أنماط نوم حديثي الولادة - GueSehat.com
الجميع يحتاج إلى الراحة والنوم. قلة الراحة ستجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. حسنًا ، إن الحاجة إلى النوم ليست مطلوبة فقط من قبل البالغين الذين لديهم الكثير من الأنشطة ، كما تعلمون ، الأمهات.
يحتاج الأطفال حديثو الولادة الذين لا يمارسون الكثير من الأنشطة إلى النوم الكافي أيضًا. إذن ، ما هو نمط نوم طفلك وكم من الوقت يستغرقه في النوم؟ هنا وصف كامل.
لا يزال لدى الأطفال حديثي الولادة جهاز مناعة ضعيف. لذلك ، يحتاج الأطفال إلى النوم الكافي لنموهم ونموهم. لأنه أثناء النوم ، ستعمل هرمونات النمو بنشاط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل النوم الكافي أيضًا من مخاطر تلف القلب والأوعية الدموية ، ويساعد في الحفاظ على الوزن ، ويساعد في مكافحة الأمراض والعدوى.
يحتاج المواليد الجدد إلى مزيد من النوم مقارنة بالبالغين ، حتى الأطفال الصغار. عادة ، يمكن للأطفال حديثي الولادة قضاء يومهم في النوم فقط. لن يستيقظ الأطفال إلا عندما يشعرون بالجوع ويريدون التبول أو التبرز وعندما يكون نومهم مضطربًا.
اقرأ أيضًا: متى يستطيع الأطفال رؤية محيطهم بوضوح؟
كم من الوقت ينام الأطفال حقا؟
عادة ما ينام الأطفال حديثو الولادة من 16 إلى 17 ساعة في اليوم الواحد. ومع ذلك ، فإن معظم الأطفال لا ينامون لأكثر من ساعتين إلى أربع ساعات في المرة الواحدة ، ليلاً أو نهارًا ، وخلال الأسابيع القليلة الأولى من الحياة. لا تزال أنماط نوم الأطفال حديثي الولادة غير منتظمة بشكل أساسي. لذلك ، لا تتفاجأ أو تنزعج إذا استيقظ طفلك فجأة ليلاً وجعل أمه تستيقظ أيضًا.
على الرغم من أن الأطفال حديثي الولادة يحتاجون إلى 17 ساعة من النوم ، إلا أن دورة نومهم لا تزال أقصر بكثير من دورة نوم البالغين. يميل الأطفال إلى قضاء وقت أطول في النوم في مرحلة حركة العين السريعة. يمكن أن تؤثر مرحلة النوم هذه على نمو دماغ الطفل الصغير.
الخبر السار هو أنه على الرغم من صعوبة التنبؤ بأنماط نوم الأطفال حديثي الولادة ، فإن هذه المرحلة لن تستمر طويلاً. مع التطور والعمر ، سيبدأ طفلك الصغير في الحصول على نمط نوم أكثر انتظامًا.
متى يبدأ طفلك في اتباع نمط نوم منتظم؟
في عمر 6-8 أسابيع ، يبدأ معظم الأطفال في النوم لفترات زمنية أقصر أثناء النهار وفترات أطول في الليل. بدأوا أيضًا في الحصول على فترات أقصر من نوم الريم ، واستبدلت بفترات أطول من النوم غير الريمي.
في عمر حوالي شهر واحد ، بدأ الأطفال في التعرف على الفرق بين النهار والليل ، بحيث يصبح نوم الليل أطول من النهار. يصبح وقت نوم الطفل أيضًا 14-16 ساعة في اليوم ، أي 8-9 ساعات للنوم ليلًا و6-7 ساعات في النهار.
اقرأ أيضًا: تعرف على الأنواع الثلاثة التالية من مزاج الطفل!
لماذا غالبًا ما ينام الأطفال ويستيقظون؟
كما ذكرنا من قبل ، يصعب التنبؤ بأنماط نوم طفلك. في بعض الأحيان يستيقظ فجأة. حسنًا ، في الواقع ، هناك عدة أسباب لاستيقاظ طفلك من النوم ، خاصة في الليل. أولاً ، لا يستطيع حديثو الولادة التمييز بين النهار والليل. ليس لديهم بعد القدرة على التحكم في إيقاع الساعة البيولوجية لأجسادهم.
ثانيًا ، يمكن للأطفال حديثي الولادة أن يستيقظوا لأنهم يشعرون بالجوع. لا تزال معدة الطفل صغيرة ، لكنها لا تستطيع استيعاب كميات كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لإبقائها ممتلئة لفترة طويلة. هذا هو السبب في أنه كثيرا ما يستيقظ ويشتكي من الجوع.
من ناحية أخرى ، عندما يكون الطفل ممتلئًا ، سيحتاج إلى وقت للنوم مرة أخرى. يمكن أن يساعد النوم الأطفال على هضم حليب الثدي بسهولة أكبر ويجعل هرمونات النمو في أجسامهم تعمل بنشاط.
اقرأ أيضًا: 5 نصائح للنوم بشكل أسرع
كيف تجعل الطفل ينام بشكل مريح؟
إذا كنت ترغب في جعل طفلك ينام وفقًا لجدول زمني محدد ، فاجعله روتينًا. ومع ذلك ، يجب على الآباء أن يتذكروا أنه لا يوجد شيء فوري إذا كنت تريد أن ينام طفلك وفقًا لروتين. يجب أن يكون الآباء متسقين مع الروتين المتبع.
على سبيل المثال ، أنت معتاد على إرضاع طفلك رضاعة طبيعية ليلاً في الساعة 8 و 10 مساءً ، لذا من المعتاد أن تكون دائمًا وقت إرضاع الطفل. لا تفوتوا هذا الوقت ، حتى يعتاد الطفل على وقت الرضاعة ليلاً.
بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية ، يجب أيضًا مراعاة حالة نوم الطفل. اخلق بيئة آمنة ومريحة أثناء نوم الطفل. لا تضع أشياء تجعل من الصعب على الطفل التنفس ، مثل الألعاب والوسائد والبطانيات. لحماية الطفل من البرد ، ارتدي ملابس طويلة على الطفل.
يجب أيضًا مراعاة وضع نوم الطفل. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن ينام الأطفال على ظهورهم أو جانبهم ، لتقليل مخاطر موت الرضع المفاجئ (SIDS). ومع ذلك ، في عمر 5-6 أشهر ، يمكن للأطفال أن يتدحرجوا بمفردهم ، لذلك يحتاج الآباء إلى وضع حاجز على سرير الأطفال. (حقيبة / الولايات المتحدة)
