فوائد الكزبرة لارتفاع الدم
الكزبرة هي واحدة من التوابل الأساسية عندما يريد Geng Sehat طهي الدجاج أو جعل اللحم البقري المقدد أو الساتيه. كزبرة أو كسبرة اتضح أنه لا يعطي الطبق مذاقًا مميزًا فحسب ، بل له أيضًا فوائد صحية. هل تعرف بالفعل فوائد الكزبرة لارتفاع ضغط الدم؟
نعم ، يقال إن الكزبرة التي تستخدم جافة أو بذور أو مسحوق ، هي علاج طبيعي للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع. ستعمل الكزبرة على "تعديل نشاط الأمعاء" وتجعلك تتبول كثيرًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فإن التبول المتكرر سيساعد في خفض ضغط الدم لأنه مشابه لكيفية عمل الأدوية المدرة للبول.
ما هي آليات وفوائد الكزبرة لارتفاع ضغط الدم وأيضاً لأمراض القلب؟ هنا هو التفسير العلمي.
اقرأ أيضًا: اتضح أن هذه الأدوية يمكن أن ترفع ضغط الدم ، كما تعلم!
ارتفاع ضغط الدم ، وهو مرض مزمن يجب التعامل معه مدى الحياة
يعد ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر اضطرابات القلب والأوعية الدموية شيوعًا في جميع أنحاء العالم. أظهرت Riskesdas 2013 أن مرضى ارتفاع ضغط الدم في إندونيسيا ارتفعوا من 25.8٪ إلى 34.1٪. هذا يعني أن هناك 3-4 أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم من بين كل 10 إندونيسيين يتم فحص ضغط الدم لديهم.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يقدر أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في 7.5 مليون حالة وفاة أو حوالي 12.8٪ من إجمالي الوفيات في جميع أنحاء العالم. ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم هو زيادة في ضغط الدم الانقباضي بأكثر من 140 ملم زئبقي وضغط الدم الانبساطي أكثر من 90 ملم زئبقي بحد أدنى قياسين بفاصل زمني خمس دقائق في حالة راحة / هدوء كافيين.
أحد أخطر جوانب ارتفاع ضغط الدم هو أن المصابين به قد لا يعرفون حتى أنهم مصابون به. في الواقع ، ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك. وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم يكون بشكل عام بدون أعراض.
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا هي من خلال فحوصات ضغط الدم المنتظمة. يعد فحص ضغط الدم باستخدام مقياس ضغط الدم أمرًا مهمًا للغاية إذا كان لديك قريب يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: تعرف على الفيزيولوجيا المرضية لارتفاع ضغط الدم
يجب معالجة ارتفاع ضغط الدم مدى الحياة. يمكن أن يؤدي عدم الوعي بإدارة ارتفاع ضغط الدم إلى تفاقم الحالة. ارتفاع ضغط الدم الذي يُسمح له بالاستمرار ، يمكن أن يتسبب في يوم من الأيام في حدوث جلطة ، وأمراض القلب ، وفشل كلوي ، ومضاعفات أخرى لا تقل خطورة ، حتى الموت.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تناول الأدوية لخفض ضغط الدم لبقية حياتهم ، وتعديل نظامهم الغذائي. يعرف The Healthy Gang بالتأكيد أن تناول الصوديوم أو الملح المفرط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم وتسريع انقباض الأوعية الدموية.
وللسبب نفسه ، يُطلب من مرضى ارتفاع ضغط الدم أيضًا الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل. عادة ما تكون مصادر الطعام الحار من التوابل. ومع ذلك ، فإن النوع المناسب من التوابل ، إذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة ، يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة ضغط الدم.
الكزبرة هي واحدة من التوابل التي يمكن استخدامها في النظام الغذائي لارتفاع ضغط الدم. الكزبرة من المواد الغذائية التي يعتقد أنها مفيدة جدًا لصحة القلب.
بحسب الكتاب شفاء الأطعمة تم إدراج الكزبرة في الطب الهندي القديم لخصائصها المضادة للالتهابات. أظهرت الأبحاث الحديثة أيضًا أن الكزبرة لها أيضًا تأثير في خفض الكوليسترول.
اقرأ أيضًا: إليك كيفية منع مضاعفات ارتفاع ضغط الدم!
فوائد الكزبرة لارتفاع الدم
الكزبرة هي واحدة من أكثر البهارات قيمة في آسيا ، وخاصة المطابخ الهندية. الكزبرة هي واحدة من أقدم التوابل المعروفة في العالم. الكتاب بهارات الشفاء كتب بواسطة Bharat B. Aggarwal يذكر أنه تم العثور على بذور الكزبرة في الحفريات الأثرية من العصر الحجري الحديث حوالي 7000 قبل الميلاد.
تم العثور على الكزبرة أيضًا في مقبرة توتنخ آمون في مصر وهي مذكورة في الكتاب المقدس. ليس ذلك فحسب ، فقد كانت الكزبرة من التوابل الشعبية في اليونان القديمة. يذكر الكتاب أن بذور الكزبرة الحلوة والحارة مفيدة جدًا للصحة. تشمل فوائده المساعدة في إدارة حالات مثل السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
تساعد الكزبرة ، خاصة لارتفاع ضغط الدم ، على إزالة السوائل الزائدة والمواد الأخرى غير المفيدة من مجرى الدم ، وبالتالي يكون لها تأثير على خفض ضغط الدم.
نشرت دراسة في مجلة علم الادوية الاثنية في عام 2009 حول الفوائد الصحية للكزبرة مذكورة ، الكزبرة لها تأثير مباشر على ضغط الدم. يتم الحصول على هذه الفوائد من المركبات الموجودة في نبات الكزبرة والتي تسمى الكوليني.
يمكن أن يساعد استهلاك الكزبرة في شكل بذور في تقليل ضغط الدم. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أن مستخلص بذور الكزبرة يقلل بشكل كبير من ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: فوائد Secang Wood للوجبات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري
كيف تعمل الكزبرة على خفض ضغط الدم
الكزبرة علاج ممتاز للتحكم في ارتفاع ضغط الدم. بهذه الطريقة ، فهي مفيدة أيضًا للحفاظ على صحة القلب.
وجدت العديد من الدراسات أن المركبات الموجودة في الكزبرة تتفاعل مع أيونات الكالسيوم والناقل العصبي أستيل كولين ، مما يساعد على تخفيف التوتر في الأوعية الدموية. عندما تسترخي الأوعية الدموية ، ينخفض ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه التوابل الصغيرة فعالة جدًا في تعديل نشاط الأمعاء ، وهو أمر مهم أيضًا في إدارة ارتفاع ضغط الدم. كما ذكرنا سابقًا ، فإن بذور الكزبرة لها أيضًا تأثير مدر للبول.
تساعد مدرات البول على زيادة إنتاج البول. عن طريق البول ، يتم طرد الملح الزائد الذي تراكم في الدورة الدموية والجسم.
اقرأ أيضًا: كيف يعمل وأنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم
كيفية استخدام الكزبرة لارتفاع الدم
إن الحصول على فوائد الكزبرة لارتفاع ضغط الدم ، بالطبع ، لا يكفي فقط لجعلها توابل للطبخ. على الأكثر ، بمجرد طهيها ، تحتاج فقط إلى 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة. بالطبع الفوائد ليست مثالية.
في كتب الطبخ القديمة ، هناك طرق لاستخدام الكزبرة لخفض ضغط الدم. إحداها من كتاب الأعشاب الأيورفيدا القديم من الهند والذي يعود تاريخه إلى قرون. إليك طريقة بسيطة لاستخدام الكزبرة: نقع ملعقة من بذور الكزبرة في كوب من الماء واتركها طوال الليل. يصفى ويشرب هذا الماء في اليوم التالي.
بحسب الكتاب الكتاب الكامل للعلاجات المنزلية في الايورفيدا بواسطة د. يمكن أيضًا دمج الكزبرة مع التوابل الأخرى.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة ورشة من الهيل إلى 1 كوب من عصير الخوخ الطازج (المنتجات غير المصنعة / المعلبة). ثم اشرب 2 إلى 3 مرات في اليوم.
يسهل العثور على الكزبرة في الأسواق التقليدية ومحلات السوبر ماركت الحديثة. تتوفر الكزبرة بشكل عام في شكل بذور مجففة. لكن في الخارج ، على سبيل المثال في البلدان الأوروبية ، يمكن أيضًا شراء الكزبرة كعشب جاف أو نبات لأوراقه.
اقرأ أيضًا: كيف تتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم لذا بيسر ، نعم؟
أوه نعم ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، تعد الكزبرة أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين أ وفيتامين سي. لذا من الآن فصاعدًا لا تقلل من شأن الكزبرة ، لأن فوائد الكزبرة لارتفاع ضغط الدم حقيقية جدًا. بدلاً من شراء المكملات الغذائية باهظة الثمن لمرافقة أدوية خفض ضغط الدم ، فلا حرج في تجربة هذه العشبة من الكزبرة.
لكن تذكر أن التحكم في ارتفاع ضغط الدم لا يكفي للاعتماد على الأدوية أو العلاجات البديلة مثل هذه الكزبرة. في الوقت نفسه ، يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم اتباع أسلوب حياة صحي دائمًا ولا تنس استشارة الطبيب دائمًا.
في كل زيارة ، يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم على الأقل قياس ضغط الدم. الهدف هو معرفة ما إذا كانت الأدوية وتغييرات نمط الحياة التي تم إجراؤها فعالة في خفض ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: أهمية الاستهلاك الروتيني لأدوية ارتفاع ضغط الدم
المرجعي:
NDTV.com. الكزبرة لارتفاع ضغط الدم.
Express.co.uk. ضغط الدم المرتفع يخفض من العلاج الطبيعي.
Guesehat.com. تعريف وأسباب وأعراض ارتفاع ضغط الدم التي يجب الانتباه لها
