هل يمكن لمرضى القرحة تناول الموز؟ | انا صحي
الموز فاكهة يحبها كثير من الناس وغني بالمغذيات. ومع ذلك ، هل يمكن لمرضى القرحة تناول الموز؟ كما هو معروف ، فإن أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو يعانون من الحموضة المعوية يحتاجون إلى الاهتمام بالطعام الذي يتناولونه. تعال ، تعرف على الحقائق ، عصابة!
فوائد الموز للصحة
قبل معرفة ما إذا كان يمكن لمرضى القرحة تناول الموز أم لا ، عليك التعرف على الفوائد المختلفة للموز للصحة أولاً. الموز هو فاكهة تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة. فيما يلي فوائد الموز للصحة التي يجب أن تعرفها!
1. يضبط ضغط الدم وهو مفيد لصحة القلب
يمكن أن يساعد محتوى البوتاسيوم في الموز العضلات على الانقباض ومساعدة الخلايا العصبية على الاستجابة ، بحيث ينبض القلب بانتظام ويقلل من تأثير الصوديوم على ضغط الدم. يحتوي الموز أيضًا على الألياف والبوتاسيوم والفولات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين سي التي تدعم صحة القلب.
2. تساعد على خفض مستويات السكر في الدم
الجمعية الامريكية للسكري يوصي بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الموز. تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، كما هو معروف للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم.
3. تحسين الذاكرة وتحسين المزاج
يحتوي الموز أيضًا على التربتوفان وهو من الأحماض الأمينية لتحسين الذاكرة وتحسين الذاكرة وتنظيم المزاج.
هل يمكن لمرضى القرحة تناول الموز؟
قد يكون لكل شخص تأثيرات مختلفة عند تناول الموز. بدلًا من تناول الموز بالكامل ، حاول أن تأكل هذه الفاكهة شيئًا فشيئًا وانتظر بضع دقائق لترى رد الفعل في معدتك.
إذا شعرت بعدم الراحة في معدتك بعد تناول الموز ، فتوقف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي عدم تناول الموز على معدة فارغة. وذلك لأن الموز يمكن أن يحفز المعدة على إنتاج الكثير من الغازات بعد الاستهلاك.
ومع ذلك ، إذا لم تشعر بأي رد فعل بعد تناول القليل من الموز ، يمكنك الاستمرار. في الواقع ، الموز هو فاكهة ذات محتوى حمضي منخفض. يمكن أن يقلل قوامه الناعم أيضًا من أعراض القرحة من خلال توفير طبقة واقية على المريء المتهيج.
أشياء يجب الانتباه إليها لمن يعانون من القرحة
تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة يمكن أن يمنع تلف الخلايا في الجسم ، ويمنع تفاقم الأعراض ، ويحمي بطانة المعدة ، ويمنع الالتهاب.
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي وتغيير نمط الحياة في السيطرة على حرقة المعدة أو الوقاية منها. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب على المصابين بالقرحة مراعاتها إذا كانوا سيأكلون الموز.
- حاول أن تأكل القليل ولكن في كثير من الأحيان. يمكنك تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم. هذا لتقليل إنتاج حمض المعدة.
- انتبه للطعام الذي تتناوله. يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة في الوقاية من الأمراض المختلفة وتجنب تلف الخلايا عن طريق تقليل مستويات المركبات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة في الجسم. يمكنك تناول البروكلي والزبادي والشاي الأخضر وما إلى ذلك. تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الكحولية والأطعمة الحمضية والأطعمة المقلية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة.
- الحفاظ على وزن الجسم المثالي. يمكن أن يزيد الوزن الزائد والسمنة من خطر الإصابة بمشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي.
- إذا كنت تدخن ، فحاول البدء في الإقلاع عن التدخين. كما هو معروف ، يمكن أن يزيد التدخين من مخاطر الالتهاب وسرطان الفم واضطرابات المريء والمعدة.
- الحد من التوتر. هل تعلم أن المستويات العالية من التوتر يمكن أن تؤدي إلى إنتاج حمض المعدة؟ نعم ، يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم الالتهاب وأعراض القرحة التي تعاني منها.
- استشر الطبيب. إذا شعرت أن أعراضك تزداد سوءًا ، فاستشر الطبيب على الفور. قد يصف لك طبيبك أدوية تقلل الأعراض وتتحكم في حرقة المعدة.
لذلك ، يمكن لمرضى القرحة تناول الموز ، إذا لم يشعروا بأي رد فعل بعد تناول القليل من الطعام أولاً. ومع ذلك ، في حالة حدوث تفاعلات أخرى ، لا تستمر في تناول الموز. استشر الطبيب إذا شعرت بعدم الارتياح الشديد مع هذه الأعراض.
المرجعي
أخبار طبية اليوم. 2020. الفوائد والمخاطر الصحية للموز.
عش قويا. 2019. هل يؤدي الموز إلى تفاقم التهاب المعدة؟
هافبوست. 2014. 5 أسباب تجعلك تعاني من الغازات ، وما الذي يمكنك فعله حيال ذلك .
أخبار طبية اليوم. 2020. نصائح النظام الغذائي لالتهاب المعدة وقرحة المعدة .
