محتوى حليب الأم | انا صحي
كما نعلم ، فإن حليب الأم هو أفضل تغذية للأطفال ، وله عدد من الفوائد لنموهم وتطورهم. بسبب هذه العظمة ، يوصي خبراء الصحة بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل ، ثم حتى يبلغ الطفل عامين من العمر مصحوبًا بأطعمة تكميلية (MPASI). حسنًا ، هل أنت فضولي ، أمي ، ما هو محتوى حليب الثدي الذي يعتبر مفيدًا جدًا لصحة طفلك الصغير؟ تعال ، اكتشف أدناه!
محتوى حليب الأم
يتم إنتاج حليب الأم من قبل جسم المرأة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الغذائية لطفلها. يوفر حليب الأم كل ما يحتاجه جسم الطفل للنمو والتطور الأمثل.
بالإضافة إلى كونه مصدرًا للتغذية ، يساعد حليب الثدي أيضًا على حماية الأطفال من الإصابة بالمرض بسهولة بسبب الطريقة التي تنقل بها الأم الأجسام المضادة إلى الطفل. يتكون حليب الثدي من مئات من المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة والجزيئات النشطة بيولوجيًا ، وبعضها لم يفهمه العلماء تمامًا بعد.
تكوين المغذيات الكبيرة
تتكون المكونات الرئيسية لحليب الثدي من الماء والكربوهيدرات والدهون والبروتينات. يلعب كل من هذه العناصر الغذائية دورًا في المساهمة في نمو الطفل وتطوره.
1. الماء
يتكون حليب الثدي من حوالي 90٪ ماء. يعتمد جسم الإنسان على الماء لتشغيل جميع أنظمة الجسم الداخلية. يمكن أن يحافظ الماء على الترطيب ، ويساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم ، وتليين المفاصل ، وحماية الأعضاء. بشكل مثير للدهشة ، يمكن أن يوفر حليب الأم جميع احتياجات الماء لجسم المولود الجديد.
2. الكربوهيدرات
الكربوهيدرات هي مصدر للطاقة. الكربوهيدرات الرئيسية في حليب الثدي هي سكر الحليب ، المعروف باسم اللاكتوز ، وهو ثنائي السكاريد الذي ينتج عن مزيج الجلوكوز والجالاكتوز. يحتوي حليب الثدي على اللاكتوز أكثر من حليب البقر.
3. الدهون (الدهون)
قد يكون محتوى الدهون في حليب الثدي حوالي 4٪ فقط من جميع المكونات الأخرى. ومع ذلك ، فإن هذا المقدار يوفر بالفعل أكثر من نصف السعرات الحرارية التي يحتاجها الأطفال. في حليب الثدي ، ينتمي معظم محتوى الدهون إلى ثلاثي الجليسريد. ومع ذلك ، يحتوي حليب الثدي ككل على أكثر من 200 حمض دهني.
الدهون هي مصدر رئيسي للطاقة والكوليسترول والأحماض الدهنية الأساسية مثل DHA. هذه العناصر الغذائية ضرورية لنمو دماغ الطفل وجهازه العصبي ورؤيته. نسبة الدهون العالية في حليب الثدي مسؤولة أيضًا عن زيادة وزن الأطفال بشكل صحي.
4. البروتين
يحتوي حليب الثدي على أكثر من 400 نوع من البروتين. ينقسم البروتين نفسه إلى 3 أنواع وهي الكازين ، مصل اللبن، و بروتين الميوسين ، وهو مفيد لبناء وتقوية وإصلاح أنسجة الجسم.
يحتاج الجسم أيضًا إلى هذا المحتوى لإنتاج الهرمونات والإنزيمات والأجسام المضادة. يسهل على الأطفال هضم البروتين الموجود في حليب الأم. اللاكتوفيرين هو نوع من البروتين في حليب الثدي ينقل الحديد في جميع أنحاء جسم الطفل. كما أنه يساعد في حماية أمعاء الطفل من العدوى.
مكونات حليب الأم النشطة بيولوجيا
هناك بعض عناصر حليب الثدي التي لا توجد في الحليب الاصطناعي لأنها تنتقل من الأم فقط. تسمى هذه العناصر المكونات النشطة بيولوجيا.
1. الغلوبولين المناعي (الأجسام المضادة)
الغلوبولينات المناعية هي أجسام مضادة تقاوم المرض والعدوى. بسبب هذه المادة المناعية الطبيعية ، غالبًا ما يعتبر حليب الثدي اللقاح الأول للطفل. الجسم المضاد الرئيسي في حليب الثدي هو إفراز الغلوبولين المناعي A (IgA). يقوم الغلوبولين المناعي أ (IgA) بتغطية رئتي وأمعاء الطفل لمنع دخول الجراثيم إلى مجرى الدم.
2. الهرمونات
للهرمونات العديد من المهام في جسم الإنسان. وهي تؤثر على النمو والتطور ، والتمثيل الغذائي ، والتوتر ، والاستجابة للألم ، وتنظيم ضغط الدم. تشمل الهرمونات التي تدخل في إنتاج حليب الثدي البرولاكتين وهرمون الغدة الدرقية وهرمون النمو.
3. الإنزيمات
تم العثور على العديد من الإنزيمات الرئيسية في حليب الثدي. يحتاج الجسم إلى بعض هذه الإنزيمات لمساعدة الجهاز الهضمي عن طريق تكسير الدهون أو البروتينات ، بينما توفر الإنزيمات الأخرى الدعم لجهاز المناعة.
المغذيات الدقيقة في حليب الأم
يحتوي حليب الثدي على فيتامينات ومعادن ضرورية لنمو الطفل وتطوره. تتضمن بعض هذه المغذيات الدقيقة ما يلي:
1. الفيتامينات
تدعم الفيتامينات صحة العظام والعينين والجلد. بالإضافة إلى الفيتامينات اللازمة للوقاية من مخاطر سوء التغذية عند الرضع. يحتوي حليب الثدي عادة على جميع الفيتامينات اللازمة لدعم صحة الطفل أثناء نموه.
ومع ذلك ، لا تزال بعض أنواع الفيتامينات صغيرة نسبيًا في جسمك ، مثل فيتامين د أو حمض الفوليك أو فيتامين ب 6. للمساعدة في تحقيق ذلك ، يصف الأطباء عادةً مكملات الفيتامينات التي يمكنك تناولها أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
2. المعادن
مثل الفيتامينات ، حليب الثدي غني أيضًا بالمعادن التي يحتاجها الأطفال لينمو بصحة جيدة وقوة. تشمل هذه المعادن الحديد والزنك والكالسيوم والصوديوم والكلوريد والمغنيسيوم والسيلينيوم. المعادن ضرورية لبناء عظام قوية ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء ، وتعزيز وظيفة العضلات والأعصاب.
واو ، لم أكن أتوقع أن حليب الأم يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. لذلك ، دعونا الأمهات ، لا تفوت أبدًا إثارة الرضاعة الطبيعية لطفلك. (نحن)
اقرأ أيضًا: لا تفعل هذه العادة إذا كنت لا تريد أن ينخفض إنتاج الحليب!
المرجعي
عائلة جيدة جدا. "تكوين حليب الأم"
ScienceDirect. "حليب الأم البشري: مراجعة لتكوينه ونشاطه الحيوي"
