كيف تستمني بصحة جيدة؟ - mesehat.com

ذكرت من timesofindia.indiatimes.com ، جميع أنواع العادة السرية صحية في الأساس. ومع ذلك ، غالبًا ما توجد سلوكيات تجعله غير صحي. عادة ما يمارس الكبار العادة السرية ، أو ما يطلق عليه مصطلحًا علميًا مثل العادة السرية ، مرة أو مرتين يوميًا. بحيث يمكن للشخص أن يستمني سبع مرات في غضون أسبوع. لا يزال من الممكن القول أن هذا أمر طبيعي ، على الرغم من أن كل شخص لديه كمية متفاوتة ، تبدأ من ثلاث مرات على الأقل وسبع مرات استمناء كحد أقصى في الأسبوع.

وفي الوقت نفسه ، فإن العادة السرية ليست صحية ، كما يقول الخبراء ، إذا مارس شخص ما أكثر من سبع مرات في الأسبوع ، فسيتم تصنيفها على أنها مدمن على العادة السرية. يُنصح أولئك الذين ينتمون إلى هذه المجموعة بتحسين أنفسهم على الفور أو إذا كان الأمر صعبًا ، فيمكنهم التشاور والحصول على مساعدة الخبراء.

ما هي العادة السرية وما هي صفات مدمنها؟

مدمن الاستمناء ليس مثل المرض الذي يبدو غير مرئي مثل الأنفلونزا والسعال ، ولكن لا يمكن إلا أن تشعر به. يمكن لكل من الرجال والنساء البالغين أو على الأقل الذين مروا بمرحلة البلوغ أن يصبحوا مدمنين على العادة السرية. وفقًا للبيانات الواردة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، فإن مدمني العادة السرية يندرجون في فئة اضطرابات الإدمان. إذا كنت قد قرأت الملصق الموجود على علبة السجائر من قبل ، فأنت على دراية بهذا المصطلح الذي يسبب الإدمان. الفرق هو أن العادة السرية لا تتطلب مواد كيميائية ضارة لتحفيز الجانب الإدماني ، بل تتطلب مواد كيميائية طبيعية أخرى تأتي من الدماغ.

مصدره indiatimes.com ، المواد الكيميائية الطبيعية التي تجعل الشخص يدمن العادة السرية تسمى الدوبامين والإندورفين. الدوبامين هو نوع كيميائي من الناقلات العصبية التي يمكن أن تساعد الشخص في الوصول إلى ذروة المتعة. بينما الإندورفين هو نوع من الهرمونات يتم إطلاقه عندما يشعر الجسم بالتوتر والتعب بسبب النشاط البدني المفرط. هذا الهرمون ضروري أيضًا لمساعدة الجسم في عملية الشفاء.

كيف تعمل هاتان المادتان الكيميائيتان عندما يستمني شخص ما؟ عندما يستمني شخص ما ، يمكن القول أن هذه العملية هي أيضًا عملية تعافي. لذا ، ربما يكون هذا أحد أسباب إدمان بعض الناس على العادة السرية. تتم العملية عندما يمارس شخص ما العادة السرية ، ينتج الجسم مادة الدوبامين أو مادة تجعل الشخص يشعر بالمتعة الجنسية. ثم عند الانتهاء من ممارسة العادة السرية ، يفرز الجسم هرمونات الإندورفين التي تجعله هادئًا.

في العلوم الطبية ، يتم تصنيف الدوبامين والإندورفين كمواد تخفيف التوتر. هذا هو السبب في أن مدمني العادة السرية يعالجون من قبل متخصصين في الاضطرابات النفسية. هناك شعور بالمتعة كما لو كنت شخصًا لا يعاني من مشاكل بعد ممارسة العادة السرية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الأطباء أو الخبراء الآخرين ينصحون الأشخاص الذين يعانون من التوتر بممارسة العادة السرية كلما شعروا بالإحباط! بدلاً من ذلك ، فإن العادة السرية هي مرض أو اضطراب عقلي في حد ذاته ناتج عن شعور الجسم بالنهم مع المادتين الكيميائيتين اللتين تسعدان به ، فهو يشعر بنفس الشعور بأنك مدمن على الهيروين.

ثم ما هي صفات مدمن العادة السرية؟ كما ذكرنا سابقًا ، الاستمناء ليس مرضًا واضحًا ، لكن يجب عليك فحص جسمك من خلال الإجابة على الأسئلة التالية.

  • هل أجريت أبحاثًا مكثفة حول العنف الجنسي أو التصويري مؤخرًا؟

  • هل تشعر بالخجل من الاعتراف بأنك غالبًا ما تمارس العادة السرية أو تمارس العادة السرية؟

  • هل تواجه مشاكل في علاقتك بسبب العادة السرية غير الطبيعية؟

  • هل تمارس العادة السرية في أماكن غير طبيعية ، مثل المكتب أو المواصلات العامة أو في العراء؟

  • هل تشعر بالحزن لدرجة الاكتئاب عندما لا تستطيع ممارسة العادة السرية؟

  • هل تتعارض العادة السرية غير الطبيعية مع أنشطتك؟

إذا كانت كل هذه الأسئلة تقريبًا إجابتك بنعم ، فأنت على الأرجح مدمن على العادة السرية. لكن لا تقلق ، لا يعني مدمن العادة السرية أنه لا يمكنك العودة إلى الوضع الطبيعي أو التعافي ، ولكن بالطريقة الصحيحة حتى عن طريق ممارسة العادة السرية ، يمكنك العودة إلى الحياة الطبيعية. كيف؟