تقلصات المعدة أثناء الحمل ، هل هي خطيرة؟ - GueSehat.com
غالبًا ما يرتبط الشعور بتقلصات المعدة في بداية الحمل بالقلق الذي تعانين منه. ومع ذلك ، هل من الطبيعي أن تعانين من تقلصات في المعدة أثناء الحمل؟ هل يشير إلى خطر معين أو مخاطر صحية؟ تعال ، انظر الشرح الكامل أمهات!
مثل ماذا تقلصات المعدة أثناء الحمل طبيعي؟
إذا كنت تعانين من تقلصات طفيفة في المعدة أثناء الحمل ، خاصة في بداية الحمل ، فهذا أمر طبيعي وليس علامة على الإجهاض. لا داعي للقلق بشأن ذلك ، إلا إذا شعرت بالتقلصات مصحوبة بنزيف وألم لا يطاق.
عندما تكونين حاملاً ، سيستمر الرحم في النمو وستعانين من بعض التشنجات في معدتك أو أسفل ظهرك. قد تشعر بوجود ضغط أو شد. يمكن أن يكون هذا الشعور بالتقلص مشابهًا للحالة التي تحدث أثناء فترة الحيض.
في الثلث الأول والثاني من الحمل ، يمكنك الشعور بتقلصات في أي وقت. نظرًا لأن الرحم يتكون من عضلات ، فإنه يمكن أن ينقبض طوال الوقت ويجعلك تشعر بعدم الارتياح.
التقلصات التي تحدث بعد ممارسة الرياضة البدنية أو التمرين هي أيضًا علامة على حاجتك للراحة لفترة من الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني الأمهات المعرضات للإصابة بعدوى المسالك البولية وعدوى الخميرة من تقلصات بسيطة في البطن.
إذا كنت تعانين من تقلصات مستمرة في المعدة أثناء الحمل ، فلا تترددي في الذهاب إلى الطبيب فورًا والتشاور بشأن حالتك. من الأفضل أن لا تتخلى الأمهات عن الأمر ، لأنه قد يكون علامة على وجود مشكلة خطيرة.
يمكن أن تكون تقلصات البطن أثناء الحمل والتي لا تطاق مصحوبة بنزيف علامة على الإجهاض. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من تقلصات في البطن في جانب واحد ، وألم في الرقبة والكتف ، ورغبة قوية في التبرز ، فقد يكون لديك حمل خارج الرحم أو حمل خارج الرحم.
نصائح لمنع تقلصات المعدة أثناء الحمل
يمكن السيطرة على التقلصات الخفيفة أثناء الحمل أو منعها باتباع هذه الخطوات!
- جرب الاستلقاء أو النوم على سطح مستوٍ عندما تعاني من تقلصات في المعدة.
- اضغط على المعدة بالماء الدافئ لتقليل الألم.
- في بعض الأحيان ، يمكن أن تحدث تقلصات بسبب الجفاف. لتجنب التشنجات الناتجة عن الجفاف ، حاولي تناول السوائل ، خاصة أثناء الطقس الحار.
- تطبيق نظام غذائي صحي مع التغذية المتوازنة ، لتجنب التشنجات المرتبطة بمشاكل الجهاز الهضمي.
- لا تمارس نشاطًا بدنيًا بكثافة شاقة. إذا شعرت بتقلصات في المعدة أو ألم أثناء ممارسة الرياضة ، فتوقف واسترح.
- تجنب تناول المنتجات الغذائية المخمرة لأنها تسبب انتفاخ البطن. يتم القيام بذلك أيضًا لتجنب الألم في المعدة.
- عند الاستلقاء أو النوم ، حاول إمالة الجانب الأيسر. هذا مفيد لزيادة الدورة الدموية ومنع التقلصات.
- يمكنك أيضًا أخذ دروس اليوجا أو التمارين الرياضية المائية قبل الولادة لتقليل التقلصات والألم.
- بين الحين والآخر ، تنغمس في تدليك ما قبل الولادة لتحسين الدورة الدموية وتقليل التورم.
- حاول أن تحصل على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
- استخدم وسادة ناعمة بين ساقيك أثناء النوم لمنع التشنجات والألم الذي تعاني منه النساء الحوامل في كثير من الأحيان.
- تناول المكملات التي تحتوي على المغنيسيوم لتخفيف التقلصات. يمكن أن تحدث التشنجات أيضًا بسبب نقص الكالسيوم. لذلك ، فإن تناول مكملات الكالسيوم سيخفف من تقلصات العضلات وتقلصها. ومع ذلك ، استشر الطبيب أولاً ، نعم.
الآن أنت تعرفين المزيد عن تقلصات المعدة أثناء الحمل ، ما الذي تحتاجين إلى الانتباه إليه؟ إذا كنت تعاني من تقلصات في البطن مصحوبة بنزيف ، فانتقل فورًا إلى أقرب مستشفى. تعال ، استخدم ميزة دليل المستشفيات من GueSehat.com للعثور على موقع أقرب مستشفى! (TI / الولايات المتحدة الأمريكية)
مصدر:
عائلة جيدة جدا. 2018. متى يجب أن تقلق بشأن تقلصات الحمل المبكرة؟
موم جانكشن. 2019. تقلصات الحمل: الأسباب والعلاج والوقاية .
