علامات تدل على أن أجسادنا صحية عندما نستيقظ - Guesehat
كل شخص لديه تجربة مختلفة للاستيقاظ في الصباح. يشعر البعض بالانتعاش أو يشعرون بالضعف ولا يزالون نائمين. ومع ذلك ، هناك بعض الظروف التي يمر بها الجميع عند الاستيقاظ. على سبيل المثال ، تقشر العيون (الظلام) ، آلام في المعدة ، الرغبة في التبرز وغيرها.
يبدو غريبا ، بل مقزز! ومع ذلك ، فإن ما نختبره عندما نستيقظ يظهر أننا بصحة جيدة. الأعراض التي تعتبر قذرة هي في الواقع علامات على أن أجسامنا بصحة جيدة عندما نستيقظ. تريد أن تعرف ماذا يعني ذلك؟
اقرأ أيضًا: لا يمكن التغلب على النعاس بالنوم دائمًا
علامات صحية للجسم عندما نستيقظ
هذه علامة على أن أجسامنا تتمتع بصحة جيدة عندما نستيقظ.
1. قشرة العين
سوف تلتصق الجفون ، المعروفة باسم بيليك ، بزوايا عينيك عندما تنام ليلاً جيدًا. تنتج قشرة العين عندما تحمي عينيك نفسها لإزالة الأوساخ أو الحطام الذي قد يؤذي عينيك أثناء النوم.
عندما تكون مستيقظًا ، سترمش عينيك عادة لحماية عينيك. إذن ما يحدث أثناء النوم هو عكس ذلك. لذا ، عندما تستيقظ في الصباح ووجدت قشورًا على عينيك ، فهذا يعني أن جسمك في حالة جيدة لأنه يعمل كما ينبغي.
اقرأ أيضًا: مناولة إذا كانت عيون الطفل بيليكان
2. حجم أنبوب أكبر
أحد الأشياء التي تفعلها عادة عند الاستيقاظ هو التبرز. حسنًا ، إذا كان حجم أنبوبك كبيرًا ، فلا تقلق. وفقًا للخبراء ، يعد البراز الكبير في الصباح علامة على أن أجسامنا تتمتع بصحة جيدة عندما نستيقظ. وذلك لأن حركات الأمعاء تعمل بشكل جيد بسبب عمليات التمثيل الغذائي في الجسم التي تعمل بسلاسة وصحة.
3. البول داكن اللون
يشير البول الداكن عادة إلى أن جسمك يعاني من الجفاف. ومع ذلك ، إذا حدث هذا في الصباح ، فهذه علامة على أن أجسامنا تتمتع بصحة جيدة عندما نستيقظ.
يفرز الجسم هرمونات معينة أثناء النوم ويسمح للكلى بالراحة. على الرغم من أنه ليس خطيرًا ، لا تنسَ شرب المزيد من الماء بعد ذلك حتى تتجنب احتمالية الإصابة بالجفاف.
اقرأ أيضًا: تعرف على أعراض مرض السكري من خلال رائحة البول
4. ضرطة
لا تتذمر إذا كان زميلك في الفراش يطلق الريح بصوت عالٍ عند الاستيقاظ. يعد استنشاق الغاز في الصباح علامة على أن أجسامنا تتمتع بصحة جيدة عندما نستيقظ. السبب هو أن الجهاز الهضمي في حالة صحية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الغاز الذي يخرج بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ علامة على أن جسمك يستهلك ما يكفي من الفواكه والخضروات ، مما يدل على صحة الجسم.
5. التجشؤ
تمامًا مثل إطلاق الريح ، يعد التجشؤ في الصباح علامة على أن الجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح. يمكن أن يحدث هذا لأن المعدة تعمل في الليل على هضم الطعام في المعدة مما يؤدي إلى تراكم الغازات.
لذلك ، عندما تستيقظ في الصباح وتتجشأ ، يمكن أن يكون ذلك علامة على أن جسمك يتمتع بصحة جيدة. إنه طرد الغازات المتراكمة وهو علامة على أن أجسامنا تتمتع بصحة جيدة عندما نستيقظ.
اقرأ أيضًا: احذر من أعراض التجشؤ غير الطبيعية
7. رائحة الفم الكريهة
بالمقارنة مع التجشؤ ، فإن حالة رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ هي الأكثر تعرضًا لأي شخص. لا داعي للقلق أو الشعور بالنقص. في الواقع ، هذا الفم ذو الرائحة الكريهة هو علامة على أن أجسامنا تتمتع بصحة جيدة عندما نستيقظ. إنه رد فعل صحي للنوم الجيد ليلاً.
يعمل اللعاب على القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ، ويتم تقليله بشكل ملحوظ أثناء النوم. يؤدي هذا إلى جفاف الفم بحيث تتراكم البكتيريا على اللسان والأسنان ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ في الصباح.
أنت تعلم بالفعل أن هذه الحالات الستة طبيعية وهي علامة على أن أجسامنا تتمتع بصحة جيدة عندما نستيقظ. لذلك ، لا تحتاج إلى التفكير في هذه الحالة على أنها شيء محرج عندما تستيقظ. والأهم أنك بعد ذلك تحافظين دائمًا على النظافة مثل غسل وجهك وتنظيف أسنانك.
اقرأ أيضًا: رائحة الفم الكريهة ليست دائمًا بسبب كسول تنظيف أسنانك بالفرشاة!
المرجعي:
Bustle.com. 8 أشياء "جسيمة" يقوم بها جسمك في الصباح
Cheatsheet.com. 15 علامات تحذير أنك غير صحي
