اختبار الكوليسترول - أنا بصحة جيدة
إجراء اختبار الكوليسترول هو إجراء طبي يُعرف أيضًا باسم لوحة الدهون أو إجراء فحص الدهون. يتم إجراء اختبار الكوليسترول لقياس مستويات الكوليسترول في الجسم ، بما في ذلك الكوليسترول "الجيد" والكوليسترول "الضار". تقيس اختبارات الكوليسترول أيضًا مستويات الدهون الثلاثية ، وهي نوع من الدهون في الدم.
ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول هو نوع من الدهون اللينة والمرنه في التركيب. يحتاجه الجسم لفوائد مختلفة ، بدءًا من تكوين الهرمونات وجدران الخلايا ووظائف التمثيل الغذائي الأخرى. ومع ذلك ، إذا كانت مستويات الكوليسترول مرتفعة للغاية ، فقد تسبب مشاكل لأنها تسبب عددًا من الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين (انسداد أو تصلب الشرايين).
يجب فحص مستويات الكوليسترول لدى الرجال بانتظام ، بدءًا من سن 35 عامًا أو أقل. إذا كنت امرأة ، يجب أن تبدأ في فحص الكوليسترول في سن 45 عامًا أو أقل.
إذا كانت العصابة الصحية تأخذ أدوية للسيطرة على مستويات الكوليسترول ، فيجب أن تخضع للفحص كل عام. فيما يلي شرح إضافي لإجراء اختبار الكوليسترول السهل والسريع.
اقرأ أيضًا: فوائد الليمون للصحة: يمنع السرطان ، يخفض نسبة الكوليسترول ، يخفف من حمض المعدة.
هل أنت معرض لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
يعد إجراء اختبار الكوليسترول مهمًا بشكل خاص إذا كنت:
- لديك تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب
- زيادة الوزن أو السمنة
- اشرب الكحول بانتظام
- دخان
- تمتع بأسلوب حياة غير نشط
- لديك مرض السكري وأمراض الكلى
يمكن أن تزيد جميع الحالات المذكورة أعلاه من خطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
وظائف إجراء اختبار الكوليسترول
يتم إجراء اختبار الكوليسترول لقياس جميع مستويات الكوليسترول أو المعروف باسم الكوليسترول الكلي وأنواع الكوليسترول في الدم. قبل الخضوع لإجراء اختبار الكوليسترول ، يجب أن تفهم المصطلحات التالية:
- الكولسترول الكلي: مستوى الكوليسترول الكلي في الدم.
- كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (البروتين الدهني منخفض الكثافة أو بروتين دهني منخفض الكثافة): يسمى عادة الكولسترول الضار. زيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (البروتين الدهني عالي الكثافة): يطلق عليه عادة الكولسترول الجيد لأنه يساعد في القضاء على الكوليسترول الضار من الدم.
- الدهون الثلاثية: عند تناول الطعام ، فإن النمو يهضم السعرات الحرارية غير الضرورية إلى دهون ثلاثية يتم تخزينها في الخلايا الدهنية. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، أو المصابين بداء السكري ، أو تناول الكثير من الأطعمة السكرية ، أو شرب الكثير من الكحول يمكن أن يكون لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية.
إعداد إجراء اختبار الكوليسترول
في بعض الحالات ، سيطلب الأطباء من الناس الصيام قبل الخضوع لإجراء اختبار الكوليسترول. إذا كنت ترغب فقط في التحقق من إجمالي مستويات الكوليسترول وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ، فمن المرجح أن يُسمح لك بتناول الطعام أولاً.
ومع ذلك ، إذا كان عليك التحقق من ملف تعريف الدهون لديك بدقة ، فعليك تجنب تناول الأطعمة والمشروبات بخلاف الماء لمدة تسع إلى 12 ساعة قبل إجراء اختبار الكوليسترول.
قبل الخضوع لإجراء اختبار الكوليسترول ، عليك أيضًا إخبار طبيبك بما يلي:
- إذا كان لديك أعراض أو مشاكل في القلب
- إذا كان هناك تاريخ عائلي لصحة القلب
- جميع الأدوية والمكملات التي يتم تناولها
إذا كنت تتناول أدوية يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول لديك ، مثل حبوب منع الحمل ، فمن المحتمل أن يطلب منك طبيبك التوقف عن تناولها قبل الاختبار ببضعة أيام.
كيف يتم إجراء اختبار الكوليسترول؟
للتحقق من مستويات الكوليسترول ، سيحتاج طبيبك إلى أخذ عينة من دمك. يسحب الدم عادة في الصباح ، وأحيانًا بعد الصيام منذ الليلة الماضية.
يتم تضمين اختبارات الدم الذاتية في مرافق العيادات الخارجية. يستمر سحب الدم لبضع دقائق فقط ولا يسبب ألمًا شديدًا. عادة ما يتم إجراء اختبار الدم هذا في المختبر. في بعض الحالات ، يمكن أيضًا إجراء اختبارات الدم لإجراءات اختبار الكوليسترول عند زيارة الطبيب أو حتى في المنزل.
هناك بعض المخاطر الصغيرة عند أخذ دمك كجزء من إجراء اختبار الكوليسترول. قد تشعر ببعض الألم في موقع الحقن لسحب الدم. هناك خطر حدوث عدوى في موقع الحقن ، لكن الاحتمال ضئيل للغاية.
اقرأ أيضًا: من يقول أن الشباب لا يمكنهم الحصول على نسبة عالية من الكوليسترول؟
كيف تقرأ نتائج اختبار الكوليسترول
يتم قياس مستويات الكوليسترول بالملليغرام من الكوليسترول لكل ديسيلتر من الدم. النتيجة المثالية لاختبار الكوليسترول هي:
- LDL70-130 مجم / ديسيلتر (كلما قل الرقم كان ذلك أفضل)
- HDL: أكثر من 40-60 مجم / ديسيلتر (كلما زاد الرقم ، كان ذلك أفضل)
- الكولسترول الكلي: أقل من 200 مجم / ديسيلتر (كلما انخفض الرقم ، كان ذلك أفضل)
- الدهون الثلاثية: 10 - 150 مجم / ديسيلتر (كلما قل الرقم كان ذلك أفضل)
إذا كانت نتائج اختبار الكوليسترول خارج الحدود الطبيعية ، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
إذا كانت نتائج الاختبار غير طبيعية ، فقد يقترح طبيبك أيضًا إجراء اختبار سكر الدم للتحقق من مرض السكري. يمكن لطبيبك أيضًا إجراء اختبارات وظائف الغدة الدرقية لمعرفة ما إذا كانت الغدة الدرقية لديك غير نشطة.
هل يمكن أن تكون نتائج إجراء اختبار الكوليسترول خاطئة؟
في بعض الحالات ، قد تكون نتائج إجراء اختبار الكوليسترول خاطئة. على سبيل المثال ، أجريت البحوث مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجدت أن إحدى الطرق الشائعة لحساب مستويات الكوليسترول الضار أسفرت عن نتائج غير دقيقة.
يمكن أن يكون الصيام غير السليم ، واستهلاك بعض الأدوية ، والخطأ البشري من العوامل التي تجعل نتائج إجراءات اختبار الكوليسترول سلبية أو إيجابية كاذبة. يؤدي فحص مستويات HDL و LDL بشكل عام إلى نتائج اختبار أكثر دقة للتحقق من مستويات LDL.
ماذا تفعل بعد إجراء اختبار الكوليسترول؟
يمكن علاج ارتفاع الكوليسترول عن طريق تغيير نمط الحياة الصحي وتناول الأدوية. يمكن أن يساعد خفض مستويات LDL المرتفعة في الدم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
- الإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والصوديوم ، واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. تناول الكثير من الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام. قم بممارسة 150 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة الشدة كل أسبوع ، تليها جلستان من نشاط تقوية العضلات.
- من المرجح أن يوصي طبيبك باتباع نظام غذائي أو دواء أو تغييرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي لتغيير نمط الحياة العلاجي (TLC). في هذا النظام الغذائي ، يجب أن تستهلك الدهون المشبعة فقط بنسبة تصل إلى 7 في المائة من الحد اليومي من السعرات الحرارية. يتطلب هذا النظام الغذائي أيضًا أن تستهلك أقل من 200 ملليغرام من الكوليسترول يوميًا.
- يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد الجهاز الهضمي على امتصاص كميات أقل من الكوليسترول. على سبيل المثال ، الأطعمة المعنية هي الشوفان والحبوب الكاملة والتفاح والموز والبرتقال والباذنجان والبامية والفاصوليا.
السمنة هي أيضًا عامل خطر شائع لارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب. من المرجح أن يقترح طبيبك أن تفقد الوزن عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها من نظامك الغذائي اليومي ، بالإضافة إلى ممارسة المزيد من التمارين. يمكن أن يساعد استهلاك العقاقير مثل الستاتين أيضًا في الحفاظ على استقرار مستويات الكوليسترول. يمكن أن تساعد هذه الأدوية في خفض مستويات LDL.
اقرأ أيضًا: لنستهلك الخضار والفواكه لخفض الكوليسترول هنا!
لذلك ، يمكن التغلب على ارتفاع الكوليسترول بشكل عام. استشر طبيبك حول خطة العلاج المناسبة لحالتك. قد يشمل هذا العلاج تغييرات في نظامك الغذائي اليومي وممارسة التمارين الروتينية والعادات اليومية الأخرى.
يشمل العلاج المعني أيضًا استهلاك الأدوية الخافضة للكوليسترول. كلما كنت أكثر نشاطًا في إجراء تغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية ، كان استقرار مستويات الكوليسترول لديك أفضل. (أوه)
مصدر:
هيلثلاين. اختبار الكوليسترول. مارس 2016.
المعهد القومي للقلب والرئة والدم. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. سبتمبر 2014.
