الفواكه التي يجب على النساء الحوامل عدم تناولها - GueSehat.com
خلال فترة الحمل ، يتعين على الأمهات بالتأكيد الحفاظ على الأطعمة التي يتم تناولها والتأكد من أن تناولها مناسبًا ، بما في ذلك الفاكهة. ثم ، هل تعرف ما هي الفاكهة التي لا ينبغي للمرأة الحامل أن تأكل؟ تعال ، تعرف على الفاكهة التي يجب تجنبها أثناء الحمل!
الفاكهة مصدر جيد للعناصر الغذائية ومهمة للحمل. تحتوي الفاكهة على فيتامينات وحمض الفوليك وألياف مهمة للحفاظ على صحة المرأة الحامل أو الجنين الذي تحمله. يعتقد أن الفاكهة تخفف بعض مشاكل الحمل الشائعة.
5 فواكه يجب على النساء الحوامل عدم تناولها
في الواقع لا توجد فاكهة معينة يجب تجنبها من قبل المرأة الحامل. ومع ذلك ، لا تزال المرأة الحامل بحاجة إلى الحد من الكمية التي يجب تناولها ، لأن بعض الفواكه تحتوي على نسبة عالية من السكر ، والتي يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم إذا استهلكت بكميات زائدة. فيما يلي قائمة بالفواكه التي يجب على النساء الحوامل تجنبها!
1. الأناناس
لا ينبغي تناول الأناناس أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى. يحتوي الأناناس على البروميلين ، وهو إنزيم يعمل على تليين جدران عنق الرحم ، مما يؤدي إلى تقلص الرحم ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف. لذلك ، لا ينصح بتناول الأناناس من قبل النساء الحوامل اللائي يدخلن الثلث الأول من الحمل.
ولكن بعد الثلث الأول من الحمل ، يمكنك تناول الأناناس. الشيء الذي يجب تذكره عند تناول الأناناس في الفصل الثاني هو الجزء. تأكد من تناول الأناناس بكميات صغيرة ، حوالي 50-100 جرام بحد أقصى مرتين في الأسبوع. في الثلث الثالث من الحمل ، يمكنك تناول 250 جرامًا من الأناناس في الأسبوع.
2. النبيذ
لا ينبغي تناول العنب عند دخولك في الثلث الثالث من الحمل. وذلك لأن الريسفيراتول الموجود في العنب يمكن أن يكون سامًا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما ترتبط المستويات العالية من حمض العنب بغثيان الصباح أو الغثيان ، وهو أمر شائع عند النساء الحوامل. هذا هو سبب عدم تناول العنب من قبل النساء الحوامل
3. البابايا
على الرغم من احتواء البابايا على فيتامينات مهمة للجسم ، لا ينصح بهذه الفاكهة للحوامل. هذه الفاكهة غنية باللاتكس ويمكن أن تسبب تقلصات الرحم والنزيف والإجهاض وحتى تتداخل مع نمو الجنين.
4. الموز
كما هو معروف ، يعتبر الموز مصدرًا للألياف وله فوائد جيدة للهضم ويمكن أن يخفض ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. لذلك إذا تم تناوله بكميات زائدة ، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وتحفيز سكري الحمل (مرض السكري أثناء الحمل).
5. دوريان
في الواقع ، لا توجد دراسات تظهر أن دوريان يمكن أن يؤذي النساء الحوامل. ومع ذلك ، إذا استهلكت بكميات زائدة ، يمكن أن تسبب الفاكهة الحالية مرض السكري أثناء الحمل. الدوريان كما هو معروف هو غذاء ذو مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع ، لاحتوائه على الكربوهيدرات والسكر المرتفع أيضًا.
لا ينبغي أن تستهلك النساء الحوامل الثمار الخمس أعلاه في فترات معينة من الحمل. نصيحة لا تقل أهمية هي عدم تناول الفاكهة غير المغسولة وغير الناضجة. من المهم جدًا الانتباه إلى نظافة الفاكهة أثناء الحمل ، لتجنب الإصابة بالطفيليات في الفاكهة الملوثة.
أوه نعم ، إذا كنت لا تزال في شك أو ترغب في طرح الكثير من الأسئلة حول الحمل ، يمكنك استشارة طبيب أو خبير عبر الإنترنت من خلال ميزة "اسأل الطبيب" في تطبيق GueSehat المخصص لنظام Android. تعال ، جرب الميزات الآن أمي! (TI / الولايات المتحدة الأمريكية)
مصدر:
كادمان ، بيثاني. 2018. ما هي الفواكه التي يجب أن تأكلها أثناء الحمل ؟. أخبار طبية اليوم. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
تيان سي 2017. 10 فواكه يجب عدم تناولها أثناء الحمل . الأبوة الأولى صرخة. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/
مركز اطفال. هل من الآمن تناول الدوريان أثناء الحمل؟ . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy
