اختبار للنساء من سن 40 سنة - guesehat.com
عدم الشعور بأي مشاكل صحية ليس بالضرورة خاليًا من مخاطر المرض المختلفة. علاوة على ذلك ، مع تقدم العمر ، ستشهد النساء انخفاضًا في مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث وانخفاض في العديد من وظائف الجسم. حسنًا ، إذا كان عمرك 40 عامًا ، فيجب أن تكون أكثر حساسية للصحة. فيما يلي بعض الاختبارات الصحية التي يجب القيام بها.
1. ضغط الدم
جمعية القلب الأمريكية توصي بفحص ضغط الدم ابتداءً من سن 20 عامًا. ولكن عندما تدخل سن الأربعين ، يصبح هذا الاختبار أمرًا إلزاميًا للقيام به. والسبب هو أن ضغط الدم غير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى أنواع مختلفة من الأمراض ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. عادة ما يكون ضغط الدم الطبيعي حوالي 120/80 مم زئبق.
2. مستويات الكوليسترول
يمكن أن تؤدي مستويات الكوليسترول المرتفعة إلى الإصابة بأمراض القلب. لهذا السبب يجب عليك فحص مستويات الكوليسترول في الجسم بانتظام كل عام. إذا تجاوز مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم 130 ، يجب اتباع نظام غذائي صحي لتحقيق الاستقرار فيه.
3. مستوى السكر في الدم
الجمعية الامريكية للسكري توصي بضرورة أن تبدأ النساء في فحص مستويات السكر في الدم كل عام ، عندما يبلغن من العمر 45 عامًا. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة غير الصحية إلى زيادة مستويات السكر في الدم في الجسم ، مما يجعله عرضة للإصابة بمرض السكري.
بشكل عام ، تكون نتائج اختبار سكر الدم عند الصيام أقل من 100 ملجم / ديسيلتر. ومع ذلك ، إذا أظهرت نتائج الفحص عددًا يتراوح بين 100-125 مجم / ديسيلتر ، فيمكن إعلان أنه في فئة مقدمات السكري. لذلك ، عليك أن تقلل حوالي 7٪ من إجمالي وزن جسمك.
4. عيون
مع تقدم العمر ، ستنخفض وظيفة الرؤية. لذلك فإن فحص العين هو أحد الفحوصات الصحية التي يجب القيام بها. جمعية البصريات الأمريكية ينص على أن النساء اللواتي بلغن سن الأربعين يجب أن يجتهدن في فحص أعينهن كل 1-3 سنوات.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن فحص رؤية العين مهم أيضًا. هذا لأن النساء اللواتي يبلغن من العمر 40 عامًا عرضة للإصابة بالجلوكوما والتنكس البقعي. خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فيجب أيضًا فحص صحة شبكية العين. لأن مرض السكري من أسباب مشاكل صحة العين.
5. عنق الرحم
تحتاج النساء اللواتي دخلن سن 30 عامًا أو ناشطات جنسيًا إلى إجراء اختبار عنق الرحم كل ثلاث سنوات وفيروس الورم الحليمي البشري كل خمس سنوات. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك عدة شركاء أثناء ممارسة الجنس.
6. الثدي
يمكن أن يبدأ أبسط فحص للثدي بالفحص الذاتي للثدي (جنون البقر). هناك تغييرات يجب الانتباه إليها ، مثل وجود كتل حول الثديين وتغيرات في الحلمتين. إذا وجدت ذلك ، فاستشر الطبيب على الفور.
7. الجلد
الجلد هو حامي الجسم الذي يتعرض لأشعة الشمس والتلوث كل يوم. لهذا السبب يجب ألا تفلت اختبارات صحة الجلد من سلسلة الفحوصات الطبية. مع تقدمك في العمر ، تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لصحة الجلد. خاصة إذا كنت من ذوي البشرة البيضاء ، وأكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد من ذوي البشرة الداكنة. استشر طبيب أمراض جلدية لمعرفة الحالة العامة لبشرتك.
8 الغدة الدرقية
عادة ما تعاني النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 65 عامًا من قصور الغدة الدرقية (انخفاض تخليق وإفراز هرمون الغدة الدرقية من الغدة الدرقية) ، لذلك يُنصح بإجراء اختبار الغدة الدرقية. يمكن إجراء هذا الفحص مرة واحدة على الأقل كل خمس سنوات ، لأن هناك بعض اضطرابات الغدة الدرقية التي تحدث عندما تمر بمرحلة انقطاع الطمث.
9. الصحة النفسية
لا يمكن تخطي هذا الاختيار. السبب هو أن النساء اللواتي يبلغن من العمر 40 عامًا معرضات للاكتئاب. في هذا العمر ، تمر النساء بسن اليأس. التغيرات الهرمونية التي تحدث يمكن أن تجعل النساء أكثر سهولة.
10. المستقيم والشرج
يهدف هذا الفحص إلى الكشف عن وجود سرطان القولون. والسبب هو أن سرطان القولون يكون شديد التأثر بالنساء في سن الأربعين.
11. كثافة العظام
عند النساء ، تكون هشاشة العظام عرضة للحدوث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث. لهذا السبب ، من المهم إجراء اختبار كثافة العظام كل خمس سنوات.
من خلال إجراء بعض الاختبارات المذكورة أعلاه على أساس منتظم ، يمكن أن يكون ذلك دليلاً على حبك لنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفحوصات الطبية هي أيضًا محاولة لمنع المرض من التطور. إن الجسم السليم يجعلك أكثر مثالية في الحياة. (ا ف ب / الولايات المتحدة)
