شفاء جروح الأمومة باستخدام بروتين سمك رأس الأفعى - GueSehat
بعض هذه الفوائد الصحية مفيدة جدًا لك ، خاصة لمن هم في طور التعافي بعد الولادة. ما هي الفوائد المقصودة؟ فيما يلي شرح كامل للفوائد الصحية لأسماك رأس الثعبان!
اقرأ أيضًا: هذه علامة على أن جسمك يفتقر إلى البروتين!
شفاء الجروح بعد الولادة
تعتبر فوائد أسماك رأس الأفعى استثنائية لأن هذه السمكة تحتوي على نسبة عالية جدًا من البروتين مقارنة بأنواع الأسماك الأخرى. أحد أنواع البروتين في أسماك رأس الثعبان هو الألبومين. الألبومين هو بروتين له دور مهم في عملية التئام الجروح. تساعد هذه البروتينات في تكوين خلايا وأنسجة جديدة في الجسم تضررت بسبب الإصابة.
هذا هو السبب في أن أسماك رأس الثعبان مفيدة لاستهلاك الأمهات ، خاصة إذا كنت في طور التعافي بعد الولادة. من المعروف أن الألبومين يسرع عملية شفاء الجروح بعد الجراحة ، بما في ذلك الولادة القيصرية. ليس ذلك فحسب ، يساعد البروتين أيضًا في التئام الجروح نتيجة إجراء بضع الفرج في عملية الولادة الطبيعية.
هذا هو السبب الذي يجعل الأطباء يوصون النساء عادة بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من بروتين الألبومين (بما في ذلك أسماك رأس الثعبان) بعد الولادة. إذن ، هل تحتاج إلى أكل سمكة رأس الثعبان كل يوم؟
لا حاجة ، يمكنك تناول البروتين الضروري على شكل مكملات فيتامين. كتوصية ، يمكنك أن تأخذ Posafit. يحتوي مكمل الفيتامينات هذا على بروتينات مكونة للألبومين ، مثل تلك الموجودة في أسماك رأس الثعبان. يكفي للأم أن تأخذ قرصًا واحدًا من Posafit مرتين يوميًا للمساعدة في تسريع عملية شفاء الجروح بعد الولادة ، إما عن طريق قيصرية أو طبيعية.
اقرأ أيضا: مآخذ مهمة في الحمل المبكر من أجل مستقبل طفل مشرق
فوائد استهلاك أسماك الفلين للحوامل
سمك رأس الأفعى ليس مفيدًا للأمهات اللاتي يتعافين فقط بعد الولادة ، بل إنه مفيد أيضًا للأمهات الحوامل. كما أوضحنا سابقًا ، تحتوي أسماك رأس الأفعى على نسبة بروتين أعلى من معظم الأسماك الأخرى.
يعد البروتين من العناصر الغذائية المهمة جدًا لنمو الجنين. يحتاج الجنين أثناء نموه إلى البروتين لبناء خلايا جسمه. لهذا السبب ، سيوصي الأطباء النساء الحوامل بتناول نظام غذائي يمكن أن يلبي كل البروتين الذي يحتاجه الجنين. لذلك ، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من نقص البروتين ، فسوف يتأثر الجنين سلبًا.
وفقًا لبوابة LiveStrong ، نظرًا لأن الجنين ينمو بشكل أسرع خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، فإن مستويات البروتين في الفترة من الرابع إلى نهاية الحمل تكون أكثر أهمية مما كانت عليه أثناء نمو الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى. في الثلث الأخير من الحمل ، سيدعم استهلاك البروتين الكافي نمو دماغ الجنين. لذا ، فإن تناول كمية أقل من البروتين خلال هذه الفترة الزمنية يمكن أن يؤثر على وظائف المخ والعقلية للطفل عند ولادته.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للبحث ، تحتوي أسماك رأس الثعبان أيضًا على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة. عدة أنواع من أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة هي حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) ، وهي مفيدة أيضًا في دعم نمو دماغ الجنين حتى عمر سنتين. لذا فإن استهلاك سمكة رأس الأفعى للنساء الحوامل مفيد جدًا لنمو دماغ الجنين ، لأنه يكمل احتياجاته من البروتين ويحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
اقرأ أيضًا: أغذية جيدة للأمهات والمرضعات
بناءً على الشرح أعلاه ، ليس من المستغرب أن يوصي الأطباء باستهلاك أسماك رأس الثعبان للأمهات اللائي يخضعن للشفاء بعد الولادة أو الحوامل. يعتبر البروتين الموجود في هذه السمكة مفيدًا جدًا في التئام الجروح.
لذلك ، بالنسبة للأمهات اللائي ولدن للتو ، تناول أسماك رأس الثعبان كثيرًا. أو ربما ، كتوصية ، يمكنك تناول مكملات فيتامين بوزافيت بانتظام للحصول على البروتين المكون للألبومين الذي تحتاجه بانتظام! (UH / OCH)
