فوائد الابتسام للجسم والنفسية - guesehat.com
بغض النظر عن مدى سوء يومك ، ستكون هناك بالتأكيد أوقات يمكنك فيها الابتسام. سواء كان الأمر يتعلق فقط بمشاهدة أحداث مضحكة على جانب الطريق ، أو الاستماع إلى صديق يضحك ، أو مشاهدة مقاطع فيديو مضحكة من جهازك.
هل ابتسمت العصابة الصحية اليوم؟ بالتزامن مع يوم الابتسامة العالمي ، عليك أن تنشر الكثير من الابتسامات أينما كنت ، أيها العصابات! من خلال إظهار وجه مرح مليء بالابتسامات ، سيشعر الأشخاص من حولك أيضًا بالسعادة. ستجد أيضًا أنه من السهل تكوين صداقات جديدة ، لأن الآخرين يكونون أكثر سعادة عندما تقابل أشخاصًا يبتسمون.
إذا كان وجهك دائمًا ساخرًا ومتجهدًا ، فإن الناس يعتقدون أنك متعجرف وغير ودي ، كما تعلم ، عصابات. ووفقًا لبحث أجرته كارينا ديفيدسون من المركز الطبي في كولومبيا بالولايات المتحدة ، فإن الأشخاص الذين غالبًا ما يزينون أيامهم بوجه متجهم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب!
ينتج عن الابتسام العديد من التأثيرات الإيجابية على صحتك الجسدية والنفسية. من الآن فصاعداً ، ابتسم ، عصابات ، لأنك ستحصل على الفوائد التالية:
1. يعطي شعور بالسعادة في القلب
السعادة هي الشعور الذي يأتي عندما تشعر بالسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تشع الهالة الإيجابية من الابتسام منك. يقول الكثيرون أيضًا أن السعادة لا تأتي فقط بسبب الأشياء الممتعة ، ولكن أيضًا بسبب كيفية تفاعلك مع الأشياء.
تأتي السعادة عمومًا من كيفية تعاملك مع الأشياء. حتى لو حصلت على منزل فخم ، إذا لم يعجبك ، فلن يكون قلبك سعيدًا. إذا أعطاك شريكك زهرة حتى تشعر بالسعادة والابتسام ، فيمكن أن تجعلك سعيدًا.
2. جعل التفكير الإيجابي
إذا واجهت كل الأشياء والتحديات بابتسامة ، فإن كل ما تفعله يصبح خفيفًا ويشعر قلبك بالسعادة. عندما تبتسم ، فإنك تعطي إشارة إيجابية لجسمك وتظهر أنك تشعر بالسعادة والسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتجنب الأفكار السلبية التي تجعلك شخصًا سيئًا.
3. جعل مهنة شاقة
يمنح الأشخاص الذين يبتسمون بسهولة هالة إيجابية حتى يشعر من حولهم بالإيجابية أيضًا. في بيئة المكتب ، غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يبتسمون أكثر ثقة ويؤدون جميع المهام بتفاؤل.
عندما يكون العمل صعبًا أو يكون رئيسك في مزاج سيء ، فإن قوة الابتسامة ستساعدك كثيرًا. الشخص الذي يبتسم دائمًا سيعتبر متواضعًا من قبل زملائه في العمل. لهذا السبب ، فإن الأشخاص الذين يبتسمون بسهولة سيتم ترقيتهم بسهولة أكبر من الأشخاص الذين لديهم مهارات مختلفة ولكنهم مغرورون
اقرأ أيضًا: يمكن للجنس تحسين الجودة المهنية
4. تبدو أصغر سنا
عندما تبتسم ، فإن عضلات وجهك التي تتحرك عندما تبتسم يمكن أن ترفع وجهك أو تشد وجهك ، مما يجعلك تبدو أكثر شبابًا.
5. تخفيف التوتر
عندما تشعر الخلايا في جسمك بالتوتر بسبب العديد من الأشياء التي تفكر فيها ، يصبح جسمك متوترًا وينتج عنه هالة سلبية. إذا واجهتها بابتسامة ، فأنت تعطي جسمك إشارة جيدة تقضي على خلايا التوتر في جسمك.
6. خفض ضغط الدم المرتفع
عندما يكون الشخص عاطفيًا ، تزداد حالة الدم في الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. هذا المرض خطير بالتأكيد على الجسم. إذا أصبحت شخصًا متواضعًا ، وابتسم كثيرًا ، وفعلت كل شيء بشكل إيجابي ، فستتجنب ارتفاع ضغط الدم!
اقرأ أيضًا: الطريقة الأكثر أمانًا لخفض الدم المرتفع
7. تقوية جهاز المناعة
عندما تبتسم ، سيتم تحفيز جهاز المناعة في الجسم ويعمل على النحو الأمثل. عندما يكون جهاز المناعة قوياً ، يكون الشخص أكثر قدرة على درء الأمراض التي تهاجم الجسم.
8. تسكين الآلام
كشفت دراسة أنه عندما يبتسم الشخص ، فإن جسمه ينتج هرمون السيروتونين ، وهو هرمون السيطرة على الألم. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي الابتسام أيضًا إلى إفراز هرمون الإندورفين الذي يعمل على تخفيف الألم
بالابتسام ، تصبح طاقتك الداخلية أفضل وأكثر إيجابية ، وتجعل وجهك يبدو أجمل وأكثر وسامة. ستجعل الابتسامة أيضًا من حولك سعداء. لذلك لا تنس أن تبتسم اليوم أيها العصابات!
