فوائد بيت لمرضى السكر - GueSehat
من لا يعرف بيت؟ إلى جانب jengkol ، يحب بعض الناس حقًا تناول الموز أو يسمى أيضًا الموز مع الوجبات الخفيفة الأخرى. على الرغم من أنه يحتوي على رائحة مميزة ، إلا أنه اتضح أن الموز له أيضًا فوائد لمرضى السكر. إذن ما هي فوائد الموز لمرضى السكر؟
على الرغم من أنه يحتوي على رائحة لا يحبها بعض الناس ، إلا أن الموز أو الموز من الأطعمة التي يحبها أيضًا بعض الإندونيسيين. يتضح هذا من خلال عدد قوائم الطعام التي تستخدم الموز كمكونات رئيسية أو تكميلية. بعض قوائم الطعام التي تستخدم الموز ، مثل الخضار ، صلصة كبد الدجاج المقلي مع البطاطس ، لتحريك براعم الفاصوليا.
يستخدم بيت كمكمل لأنه يعتبر قادرًا على جعل الأطباق تبدو أكثر جاذبية ويمكن أن تكون فاتحة للشهية. بالإضافة إلى الطعام ، يستخدم الموز أيضًا كدواء تقليدي عن طريق تناوله مباشرة أو غليه أولاً.
لماذا ينتج بيت رائحة أو رائحة مميزة؟
قبل معرفة فوائد الموز لمرضى السكر وفوائده الصحية الأخرى ، قد يكون لدى بعض أفراد مجموعة Healthy Gangs فضول لمعرفة السبب وراء إنتاج الموز لرائحة أو رائحة مميزة. بيت أو المعروف أيضًا باسم باركيا سبيسيوسا هو نبات من قبيلة البقول البقولية وبنو النبتة القبلية Mimosoidae .
يمكن أن تنتج بذور الموز رائحة مميزة في الفم أو العرق أو البول بسبب محتوى حمض الكبريت السائد في الأحماض الأمينية لبذور الموز. حسنًا ، عندما تتحلل إلى مكونات صغيرة ، تنتج الأحماض الأمينية غاز كبريتيد الهيدروجين برائحة مميزة. هذه الرائحة المميزة تجعل بعض الناس أقل رغبة في تناول الموز.
فوائد بيت للصحة
اتضح أن هناك العديد من الفوائد الصحية للموز. قبل أن تعرف فوائد الموز لمرضى السكر ، إليك بعض الفوائد الصحية للموز. ما هي الفوائد الصحية للموز؟
1. يخفف التوتر
هل أنت تحت ضغط عصابة؟ عندما تتوتر ، حاول أن تأكل الموز. هذا لأن أحد الفوائد الصحية للموز هو تخفيف التوتر. المحتوى التربتوفان في الموز يمكن أن يخفف التوتر ويجعل الجسم أكثر استرخاءً ويحسن الحالة المزاجية.
2. يخفف الأعراض متلازمة ما قبل الحيض (الدورة الشهرية)
خلال الدورة الشهرية ، يمكن أن تتغير تقلبات مزاج المرأة بسرعة. تأثير من التربتوفان في الموز يمكن أن يستقر المزاج. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الموز أيضًا على فيتامينات ب التي يمكن أن تحسن الحالة المزاجية للشخص مع التحكم في مستويات السكر في الدم.
3. يمنع فقر الدم
يمكن لمحتوى الحديد العالي في الموز أن يمنع فقر الدم. كما هو معروف ، يمكن لفقر الدم أن يجعل الشخص يشعر بالتعب والضعف والخمول والدوار وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية على النحو الأمثل. حسنًا ، تناول الموز يمكن أن يمنع أعراض فقر الدم.
4. تحسين القدرة المعرفية
هل تعلم أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم حتى يتمكن من تحسين القدرات المعرفية؟ حسنًا ، يمكن أن تتضمن هذه القدرة المعرفية أشياء كثيرة ، من بينها القدرة على التذكر. بناءً على الأبحاث ، يمكن للأشخاص الذين يتناولون الموز على الإفطار والغداء حل المشكلات بسهولة.
5. يقلل من الحكة بسبب لدغات البعوض
بالإضافة إلى بذور الموز ، يُعتقد أيضًا أن قشر الموز له فوائد. حسنًا ، إحدى فوائد قشر الموز هي تقليل الحكة الناتجة عن لدغات البعوض. إن طريقة تقليل أو القضاء على الحكة بجلد الموز هي المشاركة في قشرة الموز ، ثم فركها على منطقة الجلد المصابة بالحكة بسبب لدغات البعوض.
6. جيد لصحة المعدة
يمكن تناول بيتاي مباشرة في حالة نيئة ولا تسبب بذور الموز آثارًا ضارة للمعدة. من ناحية أخرى ، للموز فوائد جيدة للمعدة لأنه يمكن أن يبطل حموضة المعدة ، ويقلل من تهيج وإصابة المعدة ، ويمنع التهابات المعدة.
7. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي
يحتوي بيت على مستويات عالية من فيتامين سي ، على الرغم من أنه ليس مرتفعًا مثل الأنواع الأخرى من الفواكه الحمضية ، مثل البرتقال أو التفاح. يمكن لفيتامين C الموجود في الموز أن يحافظ على الصحة ويزيد من القدرة على التحمل ، ويمنع الأمراض المختلفة ، ويمنع تقرحات الفم ، ونزيف اللثة ، والالتهابات.
8. يخفض ضغط الدم المرتفع
وجدت العديد من الدراسات أن الموز يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع أو ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم هذا إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب. يعتقد أن تناول الموز يخفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من أعراض ارتفاع ضغط الدم.
9. تقليل الشعور بالضيق بسبب الشبع
هل تعلم أن للموز خواص تقلل الشعور بالضيق في الصدر نتيجة الشبع؟ بيت له تأثير مضاد للحموضة يمكن أن يقلل من الشعور بالضيق في الصدر بسبب الشبع أو الأكل بكثرة. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل فوائد الموز للصحة ما يلي:
- يقلل من نسبة الكوليسترول.
- منع السكتات الدماغية.
- التغلب على عسر الهضم والإمساك والإسهال وآلام البطن والحرقة.
فوائد بيت لمرضى السكر
وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن يتحكم الموز في مستويات السكر في الدم. يعتقد أن محتوى فيتامينات ب في الموز يتحكم في مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي المحتوى العالي من الألياف أيضًا إلى تقييد الدهون وبالتالي منع السمنة.
أظهرت العديد من الدراسات أن العوامل التي يمكن أن تسبب السمنة تشمل التوتر والاكتئاب. عن طريق استهلاك الموز ، يمكن أن يقلل من عوامل الخطر لتجنب السمنة.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول الموز
يمكن أن يزيد بيت من مستويات حمض اليوريك في الجسم بسبب محتواه العالي من البيورين. بيت هو أحد الأطعمة التي يمكن أن تسبب الاضطرابات الروماتيزمية. أولئك الذين يأكلون الموز بشكل مفرط سيعانون من أعراض التهاب المفاصل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الموز بشكل مفرط سوف يسبب الدوار والصداع. يمكن أن تسبب الآثار الجانبية لتناول الموز أيضًا رائحة الفم الكريهة ومشاكل في الكلى. كما هو معروف ، فإن الكلى هي أحد الأعضاء التي يمكن أن تتعرض للتداخل إذا استهلكت بكميات زائدة.
ضع في اعتبارك ، على الرغم من أن لها فوائد مختلفة ، لا يُنصح بتناول الكثير من الموز لأنه يمكن أن يسبب رائحة كريهة. هذا بالطبع سيجعلك أنت والأشخاص من حولك غير مرتاحين للرائحة.
الآن تعرف ما هي الفوائد الصحية للموز وفوائد الموز لمرضى السكر؟ أوه نعم ، إذا كانت لديك أسئلة حول مشاكل صحية أو أشياء أخرى تريد طرحها على خبير أو طبيب ، فلا تتردد في استخدام ميزة الاستشارة عبر الإنترنت "اسأل الطبيب" المتوفرة على تطبيق GueSehat المخصص لنظام Android. فضولي؟ تحقق من الميزات الآن!
المرجعي:
بيوميد الزراعة المركزية والأمن الغذائي. 2018. المركبات النشطة بيولوجيًا والتطبيقات الغذائية والفوائد الصحية لـ Parkia speciosa (رائحة كريهة الرائحة): مراجعة .
تي كورنياتي وآخرون . 2018. نشاط مضاد لرائحة حليب الكفير على المركبات الحلقية للكبريتيد العضوي في الموز (باركيا سبيسيوسا هاسك). مجلة الفيزياء: سلسلة المؤتمرات .
الفوائد الصحية للدكتور. 2017. 30 فائدة صحية علمية لفول الموز .
مرات الفوائد الصحية. الفوائد الصحية للموز .
