أو المودة

- الضغوطات الخارجية ، بما في ذلك متطلبات الأبوة والأمومة

- مرض

- تضارب جداول العمل

- قلة الاهتمام والوقت الذي يقضونه معًا

- الانشغال والأنانية

- نقص التواصل الصحي

- الكراهية التي لم تحل

- الخوف من الحميمية

عندما لا يشترك الشركاء في الاهتمامات المشتركة أو جداول العمل والنوم غير المتكافئة ، فقد يشعر أحدهما أو كلاهما بأنه مهمل. عليك أن تبذل جهدًا إضافيًا لإعادة العلاقة إلى حالة صحية وحيوية.

اقرأ أيضًا: احذر من الاكتئاب بعد الزواج ، فهذا هو السبب!

أعراض الهجر العاطفي

من أعراض الإهمال العاطفي الخوف من الاستبعاد. يمكن أن تتطور كل هذه الأعراض إلى اضطراب نفسي غير مستقر وتتداخل مع الحياة اليومية للشخص الذي يعاني منه. تشمل أعراض الإهمال العاطفي ما يلي:

  • قلق مفرط. الشخص الذي يخشى التخلي عنه سيكون لديه مخاوف مفرطة بشأن شريكه. إذا لم يرسل شريكه رسالة نصية أو يرد على هاتفه على الفور ، فسيظن أنه غريب. نتيجة لذلك ، ستكون العلاقة غير صحية وربما يؤدي القلق المفرط إلى إبعاد الشريك.
  • هلع. "فقط لأنك ارتكبت خطأ بسيطًا ، أصبت بالذعر على الفور. يقول سايمون: "يمكن أن يؤدي الذعر إلى سلوكيات قهرية أخرى مثل تهديد الذات".
  • هدد. إن تهديد شريكك بالقول أنك ستؤذي نفسك هو علامة على اليأس خوفًا من الهجران. ستقول لشريكك: "إذا تركتني ، فسوف أقتل نفسي".
  • دائما إرضاء شريك حياتك. "الأشخاص الذين يعانون من هجر عاطفي معقد سيمنعون شريكهم من تركهم بطرق مختلفة. قال سيمون: "يمكنها القيام بأصعب الأعمال المنزلية أو الموافقة على ممارسة الجنس حتى لو لم ترغب في ذلك".
  • قطع الاتصال. من أجل عدم التعرض للرفض أو الهجر ، يخشى الشخص الذي يعاني من هجر عاطفي من عدم القدرة على الخروج من العلاقة إذا تم قطعها أو طلاقها. لذلك ، سيقرر إنهاء العلاقة. قال سايمون: "حتى لو كانت العلاقة تسير على ما يرام ، فقد اضطر إلى قطعها لأنه شعر أن الوقت قد حان قبل أن يحدث خطأ ما".
اقرأ أيضًا: تعال ، قم بإدارة الإجهاد مع 4M

المرجعي:

يسيك سنترال. ما هو الهجر العاطفي؟

الصحة اليومية. فهم الخوف من الهجر

علاج هارلي. قضايا الهجر - هل هي مشكلتك الحقيقية؟