كيف نتعامل مع شريك يسكتنا | انا صحي
الخلافات والحجج لا بد أن تحدث في العلاقة. في بعض الأزواج ، هناك شكل من أشكال التعبير عن الغضب يحدث عند الشجار ، أي المعاملة الصامتة أو إسكات الشريك ، بل يميل إلى تجاهل وجود الشريك.
لا تنخدع بمصطلح "صامت" لأن هذا الفعل يمكن اعتباره عنفًا ، كما تعلم! ثم كيف تتعامل مع الأزواج الذين يحبون اختيار هذه "العقوبة الصامتة" عند الشجار؟ تعال ، دعنا نناقش المزيد هنا.
الصمت ليس "ذهبيًا" دائمًا
بحكم التعريف ، فإن العلاج الصامت هو رفض للتواصل اللفظي مع الشريك أو أي شخص آخر. أولئك الذين يستخدمون العلاج الصامت قد يرفضون الاعتراف بوجود شخص آخر أو شريك.
للوهلة الأولى ، يصبح هذا الأسلوب الباهت هو النمط المعتاد للمرأة عند الغضب ، نعم. لكن لا تخطئ ، فهذه المعاملة الصامتة يمكن أن يقوم بها أي شخص ، رجالًا ونساءً ، وفي أشكال مختلفة من العلاقات ، يمكن أن تكون العلاقات بين العشاق ، والزواج ، والآباء والأطفال ، والمعلمين والطلاب.
في كثير من الحالات ، لا يعد استخدام العلاج الصامت طريقة مثمرة لحل النزاعات. عندما يريد أحد الطرفين التحدث عن المشكلة ، بينما ينسحب الطرف الآخر ، يمكن أن يسبب ذلك مشاعر سلبية ، مثل الغضب والتوتر. هذا ما يجعل العلاج الصامت يجعل الشخص يشعر بالإهمال وعدم التقدير.
بدلاً من ذلك ، يختار الشخص الذي لديه شريك يحب تجنب الخلاف مواصلة النزاع لأنه لا تتاح له الفرصة لمناقشة مظالمه. في النهاية ، يمكن أن يكون لهذا العلاج الصامت تأثير على صحة العلاقة.
اقرأ أيضًا: حلق شعر الطفل يمكن أن يجعل شعره كثيفًا؟
لا يتوقف الأمر عند هذا الحد ، فالمعاملة الصامتة يمكن أن تكون في الواقع شكلاً من أشكال العنف العاطفي ، كما تعلم. والسبب هو أن شخصًا ما يستخدم هذا العلاج الصامت للسيطرة على الآخرين والتلاعب بهم.
يستخدم إسكات شخص ما كأداة لممارسة السلطة على شخص ما أو خلق مسافة عاطفية ، بحيث يشعر أحد الأطراف بالعزلة وعدم الأمان والضعف.
هناك عدة علامات يمكن أن تكون مؤشرات على أن المعاملة الصامتة أدت إلى العنف في العلاقة ، وهي:
- قصد إيذائه بصمته.
- صمت لفترة طويلة.
- لن ينتهي هذا الشرط إلا إذا أراد الطرف الذي فعل ذلك التحدث مرة أخرى.
- يتحدث إلى أشخاص آخرين ، ولكن ليس مع شريكه.
- ادعُ الآخرين لإسكات الشريك.
- استخدام هذا السلوك لإلقاء اللوم على الشريك وجعله يشعر بالذنب.
- استخدام الصمت للتلاعب أو "إصلاح" الشريك أو للضغط على الشريك لتغيير سلوك الشريك.
اقرأ أيضًا: Aurel Hermansyah الإجهاض ، ماذا يمكن أن يفعل الأزواج إذا أجهضت الزوجة؟
كيفية التعامل معها؟
مواجهة الخلافات ، "المزدحمة" و "الصامتة" مثل المعاملة الصامتة ، ليست ممتعة. ومع ذلك ، بالطبع ، يجب التعامل معها بشكل صحيح. خاصة لظروف مثل هذه ، ما يمكنك فعله يشمل:
1. اتخاذ نهج لطيف
يمكن أن يكون الأسلوب اللطيف طريقة جيدة لبدء محادثة. أخبر شريكك بهدوء أنك تدرك أنه لا يستجيب وأنك تريد أن تفهم السبب. أكد أنك تريد حل المشكلة التي تسببت في ذلك. تتحمل الأمهات أيضًا مسؤولية الاعتذار إذا ارتكبت خطأ.
إذا كان شريكك لا يبدو متقبلاً ، فأخبره أنك تفهم أنه قد يحتاج لبعض الوقت. ثم اذكر أنك تريد التحدث جيدًا وحل الأمور.
2. عبر عن مشاعرك
أخبر شريكك كيف يؤلمك الصمت ويتركك محبطًا ووحيدًا. هذا ليس ما تريده أو تحتاجه في العلاقة.
اشرح أنه لا يمكنك حل المشكلة بهذه الطريقة ، ثم اشرح المشكلة. إذا كان هذا النوع من السلوك يشعر حقًا بأنه مصدر إزعاج لزواجك ، فوضح ذلك.
3. اهدأ وحدد الوقت لحل المشكلة
في بعض الأحيان ، قد يقوم الشخص بالمعاملة الصامتة لشخص آخر لأنه يشعر بالغضب الشديد أو الأذى أو الإرهاق في الكلام. قد يكون خائفًا من قول شيء من شأنه أن يزيد الوضع سوءًا.
في هذه الحالة ، سيكون من المفيد حقًا قضاء بعض الوقت للاسترخاء قبل العودة إلى الأمهات لمناقشة الأمر المطروح. يسميها المستشارون "قضاء بعض الوقت في البقاء بمفردك".
4. تجاهل
كيف تتجاهل الموقف البارد للشريك عندما يكون القلب أيضًا منزعجًا وصامتًا؟ مارس أنشطتك العادية كما لو أن الصمت لا يزعجك.
القول أسهل من الفعل ، لكن حاول أن تشتت انتباهك بفعل أشياء كنت تؤجلها لأنك مشغول في الاهتمام بشريكك أو مشاهدة فيلم مضحك لتشتيت المشاعر السلبية.
مرة أخرى ، الصمت ليس جيدًا دائمًا. إذا كان صمت شريكك يؤلمك ويعذبك ، فلا تضطر إلى الانتظار طويلاً للتعبير عنه حتى يصبح الجرح عميقًا جدًا. كن قويا أمي! (نحن)
اقرأ أيضًا: هل يجب فصل ألعاب الأطفال عن الأولاد والبنات؟
المرجعي
علم النفس اليوم. المعاملة الصامتة.
أخبار طبية اليوم. المعاملة الصامتة
كل برو داد. المعاملة الصامتة.
