فيتامين ج يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم انا صحي
كمصاب بالسكري ، ربما يتساءل أصدقاء السكري في بعض الأحيان ، هل يمكن لمرضى السكر شرب فيتامين سي؟ يجب على مرضى السكر التحكم في الطعام الذي يتناولونه واختيار الأطعمة والمشروبات الصحية.
ثم ماذا عن فيتامين سي ، هل من الآمن تناوله لمرضى السكر؟ للإجابة على هذا الفضول ، يمكن لـ Diabestfriends قراءة الشرح في هذه المقالة.
اقرأ أيضًا: هل لديك مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ، ما هي الفواكه الآمنة لمرضى السكر؟
هل يمكن لمرضى السكر تناول فيتامين ج؟
وجدت الأبحاث من جامعة ديكين أن تناول 500 ملليجرام من فيتامين سي مرتين يوميًا يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 عن طريق خفض ارتفاع مستويات السكر في الدم على مدار اليوم وتقليل الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
تم نشر هذا البحث في المجلة مرض السكري والسمنة والتمثيل الغذائي. في هذه الدراسة وجد أيضًا أن فيتامين C يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، لذلك فهو مفيد أيضًا لصحة القلب.
قال كبير الباحثين البروفيسور جلين وادلي ، من معهد ديكين للنشاط البدني والتغذية ، إن النتائج يمكن أن تساعد في الإجابة على السؤال ، هل يمكن لمرضى السكر تناول فيتامين سي.
لمزيد من التفاصيل ، من خلال هذه الدراسة ، وجد أن المشاركين شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في مستويات السكر في الدم ، والتي وصلت إلى 36٪ ، بعد تناول الطعام. هذا يعني أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في منع ارتفاع السكر في الدم لدى مرضى السكر.
هذا مهم جدًا لأن ارتفاع السكر في الدم هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. ووجدت الدراسة أيضًا أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم انخفض بعد تناول فيتامين C ، مع انخفاض مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بشكل كبير.
للحصول على معلومات ، كانت جرعة فيتامين ج المستخدمة في هذه الدراسة حوالي 10 مرات أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها. يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين ج أن تساعد في محاربة الجذور الحرة والقضاء عليها في جسم مرضى السكر.
تعتبر نتائج هذه الدراسة جزءًا من معلومات مهمة من عدد من الدراسات حول فوائد فيتامين سي للصحة. في السابق ، وجد أن فيتامين سي مفيد لشفاء جهاز المناعة الضعيف ، وتحسين صحة الجلد ، وزيادة امتصاص المعادن ، وتقليل خطر الإصابة بالنقرس ، ومكافحة نزلات البرد والإنفلونزا ، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وتحسين الأداء البدني.
اقرأ أيضًا: يمكن للجوافة الرخيصة والاحتفالية أن تخفض مستويات السكر في الدم
علاوة على ذلك ، يوصي العلماء المشاركون في هذه الدراسة بأن يتحكم كل مريض بالسكري في حالته. من الأمور المهمة في السيطرة على مرض السكري ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة المغذية وتناول الأدوية التي أوصى بها الطبيب.
بالنسبة لفيتامين سي ، وجد من خلال العديد من الدراسات أن هذا الفيتامين مفيد لمرضى السكر. ومع ذلك ، لا يزال على Diabestfriends استشارة الطبيب أولاً. السبب ، كل مريض سكري له حالة مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتداخل فيتامين C الذي يستهلكه Diabestfriens مع عمل الدواء.
لذلك ، يجب على Diabestfriends استشارة الطبيب أولاً قبل اتخاذ قرار بشأن تناول فيتامين C. لاحقًا ، سيحدد الطبيب ما إذا كان بإمكان Diabestfriends تناول فيتامين C والجرعة التي يجب تناولها ، وفقًا لحالة Diabestfriends. (أوه)
اقرأ أيضًا: مرضى السكر ، تجنب الأطعمة التي تزيد من مستويات الدهون الثلاثية!
مصدر:
مرض السكري Nsw & Act. تم العثور على فيتامين ج للمساعدة في النوع 2. فبراير 2019.
Diabetes.co.uk. يرتبط فيتامين ج بانخفاض مستويات الجلوكوز في مرض السكري من النوع 2. فبراير 2019.
مجلة السكري والسمنة والتمثيل الغذائي. تعمل مكملات حمض الأسكوربيك على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم بعد الأكل وضغط الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2: نتائج تجربة عشوائية متقاطعة. تشرين الثاني (نوفمبر) 2018.
