نصائح لمساعدة الأصدقاء في الصعوبة | انا صحي

ككائنات اجتماعية ، تحتاج العصابة الصحية بالتأكيد إلى الدعم في الحياة. سواء كان ذلك من العائلة أو الأصدقاء المقربين الموجودين بجانبك دائمًا لتقديم الدعم عند مواجهة الأوقات الصعبة. عندما يبدو أن أفضل صديق لك يعاني من مشاكل في الصحة العقلية أو أنه يعاني ، فقد يشعر بالوحدة. لذا ، فإن دعم الأصدقاء مثلك سيكون مهمًا جدًا ، كما تعلم!

لكن كيف نقدم الدعم للأصدقاء؟ ماذا علينا ان نفعل؟ حسنا، ربما خطر ببالك هذا السؤال عندما أردت مساعدة صديق كان يواجه مشكلة. هذا أمر طبيعي لأنك بالطبع تريد تقديم أفضل دعم حتى لا يكون صديقك في مأزق.

في الواقع ، فإن دعم صديق يمر بوقت عصيب يمكن أن يمثل معضلة صعبة للغاية ، خاصة إذا كان ما تفعله هو في الواقع خلق مشاكل جديدة.

اقرأ أيضًا: الإيجابية السامة ، خطر التفكير الإيجابي دائمًا

نصائح لمساعدة الأصدقاء في الصعوبة

حسنًا ، كصديق ، يمكنك التأكد من أنك ستستمع إلى شكاوى صديقك وتحاول إسعاده. في الواقع ، قد تقترحين عليه إخبار والديه بالمشكلة أو استشارة طبيب نفساني.

في بعض الأحيان ، إنه يعمل. ومع ذلك ، ليس هناك القليل من الفشل لأن الصديق الذي يعاني من مشكلة لا يؤمن إلا بك ويعتمد عليك لمساعدته في التغلب على مشاكله.

بالطبع ، التواجد في هذا الوضع سيجعل الأمر صعبًا عليك. بعد كل شيء ، سيكون من غير العدل أن توضع في موضع كونك الشخص الوحيد الذي يدعم الآخرين. يمكنك أن تبذل قصارى جهدك لمساعدة صديقك.

ومع ذلك ، في النهاية ، ليس لديك القوة لجعل الآخرين يشعرون بتحسن ، عصابة! وبالتالي، حتى لا تشعر بالارتباك ، إليك ثلاثة أشياء مهمة عليك معرفتها عند تقديم الدعم للأصدقاء الذين يحتاجون إلى المساعدة.

1. الاستجابة بشكل جيد.

عندما يخبرك صديقك أنه يجب عليك الاحتفاظ بسرية الأمور ، أجب بالقول: "سأحتفظ بكل ما تخبرني به سراً ، إلا إذا كنت ستؤذي نفسك ، أو تؤذي شخصًا آخر ، أو حتى تتأذى من قبل شخص ما." إذا قلت ذلك ، فهناك فرصة جيدة ألا يخبرك صديقك بالمشكلة. ومع ذلك ، فإن الحكم هو حماية نفسك ، أيها العصابات!

2. ركز على مشاعر صديقك.

لا تركز على الأشياء السيئة التي يشتكي منها أصدقاؤك. بدلاً من ذلك ، اسأله عما فعله قبل ذلك ببعض الوقت مما جعله سعيدًا. أو ماذا سيفعل من أجل سعادته.

لا تنسَ التحدث عما كان يفعله كلاكما والتخطيط لقضاء إجازة معًا. لا بأس في إعطاء نصيحة لصديقك حتى يتمكن من الاستمتاع بحياته ، حتى لو لم يرغب في فعل ذلك بالضرورة.

3. اعتني بنفسك. قبل مساعدة صديق ، تأكد من أنك تعتني بنفسك جيدًا. ومع ذلك ، ستكون قادرًا بشكل أفضل على دعم الآخرين ، سواء كانوا من العائلة أو الأصدقاء ، إذا كنت قادرًا على الاعتناء بنفسك. لذلك ، استمر في الاعتناء بنفسك وكن صديقًا لنفسك ، أيها العصابات!

4. تذكر أن منصبك هو صديق وليس طبيب نفساني!

عند تقديم المساعدة لصديق يعاني من مشاكل ، تذكر أن وضعك كصديق يختلف عن وضع طبيب نفساني. لذلك ، تذكر أن مساعدة صديق لا يعني أنك تحاول تشخيص مشكلته أو تقديم المشورة الطبية أو العلاج.

ليس عليك أيضًا اتخاذ قرارات لأصدقائك ، أو حل جميع مشاكل أصدقائك ، أو إخبارهم بالتوقف عن الشعور بهذه الطريقة ، أو التقليل من مشاعرهم ، خاصةً إذا كنت لا تفهمهم.

اقرأ أيضًا: قضاء الوقت مع الأصدقاء ، مفيد للصحة العقلية

لذا ، كيف يمكنك مساعدة صديق في ورطة؟ إليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها ، أيها العصابات!

أخبرهم أنك قلق. إذا كنت قلقًا بشأن صديق ، فمن المهم أن تخبره بالتغييرات التي حدثت له والتي تثير قلقك. اسألهم عما حدث دون وضع أي افتراضات. بعض الناس يجدون صعوبة في التحدث عن مشاكلهم. ومع ذلك ، لا يزال من المهم أن تسأل عما يمكنك فعله للمساعدة. دع صديقك يخبره بما يحتاج إليه.

كن مستمعا جيدا. إذا كان صديقك يمر بشيء صعب أو محير ، فاستمع إلى المشكلة دون إصدار حكم. قاوم الرغبة في تقديم النصيحة. بين الحين والآخر ، فكر مرة أخرى في ما سمعته حتى يعرفوا أنك استمعت إلى المشكلة. اطرح الأسئلة بدلاً من التعليق على المشكلة.

تبادل الخبرات. إذا واجهت مثل هذه المشكلة من قبل ، فقد يكون لديك المزيد من المعلومات لمعالجة المشكلة. وبالتاليلا تتردد في مشاركة هذه الخبرات والمعلومات مع أصدقائك. بهذه الطريقة ، لن يشعر صديقك بالوحدة. تذكر أن كل شخص فريد من نوعه. يمكنك التعاطف مع مشكلة صديق ، لكن لا تعرف بالضبط كيف يشعر.

اقرأ أيضًا: صفات الأشخاص السامة التي يجب عليك تجنبها!

المرجعي:

هنا للمساعدة. مساعدة صديق أنت قلق بشأنه

allwomenstalk. 8 طرق ممتازة لدعم صديق في ورطة ...

كن حذرا. صديقي في ورطة ، ماذا أفعل؟