فوائد البيض للحوامل والأطفال - guesehat.com
اليوم ، أنا حامل في الأسبوع 40. يجب أن تدخل تاريخ الاستحقاق، نعم. ومع ذلك ، فإن علامات الولادة لم يتم الشعور بها على الإطلاق. الحمد لله زاد وزن طفلي بحوالي 3 كيلوغرامات. على الرغم من أنه قبل أسبوعين ، كان جنيني لا يزال يزن 2.2 كجم. أشعر بالتوتر حقًا ، لأنه من الصعب حقًا زيادة 200 جرام في الأسبوع الماضي.
بالأمس كان يجب أن يتم تحفيزي ، لأنني كنت أخشى أن يكون حملي أكثر من شهر. ثم أنا أيضًا أطارد طبيب التوليد ، الذي سيكون في إجازة قريبًا. لكن لأنني استخدمت BPJS للأمومة ، شعرت كما لو أن جميع العيادات والمستشفيات ترفضني.
هذا بسبب عدم وجود علامات الولادة ، مثل المخاط أو الدم أو تمزق الأغشية أو الانقباضات الشديدة. على الرغم من أن الطبيب نصحني بالحث على الفور ، لأن السائل الأمنيوسي بدأ يتحول إلى غائم وكان خطيرًا على الجنين.
كنت متوترة للغاية لدرجة أنني لم أستطع الولادة في ذلك الوقت ، ولم يكن بإمكاني سوى الاستسلام والصلاة. أتمنى أن يكون طفلي بخير. سأل والداي أيضًا أشياء عن حملي لكبار السن. لا يزال من المفهوم أنه لا يزال بدمًا كاملاً ، لذلك تحتاج إلى نصيحة الوالدين أولاً.
وفقًا للقدماء ، كان علي أن أشرب بيض الدجاج الحر الذي تم تخميره بالماء الساخن. هل يمكنك تخيل الرائحة السمكية للبيض؟ في البداية كنت مترددًا ، لأن حالة البيض الذي شربته كانت لا تزال نيئة ، ثم تم تخميرها بالماء المغلي. أنا شخصياً أشعر بالفضول ، ما هي فوائد بيض الدجاج الحر للحمل. هل هو مهم حقا؟ إليك مقال لخصته حول فوائد بيض الدجاج الطليق.
البيض هو طعام لذيذ وعملي لتناوله. فقط عن طريق القلي هو جيد. مناسب للإفطار والغداء والعشاء والطبق الجانبي وأي مكمل غذائي. كل من الأطفال والآباء يحبونها. ليس من الخطأ أن تحبه النساء الحوامل أيضًا. نادرًا ما توجد سيدات حوامل يشتهين البيض ، لأن هذا الطعام يسهل الوصول إليه وليس مرهقًا على الزوج للبحث عنه.
يوجد أيضًا العديد من العناصر الغذائية في البيض. أيضا مجهزة بأسعار معقولة. لذلك ليس من الخطأ أن يوصي العديد من الخبراء بأن يكون البيض هو الغذاء المناسب للمرأة الحامل. الفوائد ليست فقط للحوامل ، ولكن أيضًا للأطفال في الرحم!
البيض غذاء غني بالبروتين. في الواقع ، يقال إنه غذاء عالي البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البيض أيضًا على الكثير من الدهون والمعادن والكولين وهي مفيدة جدًا للحوامل.
1. المساعدة على نمو المخ والجنين
من كان يظن أن البيض غذاء جيد للحفاظ على نمو الطفل والعناية به؟ للبيض عدد لا يحصى من الفوائد والمحتوى المناسب لاستهلاك النساء الحوامل ، أحدها مادة الكولين. كان هذا المحتوى قادرًا على الحفاظ على نمو عصب دماغ الجنين والحفاظ عليه.
2. إصلاح خلايا الجسم التالفة
الحالة الصحية للمرأة الحامل عرضة للاضطراب. العبء الثقيل الذي تتحمله المعدة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الحمل ، بسبب تلف الخلايا في الجسم. لذلك ينصح الأطباء بتناول البيض. فعالية البيض قادرة على إصلاح الخلايا التالفة. ليس ذلك فحسب ، فالبيض مفيد أيضًا في العناية بالخلايا وإصلاحها والحفاظ على جودة الخلايا الجيدة.
3. يقلل من مخاطر عيوب الأنبوب العصبي للأطفال
وفقًا للدراسات التي تم إجراؤها ، يميل حوالي 72 بالمائة من الأطفال إلى أن يولدوا بعيوب. هذا لأن النساء الحوامل غالبًا ما يعانين من نقص الكولين. ستؤثر هذه الحالة على الهياكل الفسيولوجية ، مثل العيوب العصبية وعيوب الحبل الشوكي وانعدام الدماغ. بالطبع ، كأم ، لا يمكنك الجلوس ومشاهدة طفلك الحبيب هكذا ، أليس كذلك؟
4. الأطفال لديهم القدرة على أن يكونوا أذكياء
من منا لا يريد أن ينجب طفلاً ذكياً؟ كل الآباء يريدون هذا! الأطفال الأذكياء هم الأمل والرغبة لجميع الآباء. إذا كيف؟ وفقًا لبحث تم اختباره في المختبر ، تحتاج الأمهات إلى زيادة الأطعمة التي تحتوي على مادة الكولين.
تميل النساء الحوامل اللائي لديهن ما يكفي من الكولين إلى ولادة أطفال يتمتعون بقدرات معرفية أعلى. كما تم إجراء اختبارات مماثلة على الفئران والعديد من الحيوانات الأخرى ، والتي أظهرت نتائج إيجابية.
5. التغلب على القلق والاكتئاب
تعاني النساء في منتصف الحمل من مستويات عالية من القلق والاكتئاب. سيؤثر محتوى الكولين في جسم المرأة الحامل على نشاط الحمض النووي والهرمونات. وفقًا للبروفيسور. إيفا برسمان ، الجين الذي ينظم هرمون الكورتيزول أو الهرمون الذي يسبب التوتر والاكتئاب والقلق يمكن مواجهته بالكولين.
وأضاف أنه في الواقع ، مع زيادة تناول الكولين عند النساء الحوامل ، يمكن أن يؤثر ذلك على التعبير عن نمو الجنين حتى بلوغه سن الرشد. عندما سئل البروفيسور د. ذكرت إيفا أن البيض ليس له آثار جانبية.
6. منع السرطان
تميل الأمهات اللواتي في ظروف طبيعية ، خاصة اللواتي أنجبن أو لديهن أطفال ، إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الكبد. يتأثر ذلك بمستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في الجسم. شيء واحد يمكنك القيام به لتجنب ذلك هو أكل البيض. محتوى الكولين مفيد كدرع للوقاية من سرطان الثدي وسرطان الكبد.
7. مفيد لتسهيل الرضاعة الطبيعية
وفقًا للبيانات المدرجة في وزارة الزراعة الأمريكية ، تحتاج النساء الحوامل إلى 450 مجم من الكولين على الأقل. بينما تحتاج النساء المرضعات إلى مستويات كولين تصل إلى 550 مجم. تبين أن الكولين مفيد في زيادة حليب الثدي أو جعل حليب الثدي يتدفق بسلاسة.
8. تقليل مخاطر ولادة الطفل بهذا المرض
الأطفال حديثي الولادة معرضون بشدة للإصابة بالأمراض. العالم خارج الرحم ليس عالمًا عاديًا. ثم يجب أن يتكيف الطفل مرة أخرى ، للتكيف مع بيئته. الأطفال الذين يتم تناول الكولين من خلال أمهاتهم ، يكونون أقل تأثراً بالاضطرابات أو الأمراض بعد الولادة.
9. يمنع الالتهابات
من المحتمل جدًا أن يتعرض الأطفال والأمهات للعديد من المشاكل الصحية. واحد منهم لديه التهاب. لذلك ، يمكن أن يساعد البيض في منع الالتهاب في جسم النساء وكذلك الأطفال حديثي الولادة.
10. العناية بالقلب
القلب هو المطلق ولا بد من صيانته. والسبب أننا سنستخدم القلب حتى نتقدم في السن حتى يعجز القلب عن العمل. لهذا السبب عليك أن تعتني بقلب سليم وتحافظ عليه. وفقًا للأبحاث والأبحاث ذات الصلة ، فإن النساء والأطفال الذين اعتادوا على تناول البيض كل يوم لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب.
11. طاقة كافية
يحتوي البيض على فوائد وكمية كافية من الطاقة التي تتناولها ، مثل الفيتامينات والمعادن والدهون والعديد من المآخذ الإضافية الأخرى. هذه إحدى النقاط الإضافية للبيض. كما أن السعرات الحرارية الكافية تجعل الشخص لا يأكل الكثير من الأطعمة الثقيلة.
البيض غذاء صحي للحوامل ينصح به الأطباء. مفيد أيضًا للأطفال ، لأنه يحسن مهارات الذاكرة ويقلل من مخاطر التشوهات الخلقية. بالنسبة للرجال ، يمكن أن يساعد تناول البيض في الحصول عليها تقسيمة عضلات البطن والعديد من الأسباب الأخرى.
