الفاكهة للتغلب على الإمساك عند الأطفال - GueSehat.com
كأم ، بالطبع ، أنت تهتم دائمًا بكل ما يحدث في الحياة اليومية لطفلك. وبالمثل معي. كل يوم ، أراقب دائمًا الأشياء الأساسية. على سبيل المثال، معالم ويعرف أيضًا بالمراحل التي يمر بها طفلك ، سواء أكان يريد تناول الطعام أم لا ، هل يعاني من علامات المرض أو أعراضه ، وكم عدد ساعات نومه في ذلك اليوم ، ولا يقل أهمية عن كثرة التبول ، كبيرها وصغيرها.
نعم ، التغوط الملقب بـ BAB في رأيي شيء يستحق الاهتمام. يمكن أن تكون حركات الأمعاء المتكررة مع تناسق سائل بدون لبّ علامة على إصابة الطفل بالإسهال. قد تكون هذه علامة على طعام أو شراب غير مناسب ، أو عدوى. وبالمثل ، إذا كان الطفل لا يتغوط بشكل صحيح.
كل طفل لديه عادات الأمعاء الخاصة به. عادة ما يحدث لطفلي حركة أمعاء واحدة أو اثنتين في اليوم. عندما لم يتغوط في إحدى المرات لمدة ثلاثة أيام متتالية ، علمت أن طفلي مصاب بالإمساك.
عادة ما يجعل الإمساك الأطفال الرضع غير مرتاحين ، لأن المعدة تشعر بالامتلاء. نتيجة لذلك ، تنزعج الشهية أيضًا. عادة ما يكون أحد أسباب الإمساك عند الأطفال هو قلة تناول الألياف والسوائل.
في التعامل مع الإمساك عند الأطفال ، وفقًا لتوجيهات طبيب الأطفال الذي تعامل مع طفلي ، كانت المساعدة غير المباشرة تتم عن طريق إعطاء الأدوية. يوصي الأطباء عادة بإعطاء المزيد من السوائل ، وخاصة الماء. الكمية حوالي 200 إلى 300 مل في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، سيوصي الأطباء بإعطاء الفواكه الملينة للمساعدة في تخفيف الإمساك عند الأطفال.
من تجربتي الخاصة ، فإن الثمار التالية مفيدة جدًا لعلاج الإمساك عند الأطفال. من السهل الحصول على هذه الثمار ومعالجتها. المذاق اللذيذ سيجعل بالتأكيد طفلك الصغير يلتهمه.
فاكهة التنين
من منا لا يعرف فاكهة التنين؟ الجلد مميز مثل حراشف التنين واللحم طازج ومثير. هناك نوعان من فاكهة التنين التي غالبًا ما توجد في السوق الإندونيسية ، وهما تلك التي يكون لون لحمها أبيض وأحمر.
فاكهة التنين نفسها تنمو في الأصل في المكسيك وأمريكا الوسطى. ومع ذلك ، فقد تمت زراعته الآن في جميع أنحاء العالم تقريبًا. تحتوي فاكهة التنين على ما يقرب من 3 جرامات من الألياف في كل 100 جرام من الفاكهة ، لذلك من الجيد استخدامها لتلبية احتياجات الألياف اليومية للأطفال.
يحب ابني حقًا فاكهة التنين ، لأن طعمها حلو وطازج. وبالفعل ثبت أن هذه الفاكهة فعالة في إطلاق حركات الأمعاء لطفلك. من الأمور التي يجب مراعاتها عند تناول فاكهة التنين ، وفي هذه الحالة اللحم الأحمر ، هو تغير لون بول الطفل وبرازه. نعم ، كلاهما يمكن أن يكون محمرًا مشابهًا للون فاكهة التنين! يمكن أن يأكل الأطفال فاكهة التنين مباشرة بسبب لحمها الناعم. يمكن أيضًا هرسها في الخلاط أولاً إذا استهلكها طفل أصغر حجمًا.
بابو
من المعروف أن هذه الفاكهة قادرة على إطلاق حركات الأمعاء عند الرضع والبالغين. محتوى الألياف الوفير في البابايا ، وهو 1.8 جرام من الألياف في كل 100 جرام من الفاكهة ، له تأثير على إطلاق حركات الأمعاء.
فاكهة استوائية باسم لاتيني كاريكا بابايا لها طعم حلو. والأهم من ذلك ، أن الملمس ناعم أيضًا ، مما يسهل على الأطفال تناوله. بالنسبة للأطفال الذين لا يستطيعون مضغ الفاكهة ككل ، يمكن صنع البابايا على شكل عصير أو هريس.
كمثرى
الفاكهة الأخرى التي تنجح دائمًا في إطلاق حركات الأمعاء لطفلي هي الكمثرى. عادة ما تكون الكمثرى التي أستخدمها من الكمثرى الخضراء ، بسبب مذاقها الحلو. الأنواع الأخرى من الكمثرى في تجربتي طعمها أكثر تعكرًا ، لذلك لا يحبها الأطفال.
تحتوي الكمثرى أيضًا على الألياف والماء وهي مفيدة لإطلاق حركات الأمعاء. تحتوي حبة الكمثرى المتوسطة على ما يقرب من 6 جرامات من الألياف. نظرًا لأن طفلي لا يستطيع مضغ الكمثرى بعد ، فأنا أحضره دائمًا مهروسًا.
الحيلة ، يتم تقشير الكمثرى ثم تبخيرها لمدة 5 إلى 7 دقائق تقريبًا ، ثم تُهرس بالخلاط. يوصى بالتبخير أكثر من سلق الفاكهة ، لأن المحتوى الغذائي للفاكهة لن ينخفض كثيرًا بسبب التعرض للحرارة.
أفوكادو
على الرغم من أنها تبدو صلبة ، إلا أنه اتضح أن الأفوكادو غنية أيضًا بالألياف. لذلك ، يمكن اختيار هذه الفاكهة لبدء حركة الأمعاء. يبلغ محتوى الألياف في الأفوكادو حوالي 4.6 جرام. يمكن أكل الأفوكادو مباشرة من قبل الأطفال أو معالجته في مهروس.
تتمثل إحدى "التحديات" في إعطاء الأفوكادو للأطفال الرضع في العثور على الأفوكادو الحلو تمامًا ، ولا يترك مذاقًا مريرًا على اللسان بعد تناوله. لدي قصة فريدة عن هذه الفاكهة. عندما كان طفلي لا يزال يرضع فقط من الثدي ، كان يعاني من الإمساك.
لأنني لا أستطيع أن آكل أو أشرب غير حليب الثدي ، فأنا أتناول الكثير من الأفوكادو. آمل أن تصل فوائد الأفوكادو في التغلب على الإمساك إلى طفلي من خلال حليب الثدي.
صدق أو لا تصدق ، لقد حدث بالفعل! طفلي يتغوط على الفور بسلاسة. وهذا لا يحدث مرة أو مرتين فقط ، كما تعلم! على الرغم من عدم وجود بحث سريري يثبت ذلك ، إلا أن هذه الطريقة يمكن أن تكون بديلاً للأمهات اللاتي يصاب أطفالهن بالإمساك عندما يرضعون رضاعة طبيعية فقط.
الأمهات ، تلك هي الثمار التي لها خاصية إطلاق حركة الأمعاء عند الأطفال المصابين بالإمساك بناءً على تجربتي. لكل طفل بالتأكيد استجابته الخاصة لهذه الفاكهة. لذلك ، قد لا يكون للفاكهة الفعالة في التغلب على الإمساك لدى طفل واحد نفس التأثير على الأطفال الآخرين.
هل لديك خبرة في التعامل مع الإمساك عند الأطفال مع الفواكه الأخرى؟ تعال ، شارك تجربتك في عمود التعليقات أدناه. تحيات صحية!
