تغييرات الثدي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل | انا صحي
الحمل تجربة ستغير حياة المرأة. في هذه المرحلة ، هناك العديد من التغييرات في جسم المرأة لتلبية احتياجات الطفل أثناء وجوده في الرحم.
من بين العديد من التغييرات التي تحدث أثناء الحمل ، تغيرات الثدي هي التي تحدث. تشكو معظم النساء من الشعور بالمرض بدرجات متفاوتة. إذن ، هل هناك طريقة لحلها؟ تعال ، انظر المراجعة الكاملة أدناه!
تغييرات الثدي أثناء الحمل
يعد ألم الثدي أثناء الحمل المبكر حالة شائعة جدًا ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو ما بين 2 إلى 4 أسابيع بعد الحمل.
مثل معظم الأعراض المرتبطة بالحمل ، يرتبط ألم الثدي أيضًا بتغيرين هرمونيين رئيسيين ، وهما الإستروجين والبروجسترون. هذان الهرمونان اللذان يؤثران أيضًا على تكوين الثدي عندما تكون النساء في سن المراهقة يبدأن الآن في العمل على إعداد الأمهات لإرضاع أطفالهن الصغار عند ولادتهم. تضمن هذه الهرمونات اتساع قنوات الحليب وأن الثديين بهما كمية كافية من الدم.
حسنًا ، إليك عدد من التغييرات في الثدي في بداية الحمل خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل:
1. التغييرات في الأسابيع 1-3
تبدأ تغييرات الثدي مباشرة بعد الزرع. تحدث معظم التغييرات خلال الأسبوع الثاني ، حيث ستشعر بزيادة في الحساسية ، خاصة في المنطقة التي توجد بها شرايين اللبن الداخلية. تنمو قنوات الحليب والبراعم السنخية بسرعة خلال هذه الفترة.
2. التغييرات في الأسبوع 4-6
تظهر التغييرات في الحلمات خلال هذه الفترة. يؤدي إمداد الدم المتزايد إلى إحساس وخز مصحوب بوخز حول الحلمة. يمكن أن يحدث الوخز أيضًا بسبب التغيرات في درجة الحرارة. في نهاية هذه المرحلة ، سيجعل التصبغ المتزايد الهالة تبدو أغمق وستكون الحلمة أكثر بروزًا.
3. التغييرات في الأسبوع 7-9
في الأسبوع السابع ، يبدأ الثدي في النمو بشكل أكبر مع تراكم الدهون وتطور قنوات الحليب. تتكون الفصيصات عن طريق نمو الحويصلات الهوائية ، مما يجعل الثديين أكثر رقة وطراوة. تظهر درنات مونتغمري أو البثور الصغيرة حول الهالة في الأسبوع الثامن تقريبًا. في الأسبوع 12 ، تُحاط الهالة الداكنة بهالة ثانية من نسيج أرق وستبدأ الحلمة التي لا تزال تدخل ببطء في الظهور.
4. التغييرات في الأسبوع 10-12
هذه هي الفترة التي تكون فيها الحلمة بارزة بالكامل. بحلول هذا الوقت ، ستكون على دراية كاملة بأي تغييرات في ثدييك ، خاصة إذا كان هذا هو حملك الأول.
التغلب على الانزعاج الناتج عن تغيرات الثدي أثناء الحمل
في حين أن التغييرات والألم في الثدي أثناء الحمل أمر لا مفر منه ، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف الألم قليلاً.
1. استخدمي حمالة صدر خاصة للحوامل
احرصي دائمًا على إعادة قياس ثدييك في كل مرة ترغبين في شراء حمالة صدر جديدة ، خاصة إذا كنتِ تشعرين أن حجم حمالة الصدر الحالية لديكِ ضيقة جدًا. ستوفر حمالة الصدر المناسبة دعمًا مثاليًا للثدي وتمنعهم أيضًا من الشعور بالآلام.
2. حافظي على رطوبة الثديين
تجنبي مشكلة حكة الثديين عن طريق التأكد من بقاء الجلد رطباً. الحيلة هي وضع المرطب بانتظام على منطقة الثدي.
3. تجنب استخدام حمالات الصدر underwire
تشعر معظم النساء بعدم الارتياح عند ارتداء حمالة صدر بسلك لأنها ضيقة جدًا. من المؤكد أن هذا يمكن أن يشعر بالسوء عندما تعانين من آلام الثدي أثناء الحمل.
4. اختاري الملابس القطنية وحمالات الصدر
لا يحميك القطن من مخاطر تهيج الجلد والعدوى فحسب ، بل يضمن أيضًا أن تتنفس بشرتك بشكل صحيح. يمكن للنسيج القطني أن يمتص العرق ويحافظ على جفاف الجلد.
5. قدر الإمكان تجنب الاصطدامات
الوقاية هي أفضل طريقة للتأكد من أنك لا تشعرين بألم في ثدييك. لذلك ، حاولي التركيز دائمًا أثناء التنقل ، حتى تتجنبي الاتصال المباشر أو التأثير على الثدي.
6. استخدم ضمادة دافئة
يعد ضغط الثدي بمنشفة دافئة طريقة فعالة لتخفيف الألم أثناء الحمل. يمكن أن يساعد الضغط الدافئ أيضًا في تقليل التورم لأنه يحسن الدورة الدموية.
7. ابق رطبًا
أحد أسباب آلام الثدي هو احتباس الماء. يمكن تجنب ذلك إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. يمكن أن تساعد هذه العادة في التخلص من الهرمونات والسوائل الزائدة التي تسبب الألم.
8. تقليل استهلاك الملح
تجد بعض النساء أن تقليل تناول الملح أثناء الحمل يمكن أن يساعد في تقليل آلام الثدي.
9. تناول التغذية السليمة
سيكون الجسم السليم أكثر استعدادًا للتعامل مع التغيرات الجسدية أثناء الحمل ، ومن بينها آلام الثدي. لذلك ، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك البذور والمكسرات والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب لتقليل حساسية الثدي.
يجلب الحمل الكثير من التغييرات في نفسك ، خاصة من الناحية الجسدية. ومع ذلك ، لا داعي للقلق ، لأن هناك العديد من الأشياء التي لا يزال بإمكانك القيام بها للتغلب عليها. لذا ، لا تدع ذلك يشكل عبئًا على نفسك يا أمهات. (نحن)
المرجعي
الأبوة والأمومة أول صرخة. "التغييرات الشائعة في الثدي والحلمة أثناء الحمل"
