فوائد وجود هدف في الحياة | انا صحي

هل تعرف ماذا تريد في الحياة؟ ما هي خططك للسنوات العشر القادمة؟ اتضح أنه من المهم أن يكون لديك خطة في الحياة ، لأن هدفًا في الحياة يجعلنا أكثر صحة وسعادة.

نُشرت الدراسة في 10 ديسمبر 2019 في مجلة الطب النفسي العيادي يوضح أنه إذا كان لشخص ما معنى في الحياة ، فمن المرجح أن يكون بصحة جيدة جسديًا وعقليًا. ليس فقط بصحة جيدة جسديًا وعقليًا ، ولكن أيضًا سعيد.

من ناحية أخرى ، يميل الأشخاص الذين لا يزالون قلقين لأنهم يبحثون عن معنى لحياتهم إلى أن تكون صحتهم العقلية أسوأ. هذا لأن النضال الذي يقومون به لإيجاد هدف في الحياة يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية والعلاقات الاجتماعية والصحة النفسية والقدرة على التفكير والعقل.

يقول د. ديليب جيستي ، عميد أول مركز الشيخوخة الصحية في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، كلية الطب.

الغرض من الحياة يجعلك أكثر صحة

خلال هذا الوقت ، يفكر الكثيرون في معنى وهدف الحياة من وجهة نظر فلسفية. ومع ذلك ، قال ديليب إن الغرض من الحياة يرتبط بصحة أفضل ورفاهية وإمكانية حياة طويلة.

وتابع ديليب: "أولئك الذين لديهم أهداف في الحياة هم أكثر سعادة وصحة من أولئك الذين ليس لديهم أهداف في الحياة".

يأتي الاستنتاج من دراسة استمرت ثلاث سنوات على أكثر من 1000 شخص في سن 21 عامًا وبالغين يعيشون في سان دييغو ، الولايات المتحدة. طُلب من جميع المشاركين ملء عدد من الأسئلة التي قيمت صحتهم الجسدية والعقلية ومدى دقة أدمغتهم.

يجب عليهم أيضًا الإجابة على الأسئلة التي تهدف إلى تحديد مقدار المعنى الموجود في الحياة ، وكذلك البحث عن الهدف في الحياة الذي لا يزال قيد التنفيذ. قال ديليب أن الهدف من حياة المرء هو مفهوم فردي للغاية. يمكن أن يأتي من الدين أو الأسرة أو العمل أو دور الشخص في المجتمع.

اقرأ أيضًا: شريك غير جذاب ، امرأة أكثر سعادة

البحث عن المعنى والغرض في الحياة

كشفت النتائج أنه مع تقدم الناس في السن ، يميل الناس إلى اتباع منحنى على شكل حرف U بحثًا عن المعنى في حياتهم. البحث عن المعنى والهدف في الحياة بين الشباب مكثف لأن الجميع يتخذ قرارات بشأن المهن والتعليم.

قال ديليب عن أشخاص في العشرينات من العمر: "في هذا العمر ، تكون فترة القلق كبيرة جدًا لأن شخصًا ما يحاول جاهدًا أن يجد معنى وهدفًا في الحياة ، لكنه لم يعثر عليه بعد".

مع تقدم الناس في السن واستقرارهم في حياتهم ، فإنهم يميلون إلى العثور على أشياء تعطي معنى لحياتهم ، وفقًا للتقرير. ولكن ، مع تقدمهم في السن ، يثير البحث عن معنى الحياة مرة أخرى داخلهم.

اقرأ أيضًا: خمس طرق للعيش حياة سعيدة وفقًا للبحث

فوائد وجود غرض في الحياة

الضعف الجسدي والعقلي للشخص سيتحدى أفكاره عن نفسه. ومات المزيد والمزيد من أفراد عائلته وأصدقائه ، مما أجبرهم على التعامل مع حزنهم وموتهم.

بدأوا في التساؤل عن المعنى الموجود في الحياة في سن مبكرة. وهكذا بدأوا في البحث مرة أخرى. أوضح ديليب أن معنى وهدف الحياة في سن 75 لا يمكن أن يكون هو نفسه 35 عامًا.

البحث عن إجابات لمعنى وهدف الحياة في أي عمر له علاقة بالصحة الشخصية. يرتبط الرضا عن الحياة بصحة بدنية وعقلية أفضل. وفي الوقت نفسه ، ارتبط البحث المستمر عن المعنى والهدف في الحياة بصحة عقلية أضعف ووظيفة دماغية أقل فاعلية.

تحديد أهداف الحياة هو مفتاح النجاح في تحقيق ما تريد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود هدف في الحياة أمر مهم حتى تكون حياتك أكثر صحة.

اقرأ أيضًا: هل تكره رؤية الآخرين سعداء؟ لا تكن نرجسيًا!

المرجعي:

ويبمد. غرض ، التمتع بحياة أكثر صحة

لايفهاكس. 5 فوائد مذهلة لتحديد الأهداف لحياة أكثر صحة