كيفية العناية بالفم للبقاء بصحة جيدة ونظيفة

رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة؟ عفوًا ... لا تدع الأمر يذهب رفاق ! أعتقد أن أي شيء متعلق بالفم مهم جدًا للعناية به. خاصة إذا كنت تتحدث وتلتقي بأشخاص ، فقد تشعر بالحرج وحتى تشعر بالنقص. إن العناية بالفم لإبقائه نظيفًا وطازجًا ليس بالأمر السهل ولكنه أيضًا ليس صعبًا ، في الواقع ، العدو واحد فقط ، وهو كسول! الأشياء الأكثر شيوعًا وسهولة مثل تنظيف أسنانك تحب أحيانًا نسيانها أو حتى تجاهلها ، وفي النهاية تصبح عادتك السيئة. علميًا ، أنا لا أفهم حقًا لماذا رائحة الفم كريهة وليست طازجة. ما أعرفه هو أن هناك تراكمًا لبقايا الطعام التي تم دفنها ، مما تسبب في استقرار الكثير من البكتيريا في ذلك المكان. إذا لم تتم معالجة اللثة بشكل أكبر فسوف تصاب الأسنان واللثة بالعدوى وفي النهاية تسوس الأسنان. لذلك ، في العناية بصحة الفم وكذلك العناية بصحة الأسنان للبقاء في صحة جيدة.

التجاويف تسبب رائحة الفم الكريهة

في الواقع ، من السهل جدًا العناية بفمك للحفاظ على نظافته وانتعاشه ، ما عليك سوى تنظيف أسنانك بانتظام في كل مرة تستحم فيها ، على الأقل مرتين يوميًا ، بالإضافة إلى شطف فمك بانتظام قبل الاستيقاظ وبعده. لمزيد من التفاصيل حول كيفية العناية بفمك لإبقائه منتعشًا ونظيفًا ، دعنا نلقي نظرة على بعض هذه النصائح ؛

  • وجع أسنان. اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل ، بعد الإفطار وقبل الذهاب إلى الفراش. يجب تنظيف جميع أجزاء الأسنان بشكل صحيح مثل داخل الأسنان أو تحتها ، وكذلك استبدال الفرشاة إذا بدت الشعيرات تالفة ، نعم!
  • تجنب استخدام عود اسنان قوية جدا أو حادة ، لأنها يمكن أن تسبب إصابة اللثة وتحدث العدوى لاحقا.
  • غسول الفم أو أن غسول الفم مهم أيضًا ، كما تعلم ، لتنظيف الأسنان والفم ككل وبشكل متساوٍ. علاوة على ذلك ، نعلم أنه عادةً باستخدام فرشاة الأسنان ، يصعب أحيانًا الوصول إلى الداخل أو بين أسناننا. لا يساعد استخدام غسول الفم هذا في تنظيف البكتيريا في الفم فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في جعل أنفاسنا منتعشة.
  • نظف اللسان . عادة ما ينظف الناس أسنانهم فقط ، وأحيانًا لا يُعتقد أنهم ينظفون اللسان أيضًا. في الواقع ، يمكن للجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة أن تتطور أيضًا على اللسان. حسنًا ، من الآن فصاعدًا ، اغسل لسانك برفق باستخدام فرشاة أسنان ببطء.
  • الإقلاع عن التدخين! الآن هذا مهم حقًا ، بالإضافة إلى أنني لست مدخنًا ولا أحب دخان السجائر ، فهذا أحد أسباب رائحة الفم وليست طازجة ، كما تعلم. يمكن أن تسبب السجائر أيضًا بقعًا صفراء على الأسنان ، لذلك لا تفقد الكثير من الأشياء بسبب التدخين.
  • الأخير قم بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر أو مرة في السنة. من المهم جدًا معرفة حالة أسنانك ، سواء كانت هناك أشياء يجب أخذها على محمل الجد أو تحتاج فقط إلى تنظيفها من الجير حتى لا تسبب تسوس الأسنان في المستقبل.

إن كيفية الحفاظ على صحة الفم وانتعاشه من خلال العلاجات البسيطة المذكورة أعلاه هي أحد أهداف الحفاظ على صحة جسمك بدءًا من الفم. اعتني بنظافة الفم والأسنان حتى تتمكن من إصدار ابتسامة جميلة للآخرين.