نصائح لتنظيف العيون بالماء - GueSehat.com
تتمثل إحدى طرق الحفاظ على الصحة في الحفاظ على نظافة الجسم دائمًا. يمكن الحفاظ على نظافة جسمك بانتظام ، من الرأس إلى أخمص القدمين. قد لا يكون تنظيف مناطق الجسم مثل القدمين أو اليدين أمرًا صعبًا بالنسبة للعصابة الصحية. ومع ذلك ، ماذا لو تنظيف المناطق الأخرى التي يمكن القول إنها أكثر حساسية ، مثل العينين؟
هل تعتقد أن العصابة الصحية تضم أولئك الذين فعلوها بانتظام حتى الآن ، أليس كذلك؟ أو ربما نادراً ما تفعل ذلك العصابة الصحية ، لأنهم لا يعرفون الطريق الصحيح. لذلك ، حتى لا نخطئ عند تنظيف منطقة العين ، ستقدم GueSehat مراجعة كما ذكرت من قبل هيلث لاين.
اقرأ أيضًا: 6 طرق للحفاظ على صحة العين
لماذا تحتاج لتنظيف عينيك؟
بوعي أم لا ، يمكن أن تكون أجزاء من العين ، مثل الحواجب والرموش والجفون ، في الواقع "عشًا" للأوساخ والغبار والعرق. هذا أمر طبيعي ، لأن كل جزء من العين له وظيفة تمنع الأوساخ من دخول العين مباشرة.
حسنًا ، نظرًا لأن العيون يمكن أن تكون إحدى المناطق المتسخة ، يجب على مجموعة Healthy Gang دائمًا تنظيفها عن طريق غسل العينين بانتظام باستخدام الماء النظيف. ليس فقط لإزالة الأوساخ ، يمكنك أيضًا تنظيف عينيك كلما شعرت بجفاف العين بسبب التعرض للتلوث أو الدخان.
كيف تنظف العيون؟
العين منطقة حساسة. لذلك ، لا تدعك ترتكب خطأ عند تنظيفه. يمكن أن تؤدي الأخطاء عند تنظيف العينين إلى جعلها أكثر اضطرابًا ، لدرجة تهيجها. لذا ، حتى لا تكون مخطئًا ، إليك بعض الإرشادات الأساسية لتنظيف العيون:
- أولاً ، تأكد من نظافة يديك قبل لمس منطقة العين. اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون.
- بعد تنظيف الأيدي ، بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون العدسات اللاصقة ، يجب عليك أولاً إزالة العدسات اللاصقة المستخدمة.
- نظف عينيك بشطفهما بالماء الدافئ لمدة 15 دقيقة. توقف كل بضع دقائق. لهذه الخطوة ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها. أولاً ، قف تحت دش دافئ من الضغط المنخفض. دع الماء الدافئ يجري من جبهتك إلى عينيك. لا تقم بإمالة رأسك للخلف وحاول إبقاء عينيك مفتوحتين عند الشطف. ثانيًا ، استفد من صنبور الماء الموجود في الحوض. قم بإمالة رأسك إلى الجانب حتى يتدفق الماء الدافئ الذي يخرج من الصنبور باتجاه عينيك. ثالثًا ، إذا لم ينتج ماء الصنبور في الحوض ماء دافئ ، يمكنك استخدام إبريق شاي أو كوب من الماء الدافئ لغسل عينيك. قم بإمالة رأسك إلى جانب واحد ، وقم بتشغيل الماء الدافئ من الإبريق أو الزجاج في عينيك. أخيرًا ، يمكنك غمر وجهك في حوض من الماء الدافئ. بمجرد أن يصبح وجهك في الماء ، ارمش عينيك عدة مرات.
في بعض الحالات الخاصة ، يمكن أن تكون طريقة تنظيف العين مختلفة ، اعتمادًا على الجزيئات التي تدخل العين. إذا تعرضت العينان لسوائل كيميائية ، مثل سوائل التنظيف المنزلية ، فإن الخطوة الأولى هي التحقق من ملصق تعليمات المناولة على العبوة. عادة ، الطريقة الموصى بها هي غسلها بالماء الدافئ.
ومع ذلك ، إذا لم يكن هناك ملصق تعليمات على العبوة ، فتأكد من شطف عينيك بالماء على الفور لمدة 15 دقيقة. إذا ظلت العين متهيجة ، فاطلب العناية الطبية على الفور لمزيد من العلاج.
علاوة على ذلك ، إذا شعرت أجزاء أخرى من العين ، مثل الرموش أو الجفون ، بالاتساخ بسبب الرمال أو الأوساخ أو غيرها من الجزيئات الصلبة الصغيرة الملتصقة بها ، فيمكنك تنظيفها دون الحاجة إلى شطفها بالماء. فقط استخدم قطعة قماش نظيفة أو منديل لإزالة الأوساخ. تأكد أيضًا من نظافة يديك عند إزالة الأوساخ من منطقة العين.
اقرأ أيضًا: كشف الأمراض الخفية بالعيون
تجنب القيام بذلك لتنظيف العيون!
عندما تشعر بالحكة أو التكتل في عينيك بسبب الأوساخ ، فربما تكون الغريزة الأولى التي ستفعلها هي فركها أو فركها. ومع ذلك ، هل تعلم أن هذا يمكن أن يجعل ظروف العين أسوأ. والسبب هو أنه عندما تفرك عينيك ، فإن الأوساخ ستندفع إلى الداخل بشكل أعمق.
يمكن للجسيمات المدفوعة أن تخدش الأنسجة الشفافة التي تحمي قزحية العين ، والتي تسمى القرنية ، وتسبب تآكل القرنية. على الرغم من أنها ليست حالة خطيرة ، إلا أن تآكل القرنية يمكن أن يكون مؤلمًا.
العيون هي أحد الأعضاء الحيوية التي تحتاجها عندما تكون نشيطًا. لذلك ، لا تنس تنظيفه دائمًا ، حتى لا تترك أي أوساخ خلفك. يمكن أن تكون الأوساخ المتروكة عرضة لخطر التسبب في مشاكل في العين. ألا تريد أن يتم إزعاج أنشطتك لأن عينيك تعاني من مشاكل؟ (حقيبة / الولايات المتحدة)
