قائمة قائمة MPASI لطفلك 6 أشهر - GueSehat.com
في عمر 6 أشهر ، يجب أن تفكر الأمهات في قائمة الطعام التكميلي للطفل. بالنسبة للأمهات لأول مرة ، يجب أن يكون من الصعب ابتكار أفكار. خاصة إذا لم تكن هناك عائلات شابة أو كبيرة حول الأمهات لطرح الأسئلة. لا تقلقي ، هناك قائمة طعام تكميلية لطفلك لمدة شهر للأمهات. تعال ، ألق نظرة!
أولاً ، دعنا نتعرف على كيفية إعطاء الأطعمة التكميلية للأطفال بعمر 6 أشهر بشكل جيد.
- يجب أن تكون الأطعمة التكميلية غنية بالحديد ، لأن امتصاص الحديد من لبن الأم ينخفض.
- قدمي الخضار ذات المذاق اللطيف أولاً مقارنة بالفواكه الحلوة ، حتى يتعلم طفلك الصغير حب الخضروات.
- إدخال نوع جديد من الطعام كل 2-3 أيام.
- اجعل الطعام طريًا قدر الإمكان ، عن طريق الطهي ثم الخلط.
لا يمكن لجميع الأطفال تناول الطعام الصلب على الفور حتى لو بلغوا 6 أشهر من العمر. تحتاج الأمهات إلى الانتباه إلى استعداد الطفل الصغير. يجب أن يكون قادرًا على الجلوس ورأسه مرفوع. بالإضافة إلى أنه لا يخرج لسانه عند تناول الطعام. الطفل الصغير الذي يبدأ في الشعور بالفضول عندما يرى الأمهات والآباء يأكلون هو أيضًا علامة على استعداده لتناول الطعام الصلب.
لكن لا تنسى الأمهات أن الطعام الصلب ليس الغذاء الأساسي للطفل. لا يزال بحاجة إلى حليب الثدي أو تركيبة غنية بالعناصر الغذائية. إن إعطاء MPASI هو فقط حتى يتعلم القوام ومن الأطعمة التي سيتم الاستمتاع بها في السنوات التالية.
فيما يلي قائمة بالأطعمة التكميلية لمدة شهر يمكنك تقديمها لطفلك:
- اليوم الأول: عصيدة الأرز الأبيض بالبروكلي.
- اليوم الثاني: حساء القرنبيط واللحم البقري وعصيدة الأرز الأبيض.
- اليوم الثالث: عصيدة حليب البروكلي.
- اليوم الرابع: يمكن سلق البطاطس ثم سحقها إلى قطع صغيرة.
- اليوم الخامس: هريس البطاطس والجزر. يتم تليين البطاطس المسلوقة والجزر.
- اليوم السادس: مرق لحم الجزر. يتم غلي مرق اللحم البقري الذي لا يعطى أي توابل مع الجزر حتى يصبح طريًا. ثم الخلاط.
- اليوم السابع: هريس الذرة الحلوة. اختر الذرة المطبوخة ثم غليها وخلطها حتى تصبح ناعمة.
- اليوم الثامن: هريس السبانخ.
- اليوم التاسع: عصيدة الأرز الأبيض بالسبانخ.
- اليوم العاشر: عصيدة البيض المسلوق.
- اليوم الحادي عشر: عصيدة حليب فاكهة التنين.
- اليوم الثاني عشر: هريس فاكهة التنين.
- اليوم الثالث عشر: هريس الأفوكادو.
- اليوم الرابع عشر: عصيدة حليب الأفوكادو.
- اليوم الخامس عشر: هريس اليقطين.
- اليوم السادس عشر: عصيدة القرع مع القرنبيط.
- اليوم السابع عشر: عصيدة الأرز الأبيض اليقطين.
- اليوم الثامن عشر: عصيدة اليقطين مع التوفو.
- اليوم التاسع عشر: مهروس البابايا.
- اليوم العشرون: عصيدة حليب البابايا.
- اليوم الحادي والعشرون: هريس شايوت.
- اليوم الثاني والعشرون: عصيدة أرز شايوت.
- اليوم الثالث والعشرون: عصيدة الأرز من مرق اللحم البقري.
- اليوم الرابع والعشرون: عصيدة دقيق الأرز البني مع الجزر.
- اليوم الخامس والعشرون: عصيدة طحين الأرز البني مرق اللحم البقري.
- اليوم السادس والعشرون: عصيدة الفاصوليا الخضراء.
- اليوم السابع والعشرون: عصيدة الفاصوليا الخضراء بالدجاج.
- اليوم الثامن والعشرون: عصيدة أرز أبيض مع سمك دوري.
- اليوم التاسع والعشرون: عصيدة الأرز الأبيض وسمك السبانخ الأحمر
- اليوم 30: بطاطس دوري سمك جزر توفو
هريس يعني الطعام المخلوط فقط. لقد حصلت الأمهات على الكثير من وصفات MPASI هنا. لذا ، فقط تمرن وخدميه لطفلك ، حسنًا؟ حظا طيبا وفقك الله!
