العناية بالثدي للحامل | انا صحي
سيحدث الحمل العديد من التغييرات في جسمك لأنه يتكيف مع وجود الجنين في الرحم. واحدة من التغييرات التي تعاني منها الأم هي التغيرات في الثديين ، بما في ذلك الحلمات والهالة. بالطبع يصبح الصدر أكبر استعدادًا للرضاعة. ليس من النادر أن تشكو الأمهات من آلام في الثدي ولم يعد شكل الثدي جميلاً بالنظر إلى الهالة حتى تصبح الحلمة سوداء بشكل متزايد. ومع ذلك ، هذا كله طبيعي.
من أجل تحضير ثدييك للرضاعة الطبيعية ، يجب أن تبدأ في رعاية ثدييك من وقت الحمل. بعد الولادة ، تعتمد احتياجات طفلك الغذائية بشكل كبير على إنتاج الحليب ، لذا يجب أن تكون حالة ثدييك "كمصنع حليب" صحية. حتى تكوني مرتاحة أيضًا للرضاعة الطبيعية ، يجب أن تعرفي كيفية العناية بثدييك أثناء الحمل.
اقرئي أيضًا: تدليك الثدي للحصول على حليب ناعم ، هيا!
العناية بالثدي للحامل
هناك عدة أنواع من العناية بالثدي للحوامل يمكنك القيام بها.
تدليك لطيف على الثدي
العناية بالثدي ، في هذه الحالة تدليك الثدي ، تبدأ من الثلث الثالث من الحمل. تتم العناية بالثدي عن طريق تدليكه كل صباح ومساء قبل الاستحمام.
يتم تدليك الثدي بالطريقة التالية:
- أولاً ، اغسل يديك بالصابون.
- قومي بتدليك الثدي من القاعدة إلى الحلمة لمدة دقيقتين أو 10 جلسات تدليك.
يفيد هذا التدليك في إزالة انسداد الخلايا الميتة التي تجعل إنتاج الحليب غير سلس. الخطوة التالية هي تدليك الثدي من أسفل إلى حلمة الثدي.
اقرئي أيضًا: 8 مخاطر لاختيار مقاس حمالة الصدر الخاطئ
نظافة الحلمة
يجب تنظيف الحلمات كل يوم بالماء الدافئ بعد الاستحمام. نظافة الحلمة مهمة جدًا حيث تهدف إلى إزالة بقايا الجلد الميت الملتصقة بطرف الحلمة التي يصعب الوصول إليها.
ومع ذلك ، تجنب تحفيز الحلمة لأنها يمكن أن تسبب تقلصات يمكن أن تتداخل مع الحمل. تجنبي تنظيف الحلمتين بشدة بالصابون ، لأنه يتسبب في جفاف الجلد وتشققه ، مما يجعله مؤلمًا. سيكون هذا ما ستفعله الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية لأنك ستشعرين لاحقًا بالألم والمرض أثناء الرضاعة الطبيعية.
طريقة تنظيف الحلمتين:
- دهن الحلمات بالزيت أو زيت اطفال لجعل الحلمات ناعمة.
- افركي الحلمات بمنشفة لإزالة الأوساخ.
- إذا تحركت الحلمة إلى الداخل ، يتم سحبها عن طريق إمساكها بين إصبعين مغطاة بمنشفة. افعل ذلك ببطء وبشكل متكرر لمدة خمس دقائق. بالإضافة إلى ذلك ، للحفاظ على بروز الحلمات وإزالة خلايا الجلد الميتة من الحلمتين ، يمكنك القيام بما يلي.
اقرئي أيضًا: ليس فقط تضخم الثديين ، بل تحدث هذه التغييرات في الفصل الثاني من الحمل
