أسباب هشاشة العظام والأعراض والأدوية وطرق الوقاية منها
العظام نسيج هش ويتغير باستمرار. حسنًا ، يمكن أن تحدث هشاشة العظام إذا لم يتم تشكيل أو استبدال عظم قديم بعظم جديد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصيب مرض هشاشة العظام أي شخص. إذن ، ما هي أسباب هشاشة العظام والأعراض والأدوية وكيفية الوقاية منه؟
هشاشة العظام هي حالة تسبب فقدان كتلة العظام وأنسجة العظام. مع تقدم العمر ، يمكن أن تفقد كتلة العظام بسرعة أكبر. بعد أوائل العشرينات من العمر ، تتباطأ عملية دوران العظام الجديدة ويصل معظم الناس إلى ذروة كتلة العظام بحلول سن الثلاثين.
ما الذي يسبب هشاشة العظام؟
يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام لأسباب مختلفة ، من بعض الحالات الطبية إلى استخدام بعض الأدوية. قبل معرفة أدوية هشاشة العظام ، دعنا نتعرف على الأسباب المختلفة لهشاشة العظام أدناه!
1. حالات طبية معينة
يمكن أن تكون بعض الحالات الطبية بالفعل أحد أسباب هشاشة العظام. يمكن أن تكون أنت أو أي شخص مر بسن اليأس أو مصاب بأمراض المناعة الذاتية أو مصابًا بالسرطان عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام. ها هو التفسير!
- السن يأس. النساء في سن اليأس معرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام. أثناء انقطاع الطمث ، تعاني النساء من انخفاض في الهرمونات التي ينتجها الجسم. وهذا أيضًا ما يجعل العظام مسامية بسهولة. ومع ذلك ، وجدت دراسة أخرى أن كثافة عظام النساء ستنخفض فعليًا بعد 10 سنوات من انقطاع الطمث.
- بعض أمراض المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة مرض الاضطرابات الهضمية . لا يتأثر التهاب المفاصل الروماتويدي فقط بالأدوية المستهلكة ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. يمكن أن يهاجم الذئبة أيضًا أعضاء معينة من الجسم ، بما في ذلك المفاصل. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم. الكالسيوم معدن مهم في الجسم يعمل على تقوية العظام. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم إلى هشاشة العظام وضعفها. تتأثر مستويات الكالسيوم المنخفضة بعوامل مختلفة ، مثل تناول كميات أقل من الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم ، أو الخضوع لجراحة الجهاز الهضمي ، أو الإصابة بنقص كالسيوم الدم أو نقص الكالسيوم.
2. استخدام بعض الأدوية
بالإضافة إلى بعض الحالات الطبية ، هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تجعل العظام مسامية. بناءً على بحث تم إجراؤه في عام 2014 ، إليك بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام!
- منشطات. تُستخدم هذه الأنواع من الأدوية بشكل شائع لعلاج الحالات ، مثل الحساسية والطفح الجلدي وأمراض المناعة الذاتية والذئبة وما إلى ذلك. وفقًا للبحث ، يعاني 30٪ -50٪ من الأشخاص الذين يتناولون هذه الفئة من الأدوية من كسور وانخفاض كثافة العظام.
- دواء الصرع. وفقًا للبحث ، فإن أولئك الذين يتناولون هذا الدواء يعانون من انخفاض في كثافة العظام. تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الأدوية المضادة للصرع يمكن أن تمنع المستقبلات التي تساهم في نمو العظام.
- أدوية للسيطرة على الحمل أو الهرمونات. يمكن لأدوية التحكم في الهرمونات أو الحمل أن تقلل من كثافة العظام ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
3. عادات أسلوب الحياة
يمكن أن تزيد أنواع معينة من الطعام أو الشراب بالفعل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. الاستهلاك المفرط للكحول ، والتدخين ، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بفيتامينات C و D يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
أدوية هشاشة العظام
بعد معرفة سبب هشاشة العظام ، تحتاج إلى معرفة العلاج أو الدواء لهشاشة العظام. يمكن أن يعتمد علاج هشاشة العظام أو علاجها على سبب فقدان العظام. ومع ذلك ، فإن الأطباء عادة ما يصفون الأدوية ، مثل أليندرونات (فوساماكس) أو ريزدرونات (أكتونيل) أو إفيستا أو إيباندرونات (بونيفا) أو حمض زوليدرونيك (ريكلاست) أو فورتيو.
قد تتلقى أيضًا مكملات لعلاج بعض الحالات الطبية أو المشاكل التي تسبب فقدان العظام ، مثل المكملات التي تحتوي على الكالسيوم أو فيتامين د. إذا كنت تعانين من نقص في الكالسيوم أو فيتامين د أو انقطاع الطمث ، فقد يصف لك طبيبك مكملات إضافية بالإضافة إلى الأدوية.
أعراض هشاشة العظامأو خصائص العظام المسامية
بعد معرفة دواء هشاشة العظام ، تحتاج أيضًا إلى معرفة الأعراض. كثير من الناس لا يأخذون هذا المرض على محمل الجد لأنه لا توجد أعراض تظهر في البداية. ومع ذلك ، عندما تضعف العظام بسبب هشاشة العظام ، فإليك بعض أعراض هشاشة العظام أو خصائص العظام المسامية التي يجب الانتباه لها!
- الموقف السيئ والترهل.
- هشاشة العظام أو تنكسر بسهولة.
- تنجم آلام الظهر عن الفقاريات التي تنكسر وتنحني بسهولة.
- ألم في العضلات أو المفاصل.
- ضعف العمود الفقري.
كيفية الوقاية من هشاشة العظام
كما ذكرنا سابقًا ، لا يمكن معرفة أعراض هشاشة العظام أو خصائص العظام المسامية في البداية. لذلك فإن الوقاية من هشاشة العظام أفضل من معالجتها بعد التعرض لها. يمكن للتغذية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام الحفاظ على صحة العظام. إليك كيفية الوقاية من هشاشة العظام التي تحتاج إلى معرفتها!
- استهلاك البروتين. البروتين هو أحد العناصر الغذائية لتكوين الأنسجة أو حتى العظام. انتبه للطعام الذي تتناوله بطريقة متوازنة. بالنسبة للنباتيين والنباتيين ، يمكنك تناول البروتين من المكسرات أو البذور.
- اعتني بوزنك. يمكن أن يؤدي نقص الوزن إلى زيادة خطر فقدان العظام والكسور. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بكسور في الذراع والرسغ. لذلك ، فإن الحفاظ على الوزن هو أفضل خطوة للحفاظ على صحة العظام.
- تلبية مدخول الكالسيوم. يحتاج الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 50 عامًا إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا. يمكن أن تزيد هذه الكمية إلى 1200 مجم عندما تبلغ النساء 50 عامًا ويبلغ عمر الرجال 70 عامًا. جرب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل منتجات الألبان قليلة الدسم ، والخضروات ذات الأوراق الداكنة ، والسلمون ، ومنتجات الصويا مثل التوفو ، أو الحبوب الغنية بالكالسيوم.
- خذ فيتامين د. يمكن أن يزيد فيتامين د من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم. يمكنك الحصول على فوائد فيتامين د بالحمامات الشمسية في الصباح أو تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على فيتامين د.
- ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بانتظام إلى تقوية العظام وإبطاء فقدان العظام. يمكنك الجمع بين تمارين القوة وتمارين الوزن أو التوازن. يمكنك تجربة رياضة مختلفة كل يوم ، مثل الجري ونط الحبل وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى الخطوات المذكورة أعلاه ، ينصح الخبراء أيضًا بتقليل استهلاك الكحول للوقاية من هشاشة العظام أو فقدان العظام. قد يقدم الأطباء علاجًا مختلفًا أو تدابير وقائية لكل شخص بناءً على العمر والجنس والحالات الطبية الأخرى.
إذا كنت تعانين من أعراض هشاشة العظام ، خاصة في الشيخوخة أو بعد انقطاع الطمث ، فاستشيري الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب. قبل التعرض ، دعنا نتعامل مع الخطوات المذكورة أعلاه.
الآن ، أنت لا تعرف فقط أسباب هشاشة العظام ، ولكن أيضًا الأدوية والأعراض وطرق الوقاية من هشاشة العظام. إذا كنت بحاجة إلى استشارة طبيب ، فلا تنس تجربة ميزة "اسأل الطبيب" المتوفرة في تطبيق GueSehat خصيصًا لنظام Android. فضولي؟ تحقق من الميزات!
المرجعي:
شيخوخة. 2018. تعريف هشاشة العظام: الأسباب والأعراض والعلاجات .
مايو كلينيك. 2019. هشاشة العظام .
مايو كلينيك. 2017. علاج هشاشة العظام: يمكن أن تساعد الأدوية .
