ما هي الضوضاء البيضاء | انا صحي
أمي ، هل سمعت من قبل عن الضوضاء البيضاء؟ نعم ، تحظى الضوضاء البيضاء بشعبية كبيرة بين الآباء لأن هذا الصوت يُعتقد أنه يهدئ الأطفال ويجعلهم ينامون بشكل أفضل. واو ، لماذا تعتقد أن الضوضاء البيضاء يمكن أن تكون فعالة جدًا في جعل طفلك ينام؟ لنكتشف المزيد!
ما هي الضوضاء البيضاء؟
الضوضاء البيضاء هي ضوضاء مستمرة ومنتظمة عند تردد واحد أو أكثر. بعبارات بسيطة ، الضوضاء البيضاء هي مزيج من عدة أصوات ، لكل منها تردد مختلف.
المصطلح "أبيض" أو "أبيض" المعني هو مختارات من الضوء الأبيض ، وهو مزيج من الضوء بألوان وأطياف مختلفة. نظرًا لأن الضوضاء البيضاء تأتي من مزيج من الأصوات المختلفة ، فإنها غالبًا ما تستخدم لإخفاء الأصوات الأخرى والأصوات غير المرغوب فيها ، وبالتالي تهدئة الأطفال.
ما هي فوائد الاستماع إلى الضوضاء البيضاء للأطفال؟
لاحظ الآباء والأخصائيون الطبيون أن الأطفال الذين يتعرضون للضوضاء البيضاء يجدون أنه من الأسهل الهدوء والنوم بشكل أكثر صحة. الضوضاء البيضاء مفيدة للأطفال لأن هذا الصوت يشبه في الواقع الصوت الذي سمعه أثناء وجوده في الرحم.
أظهرت دراسة رائدة نُشرت في عام 1990 في أرشيف الطفولة أن 80٪ من الأطفال ينامون في غضون 5 دقائق من سماع الضوضاء البيضاء. كشفت الأبحاث اللاحقة أيضًا أن الضوضاء البيضاء هي طريقة غير دوائية ، وهي فعالة في السيطرة على المغص عند الرضع وتنظيم أنماط النوم.
اقرأ أيضًا: تدريب ساعات نوم الطفل
كيف تلعب الضوضاء البيضاء للأطفال؟
هناك عدة طرق يمكن القيام بها لإنتاج صوت ضوضاء بيضاء ، بما في ذلك ما يلي:
1. آلة الضوضاء البيضاء
يعد محرك الضوضاء البيضاء هو الخيار الأكثر شيوعًا. هذه الآلة عبارة عن جهاز إلكتروني مثل الراديو ، والذي سيصدر ضوضاء بيضاء لفترة طويلة.
2. استخدام الهاتف الخليوي
يوجد حاليًا العديد من التطبيقات على الهواتف المحمولة التي يمكنها تقديم صوت ضوضاء بيضاء. لذلك ، يمكن للأمهات الاستفادة من التطبيق ثم توصيله بالسماعة بحيث يكون الصوت الناتج مسموعًا بشكل أكبر.
3. أصوات من الأجهزة المنزلية
يمكن أيضًا أن تكون المكنسة الكهربائية أو مجفف الشعر أو مجفف الملابس خيارًا بديلاً للأدوات لإنتاج ضوضاء بيضاء.
4. صوت خاص
يمكن أن تكون الضوضاء البيضاء أيضًا صوتك ، كما تعلم. حاول إصدار صوت "الهسهسة" بفمك. نضمن أن طفلك الصغير سوف ينام بسرعة.
هل هناك أي آثار جانبية للاستماع إلى الضوضاء البيضاء على الأطفال؟
بشكل عام ، ليس للضوضاء البيضاء تأثير سلبي مباشر على الأطفال. ومع ذلك ، لا تزال بحاجة إلى الانتباه إلى عدة أشياء ، مثل مدة ومستوى جهارة الصوت ، لمنع بعض الآثار الجانبية التالية.
- مشاكل النمو المحتملة
يمكن أن يؤدي استخدام آلة الضوضاء البيضاء على المدى الطويل إلى زيادة مخاطر فقدان السمع لدى الطفل في وقت لاحق من الحياة. أشارت دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى أن الضوضاء البيضاء العالية جدًا يمكن أن تلحق الضرر بقدرة الطفل على السمع.
حد الحجم الموصى به للأطفال الرضع هو 50 ديسيبل أ (ديسيبل). ومع ذلك ، فإن معظم آلات الضوضاء البيضاء تصدر صوتًا بترددات تزيد عن 85 ديسيبل. عند اللعب لعدة ساعات ، يمكن أن يسبب ضررًا شديدًا لسمع أذني الطفل. بالإضافة إلى مشاكل السمع ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للضوضاء البيضاء أيضًا إلى زيادة مخاطر مشاكل النطق واللغة لدى الأطفال في وقت لاحق من الحياة.
- قد يكون الأطفال معتمدين
الاستخدام المفرط للضوضاء البيضاء لتهدئة الطفل يمكن أن يؤدي إلى التبعية. هذا يعني أن الطفل سيجد صعوبة في الهدوء والنوم دون مساعدة من الضوضاء البيضاء.
حسنًا ، أمي ، هذه بعض الأشياء عن الضوضاء البيضاء التي يجب أن تعرفها. الآن لم تعد تشعر بالفضول ، أليس كذلك ، لماذا يمكن لطفلك أن ينام بهدوء عندما يسمع هذا الصوت؟ ومع ذلك ، ضع في اعتبارك ، يا أمي ، أن استخدام الضوضاء البيضاء يجب ألا يكون مفرطًا لأنه يمكن أن يكون له تأثير على نمو طفلك الصغير. (نحن)
اقرئي أيضًا: هل تريدين أن ينام طفلك بسرعة؟ ها هي النصائح!
المرجعي
موم جانكشن. "الضوضاء البيضاء للأطفال: الفوائد والآثار الجانبية".
