قد تكون الأمهات الحوامل حاليًا على دراية بأعراض تورم الكاحلين أو غثيان الصباح أو الشعور بالضيق في الثديين. ولكن إذا كنت تعاني من عسر الهضم حيث يشعر صدرك بالحرقان ، هل يمكن أن تصاب بالذعر؟ ما هو السبب على ما أظن؟

يسمى حرق الصدر حرقة من المعدة. صحيح لاسمها ، حرقة من المعدة وهو أحد أعراض ارتجاع المريء وهو اضطراب في حامض المعدة. سيشعر المريض بإحساس حارق يبدأ من خلف عظم القص ويصعد إلى المريء. يمكن أن يرتفع حمض المعدة هذا إلى حلقك.

بالإضافة إلى الشعور بالحرقان الذي يمكن أن يستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات ، قد تواجه أيضًا الأعراض التالية:

- انتفاخ

- الكثير من التجشؤ

- طعم حامض في الفم

- إلتهاب الحلق

- سعال

إذا شعرت بأي من هذه الأعراض دون البدء في تناول الأطعمة الحارة أو الزيتية من قبل ، فإن السبب المحتمل هو العوامل الهرمونية.

اقرأ أيضًا: 5 مشاكل في الجهاز الهضمي تحدث غالبًا أثناء الحمل

المرأة الحامل المتوسطة تعاني من ذلك

وفقًا لإحدى الدراسات ، ما يصل إلى 45 بالمائة من الأمهات الحوامل حرقة من المعدة. خاصة بالنسبة للنساء اللائي يعانين منه غالبًا قبل الحمل ، فمن المحتمل أن تظهر الأعراض حرقة من المعدة سيحدث هذا أيضًا أثناء الحمل.

حرقة من المعدة يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء الحمل ، ولكنه أكثر شيوعًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل. الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا من سبب ذلك ، لكنهم يشكون في وجود 3 أشياء تؤدي إليه.

1. الهرمونات

البروجسترون الذي يسمى أيضًا "هرمون الحمل" هو السبب الرئيسي وراء هذه الأعراض حرقة من المعدة المتعلقة بالحمل. يعمل البروجسترون كمرخي للعضلات. في حالات حرق الصدر بسبب الارتجاع الحمضي ، يمكن للهرمونات إرخاء العضلات المتوترة ، بما في ذلك صمام المريء السفلي الذي يغلق المعدة من المريء.

عندما نأكل أو نشرب ، تنفتح العضلات عادة للسماح للطعام الذي نهضمه بالدخول إلى المعدة ، قبل الانغلاق بإحكام مرة أخرى. لكن الارتفاع الحاد في مستويات هرمون البروجسترون الذي يحدث أثناء الحمل يمكن أن يجعل هذه العضلات تسترخي ، مما يسمح لحمض المعدة بالرجوع إلى المريء وحتى الحلق.

2. حجم الجنين يكبر

عندما يتضخم الرحم مع نمو الجنين ، فإنه يتنافس على الفضاء مع العديد من الأعضاء الأخرى. مثل عصر معجون الأسنان ، يضغط الرحم المتنامي على معدتك ، مما يزيد من احتمالية تسرب حمض المعدة خاصةً إذا كانت ممتلئة.

كلما زاد حجم الرحم ، زادت احتمالية ضغط معدتك. هذا يمكن أن يساعد في تفسير السبب حرقة من المعدة أكثر شيوعًا أثناء الحمل.

3. يتباطأ الهضم

بسبب تأثير هرمون البروجسترون ، تستمر محتويات المعدة لفترة أطول من المعتاد. عندما يتباطأ الهضم ، فإن احتمال تدفق محتويات المعدة للخلف يكون أكثر انفتاحًا.

اقرأ أيضًا: التعرف على مرض الارتجاع المعدي المريئي عند الأطفال

كيفية التغلب عليها ومنعها حرقة من المعدة أثناء الحمل

فيما يلي بعض الجهود التي يمكنك القيام بها لمنع حدوث ذلك حرقة من المعدة عند الحمل:

1. انتبه لما تأكله

الأطعمة الحامضة والتوابل تنتج المزيد من حامض المعدة. يجب أن تقلل الأمهات من الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والطماطم والبصل والثوم والكافيين والشوكولاتة والصودا والأطعمة الحمضية الأخرى. تجنب أيضًا الأطعمة المقلية أو الدهنية ، والتي ستبطئ عملية الهضم.

2. تناول أجزاء صغيرة ولكن في كثير من الأحيان

هذا يساعد على منع المعدة من الامتلاء بسرعة ، وبالتالي إفراغها بشكل أسرع.

3. اجلس مستقيماً أثناء تناول الطعام

ستساعد الجاذبية الطعام على النزول بسرعة إلى المعدة.

4. لا تأكل قبل النوم

امنح المعدة وقتًا لهضم الطعام بشكل صحيح. امنح مسافة لا تقل عن 3 ساعات بعد تناول العشاء ، ثم اخلد إلى النوم.

5. ارفع رأسك أثناء النوم

أسهل طريقة هي وضع وسادة تحت كتفيك ، ورفع رأس السرير مع وضع الكتلة أسفل قاعدة السرير ، أو شراء وسادة خاصة.

6. ارتداء ملابس فضفاضة

لا ترتدي ملابس ضيقة تضغط على صدرك وبطنك.

7. اشرب بعد الأكل وليس في نفس الوقت

شرب الماء مع الطعام يمكن أن يجعل المعدة ممتلئة بسرعة.

إذا لم يساعدك كل ذلك ، يمكنك استشارة الطبيب للحصول على مسكن لأحماض المعدة وهو آمن للحوامل.

اقرئي أيضًا: كيف تتغلبين على الحموضة المعوية أثناء الحمل؟

المرجعي:

Healthline.com. الحموضة المعوية أثناء الحمل

Nhs.uk. Indigenstion وحرقة في الحمل