منع ظهور حب الشباب الجديد - GueSehat.com
قد ينزعج بعض أفراد العصابة الصحية عند ظهور بثرة جديدة. لا يقتصر الأمر على الألم فحسب ، بل يمكن أن يتداخل حب الشباب أيضًا مع مظهرك ويجعلك تشعر بعدم الأمان. حسنًا ، حتى لا يصاب وجهك بحب الشباب بسهولة ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها يوميًا للوقاية من حب الشباب. تعال ، امنع حب الشباب بهذه الطريقة ، أيها العصابات!
تنظيف الوجه الروتيني
يعد تنظيف وجهك مرتين يوميًا على الأقل يوميًا ، في الصباح والمساء قبل النوم ، أهم خطوة لمنع ظهور حب الشباب. تأكد أيضًا من تنظيف وجهك أولاً من المكياج والعرق والغبار إذا كنت تقوم بأنشطة في الهواء الطلق باستخدام الحبر منظف.
تأكد أيضًا من أن منظف الوجه الذي تستخدمه مناسب لنوع بشرة وجهك. إذا كانت بشرة وجهك مصنفة على أنها دهنية ، فاستخدم صابونًا منظفًا ذو قوام هلام أو رغوة . في هذه الأثناء ، إذا كانت بشرة وجهك جافة ، فاستخدمي منظفًا بملمس مثل غسول أو كريم. يمكن أن يكون تنظيف الوجه بانتظام باستخدام الصابون المناسب خطوة لمنع حب الشباب.
تقشير الجلد
يمكن أن يؤثر الطقس على حالة بشرتنا. يمكن للعيش في بلد استوائي أن يجعل بشرتك جافة ومتقشرة. حسنًا ، إذا تركت هذه الطبقة من خلايا الجلد الميتة دون رادع ، فإنها يمكن أن تغلق مسام الوجه وتختلط مع العرق والزيت والغبار. هذا ما يؤدي بعد ذلك إلى نمو بثور جديدة.
لمنع ظهور حب الشباب ، يجب عليك تقشير وجهك بانتظام. يتم ذلك لإزالة خلايا الجلد الميتة وشد المسام وإنعاش بشرة الوجه. بهذه الطريقة ، ستكون بشرة الوجه متوهجة وصحية وخالية من حب الشباب.
لا تلمس وجهك كثيرًا
من هي العصابة الصحية التي تحب لمس وجوههم؟ العادات التي يتم القيام بها غالبًا دون علمك معرضة جدًا لتحفيز ظهور حب الشباب. هل تعلم أن يديك تحتوي على أنواع مختلفة من البكتيريا أو الجراثيم أو الأوساخ التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب؟ الأوساخ على يديك يمكن أن تسد مسام بشرة وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنتقل البكتيريا الموجودة على يديك إلى وجهك ، مما يجعل بشرتك عرضة للكسر.
استهلاك الغذاء الصحي
الحفاظ على نظام غذائي صحي مهم جدًا لصحة الجلد. الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. تميل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدقيق الأبيض أو المشروبات الغازية إلى أن تكون أقل تغذية ويمكن أن تزيد نسبة السكر في الدم بسرعة.
لذلك ، يجب أن تبدأ في تناول الأطعمة الصحية ، مثل الخضار والفواكه والأطعمة المطبوخة على البخار أو المسلوقة. لا تنسَ الحصول على سوائل كافية في جسمك. يتم ذلك للحفاظ على عمل كل عضو من أعضاء الجسم بشكل صحيح.
لا تجهد
يمكن أن يحدث حب الشباب عندما تكون مرهقًا بسبب هرمونات الجسم غير المتوازنة. لمنع ظهور حب الشباب الهرموني ، تحكم في مستوى التوتر لديك عن طريق القيام بأشياء تجعلك سعيدًا بين جدولك المزدحم. يمكنك ممارسة الهوايات ، مثل الاستماع إلى الموسيقى والتأمل وقراءة الكتب والسفر ومشاهدة الأفلام الكوميدية. بالإضافة إلى ذلك ، حاول أن تبتسم وتضحك ، وهو أمر مفيد للصحة.
ممارسة
يمكن أن تقلل التمارين من التوتر الذي غالبًا ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنشاط البدني أن يحسن الدورة الدموية ، وبالتالي يمكن للبشرة أن تتلقى المزيد من الأكسجين والمواد المغذية. هذا بالتأكيد سيمنع ظهور بثور جديدة. بعد التمرين ، يجب أن تجف على الفور وتستحم لمنع ظهور حب الشباب.
من حين لآخر ، قومي بإزالة المكياج
من المغري جدًا تغطية حب الشباب بالمكياج. ومع ذلك ، فأنت تعلم بالتأكيد أنه يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ. لذلك يوصى باستخدام المكياج بشكل نادر ورفيع قدر الإمكان. يمكن أن يسد المكياج الكثيف مسام الجلد وفي النهاية حب الشباب.
لا تنسى استخدام واقي الشمس
أحد علاجات الوجه التي لا تقل أهمية لمنع حب الشباب هو استخدام كريم واقي من الشمس أو واقي من الشمس. يمكن لأشعة الشمس أن تسبب أضرارًا جسيمة إذا اصطدمت بالجلد مباشرة. لذلك ، تحتاج إلى حماية بشرة وجهك من التعرض لأشعة الشمس. ليس فقط تنظيف أو تقشير بشرة وجهك بشكل روتيني ، بل عليك أيضًا استخدام واقي من الشمس.
حظا سعيدا في محاولة الطريقة المذكورة أعلاه ، العصابات! (TI / الولايات المتحدة الأمريكية)
